Эмоции ДК, я не меняю и даже не представляю как вообще это можно сделать. Как был психом и вспыльчивым по любому поводу и без достаточного повода, так им и остаюсь по сей день. Об этом кстати говорил Ильфир, что это место изменить практически нельзя и врождённые черты характера можно только компенсировать, а не изменить. Могу привести ряд примеров, но они будут из моей жизни и мало что тебе скажут...
Ну что вспыльчивый - это нормально. Я не считаю это большим грехом. Мне гораздо меньше нравится когда человек неискренний. А если искренне вспылил - это мы поймем и простим.
Насчет жизенных историй - я как раз люблю когда человек приводит свои жизненные истории. Такие я всегда читаю полностью и с интересом, даже если они объемные.
Мой же метод, причём сразу скажу, что это часть метода, узкая его полоса, заключается в том, чтобы устранять причины возникновения эмоций. Так к примеру твоё же "противно", от чтения моих постов, для меня сигнал к тому, если вдруг у меня возникает похожее чувство, состояние, чтобы найти и понять причину такого моего состояния.
Каждый человек на этой земле имеет полное право быть таким, какой он есть! И более того! Раз именно такой (в данном случаи "противный") человек есть в моём личном окружении, раз судьба свела меня с таковым, значит это мне для чего-то очень нужно. И сверх этого, чем более "противный" или иначе травмирующий меня человек есть в моей жизни, тем более значим и необходим мне тот урок, который этот человек принёс в мою жизнь!
Как только я понимаю почему мне противно, как только я осознаю, что это моё отношение к данному человеку и причина этого "противно" исключительно во мне, в моём отношении к нему и тому что и как он делает, а сам человек имеет к этому очень косвенное отношение, так как он ИМЕЕТ ПРАВО БЫТЬ ЛЮБЫМ, то я меняю своё отношение к этому человеку, я устраняю из своей головы тем мысли, образы, которые говорят мне что от этого человека мне "противно". Тем самым устраняются ПРИЧИНА возникновения данной эмоции, но никак не сама эмоция.
Но повторюсь, это только очень малая и узкая часть "моего метода"...
Ну хорошо. Я хочу пару коментариев как у меня. Если я говорю что мне "противно" - это не значит что меня это мучает или травмирует. Для меня это такой же образ как у Маяковского его плакаты. Вообще по работе я много лет проработал (ни при брезгливых людях будет сказано) с человеческим дерьмом. В буквальном смысле - работая на водоканале я обслуживал в качестве слесаря КИПиА канализационные насосные станции. Эти станции конечно качают [тяв] автоматически. Но датчики приходилось обслуживать руками. И доставать эти датчики из говна, обтирать их, разбирать, ремонтировать и обратно опускать в [тяв]. В общем за время такой работы у меня выработалось абсолютно равнодушное отношение ко всему этому дерьму. Хотя конечно специально в нем купаться я не собираюсь. Только по рабочей необходимости. Так вот мое "противно" - это скорей рабочий термин чем эмоциональное отношение. Вернее я конечно это "противно" вынял из глубины себя. Но я именно его вынял очень тонко прислушиваясь к себе. Т.е. это не некое эмоциональное состояние которое захватывает меня целиком а очень очень тихий импульс где-то на самом дне души. Он не мучает и не травмирует, обычно мы даже не слышим и не замечаем в себе такие импульсы. Они вообще проходят в нас обычно бесследно. Какие уж там мучения. Но именно такие импульсы из глубины души - если их отловить и обратить внимание - дают нам ценные подсказки. Т.е. то что я чувствую в глубине души в виде таких вот сверхтихих микроимпульсов - я это воспринимаю как ценные подсказки. Т.е. моя душа дает мне ценные и точные подсказки. Т.е. для меня это носит скорей информационный характер - как подсказка, как точная формулировка подсказанная моей душой, но не как некий мучительный процесс из области больших и громких переживаний.
И вот в связи с тем что вы пишете:
Так к примеру твоё же "противно", от чтения моих постов, для меня сигнал к тому, если вдруг у меня возникает похожее чувство, состояние, чтобы найти и понять причину такого моего состояния.
