Stellarium

Общение на свободные темы

Модераторы: Владимир Есаков, Модераторы

Куратор темы: Stella

Re: Stellarium

Сообщение Судьбоносная » 16 авг 2018, 21:27

Stella мммм... Ещё один можно вопрос: Вы много знаете упражнений, которые тренируют кровеносную систему, но не тренируют сердечную мышцу?

Не подумайте, я ни в коем случае не хочу обидеть. Просто любопытствую. Привычка подвергать всё критическому взгляду.
Аватара пользователя
Судьбоносная
Дитё Неразумное
Дитё Неразумное
 
Сообщения: 3794
Зарегистрирован:
29 май 2016, 16:32
Благодарил (а): 203 раз.
Поблагодарили: 115 раз.

Re: Stellarium

Сообщение Stella » 16 авг 2018, 21:59

Счастливая писал(а):Ещё один можно вопрос: Вы много знаете упражнений, которые тренируют кровеносную систему, но не тренируют сердечную мышцу?

Тренировать-то они тренируют. Да только минимально.
Да, статикой и силовыми можно прилично активировать метаболизм - я так худела 10 лет назад.
Фигурка была точеная, никаких отеков и дряблостей.
Но одышка после восхождения по ступенькам никуда не девалась.
И давление никак не хотело подниматься.
Пришлось заниматься кардио, от которых я постараюсь уже никогда не отказываться.
Вконтакте https://new.vk.com/id64699189
Аватара пользователя
Stella
**************
**************
 
Сообщения: 2286
Зарегистрирован:
23 авг 2014, 15:37
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 111 раз.

Re: Stellarium

Сообщение DK » 16 авг 2018, 22:08

Есть исследования. Эти вещи на сейчас хорошо исследованы. И сколько бы кто ни говорил что он де уникальный и устроен не так как все остальные люди, а всё таки статистика неумолимо говорит о том что именно кардиотренировки очень эффективны для сжигания жира а так же для продления молодости организма и в целом жизни.
Аватара пользователя
DK
****************
****************
 
Сообщения: 12214
Зарегистрирован:
17 дек 2005, 00:23
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Re: Stellarium

Сообщение Судьбоносная » 16 авг 2018, 22:24

Stella У меня такое ощущение что мы говорим на разных языках. просто у меня единственная физ. нагрузка, на которую я специально выделяю время - это статическая, а в плане всего остального я стараюсь либо чему-то учиться (к примеру я планирую добавить в ближайшем будущем эквилибристику, а на следующий сезон конные прогулки), либо совмещать с рядовой жизнью: вместо лифта - ступеньки, вместо 4-5 остановок автобуса - прогулка, до дальнего магазина - пробежка, куча продуктов с магазина - распределение веса на две руки и так далее...
Я неверно поступаю?
Я просто понять не могу зачем кардио уделять специально время, если его достаточно включить в жизнь.
Аватара пользователя
Судьбоносная
Дитё Неразумное
Дитё Неразумное
 
Сообщения: 3794
Зарегистрирован:
29 май 2016, 16:32
Благодарил (а): 203 раз.
Поблагодарили: 115 раз.

Re: Stellarium

Сообщение DK » 16 авг 2018, 22:43

Потому что сжигание жира начинается только примерно с 20-й минуты после того как пульс непрерывно держится не ниже 120. А все нагрузки что вы перечислили - кратковременные. Эффект просто не успевает начаться.
Аватара пользователя
DK
****************
****************
 
Сообщения: 12214
Зарегистрирован:
17 дек 2005, 00:23
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Re: Stellarium

Сообщение Судьбоносная » 16 авг 2018, 22:55

Да. Мы явно говорим на разных языках.
Жир достаточно не наращивать, чтобы его не пришлось сжигать.
Аватара пользователя
Судьбоносная
Дитё Неразумное
Дитё Неразумное
 
Сообщения: 3794
Зарегистрирован:
29 май 2016, 16:32
Благодарил (а): 203 раз.
Поблагодарили: 115 раз.