Понять причину - это правильно. Но я делаю иначе чем вы - я не стремлюсь понять причину какого-то отдельно взятого явления. Мой метод такой - я в медитации созерцаю всю обстановку в целом. Т.е. вот у меня появился в глубине души импульс "противно" вот летят птички в небе, вот едет автобус по улице, вот вы говорите на форуме - и куча-куча всего остального - я созерцаю всю обстановку в целом не задаваясь целью понять какую-то ее отдельную часть а просто созерцая всё в целом. И тогда я начинаю видеть взаимосвязь между этими всеми вещами. Т.е. я вижу не просто причину того моего "противно" - я вижу причину ситуации в целом. Я вижу как ситуация порождается взаимосвязанной работой всех частей этой ситуации. И я начинаю работать с ситуацией в целом а не исключительно со своим внутренним "противно".
Т.е. суть в чем - чаще проще и естественней исправить что-то не в себе а в другой части ситуации. Идея что исправлять нужно ТОЛЬКО в себе она видится излишне неоптимальной. Попытка действовать так может завести человека в тупик потому что не всё можно разрешить только через себя. Не я лично создаю мир, но я являюсь лишь одними из участников создающих мир коллективно. Т.е. мы можем изменять мир так же лишь взаимодействуя коллективно - взаимодействуя значит в том числе и действуя друг на друга - не только на себя.
Каждый человек на этой земле имеет полное право быть таким, какой он есть! И более того! Раз именно такой (в данном случаи "противный") человек есть в моём личном окружении, раз судьба свела меня с таковым, значит это мне для чего-то очень нужно. И сверх этого, чем более "противный" или иначе травмирующий меня человек есть в моей жизни, тем более значим и необходим мне тот урок, который этот человек принёс в мою жизнь!
Ну каким имеет право быть каждый - это из области правил социума - позволяет ли социум быть каждому таким-то или таким-то. Но когда я рассматриваю созерцательно ситуацию я рассматриваю не социальные правила а скажем так "физику взаимодействия вещей и людей" т.е. мне важно как это все взаимосвязано и работает по "законам физики" как бы а не по законам социума. В социуме могут быть модны в разное время разные правило. Были времена когда были модны принципы тоталитаризма, были периоды когда была мода на свободу и братство. Но мода приходит и уходит, мне же важней понять "законы физики" которые стоят позади всего этого и которые прочней и крепче чем преходящие законы социума. Так вот в "физике" - в природе все устроено сложней чем простые принципы типа равенства и братства. И чтобы реально распутывать сложные проблеммные ситуации - нужно распутывать их именно на уровне "физики" процессов а не на уровне социальных норм и правил.
И если я сталкиваюсь с каким либо человеком - это не значит что это всегда какой-то урок в простом локальном смысле. Но я это рассматриваю как интересную ситуацию в целом которую мне еще нужно понять что это значит - примерно как ученые рассматривая результаты экспериментов стараются понять закономерность и вывести законы которые стоят за всеми этими экспериментальными проявлениями вещей. Реальные законы - законы природы - они оказываются намного сложней и интересней чем простые пинципы типа "все есть зеркало" или "какой привет такой ответ". В природе как минимум бывают кривые зеркала и скрученные пространства - сложные системы.Т.е. мне интересно не спешить судить о результатах экспериментов простыми суждениями типа "если случилось так значит причина такая" - я вместо этого стремлюсь созерцая множество результатов множества экспериментов в целом понять общую физику и систему всего этого в целом. Конечно интуиция и образно-пространственное мышление тоже тут не лишне. Одними простыми суждениями и простыми принципами и алгоритмами тут не обойтись.
Вот дальше вы пишете:
Как только я понимаю почему мне противно, как только я осознаю, что это моё отношение к данному человеку и причина этого "противно" исключительно во мне, в моём отношении к нему и тому что и как он делает, а сам человек имеет к этому очень косвенное отношение, так как он ИМЕЕТ ПРАВО БЫТЬ ЛЮБЫМ, то я меняю своё отношение к этому человеку, я устраняю из своей головы тем мысли, образы, которые говорят мне что от этого человека мне "противно". Тем самым устраняются ПРИЧИНА возникновения данной эмоции, но никак не сама эмоция.
Да - если в результате целостного анализа я понимаю, т.е. вижу что в данном случае причина исключительно во мне - я и работаю над причиной исключительно в себе. Но ведь такой случай - лишь частный из множества возможных. Ситуации в реальности бывают разные - бывает что причина во мне, бывает что в другом, а бывает что не там и не там а вообще в обстоятельствах которые сторонние. Бывает очень по разному. И нельзя действовать по простому правилу "причина всегда во мне" нужно всегда включать свое видение по максимуму чтобы правильно разглядеть где именно в ситуации в целом (не только во мне или в вас) закралась та заноза выняв которую можно ситуацию в целом (не только мне или вам) резко облегчить.