Re: Stellarium

Сообщение DK » 16 авг 2018, 23:03

Ну вообще-то жир так или иначе приходит, и если его сжигать быстрей чем он приходит то он не накапливается. Но там не только жир - холестерин который на стенках сосудов накапливается - из-за которого инфаркты и инсульты. Кроме того кардиотренировка ускоряет обмен веществ - что хорошо против застойных процессов в организме - мусор быстрее выводится, клетки быстрей получают новый материал для восстановления. Опять же кровообращение - хорошо для мозга. Меньше нейронов погибает от ишемических процессов (это такие процессы когда ткани необратимо отмирают из-за того что кровоснабжение не достигает некоторых наиболее отдаленных участков тканей) . В общем там много полезных факторов.

Ещё один можно вопрос: Вы много знаете упражнений, которые тренируют кровеносную систему, но не тренируют сердечную мышцу?

Дилетантское мнение что все нагрузки одинаковы. Разные типы нагрузок тренируют разные подсистемы организма. И да - далеко не всякая нагрузка достаточно эффективно тренирует сердечно-сосудистую систему. Для этого и предназначена кардиотренировка - она целенаправленно тренирует именно сердечнососудистую систему. Так же как существуют и разные упражнения специально для тех или иных групп мышц которые целенаправленно и эффективно тренируют именно те группы мышц для которых предназначены. Если тренироваться как нибудь,без знания теории, то не тренируется толком ничего - усилий много а эффекта мало.
Аватара пользователя
DK
****************
****************
 
Сообщения: 12214
Зарегистрирован:
17 дек 2005, 00:23
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Re: Stellarium

Сообщение Судьбоносная » 17 авг 2018, 00:11

Вот за вот это вот сочинительство я и не люблю с Вами общаться.
DK писал(а):Дилетантское мнение что все нагрузки одинаковы.

Занимаетесь сочинительством - крутите педали дальше и не используйте мои комменты для своих фантазий.
Каким бы Вы ни были профессионалом в физ. нагрузках - как человек Вы [вырезано цензурой].
Аватара пользователя
Судьбоносная
Дитё Неразумное
Дитё Неразумное
 
Сообщения: 3794
Зарегистрирован:
29 май 2016, 16:32
Благодарил (а): 203 раз.
Поблагодарили: 115 раз.

Re: Stellarium

Сообщение Арджуна* » 17 авг 2018, 03:37

А я вот что заметил...
Моя мама, в молодости, с 20-ти лет, находилась три года в фашистском концлагере где-то под Гамбургом. И работала при этом на заводах Юнкерса. Согласитесь... не сахар. Кроме эрзац хлеба девушки там ели лебеду и крапиву.
У нее никаких проблем не было ни с сердцем, ни вообще никаких со здоровьем до 90 лет. Умерла на 96 году жизни...почти пол века учительствовала, окончила заочно два ВУЗа, работала до 70 лет. Никогда не крутила никакие тренажеры и не бегала по утрам. Писала планы по вечерам до ночи, вставала в шесть утра и ехала на работу за 20 км.
Теперь посмотрите сколько и как проживают академики, профессора, ученые...в среднем до 85-ти лети больше.

Тут, на мой играет роль умственная активность. Пока активен мозг и в нем идет интенсивная работа, тело забывает стареть. как то так... Я вот тоже на свои 55 лет...говорит окружение...не выгляжу.
No--
Аватара пользователя
Арджуна*
Ган
Ган
 
Сообщения: 7018
Зарегистрирован:
17 апр 2005, 10:59
Откуда: ---
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 170 раз.

Re: Stellarium

Сообщение DK » 17 авг 2018, 07:13

Счастливая писал(а):Вот за вот это вот сочинительство я и не люблю с Вами общаться.
DK писал(а):Дилетантское мнение что все нагрузки одинаковы.

Занимаетесь сочинительством - крутите педали дальше и не используйте мои комменты для своих фантазий.
Каким бы Вы ни были профессионалом в физ. нагрузках - как человек Вы [вырезано цензурой].


Я сам по себе такой же дилетант. Но читал статьи и смотрел ролики - все говорят одно и то же. Статистика. Эти вещи сейчас хорошо исследованы. Вам было бы полезно. Но как хотите. Пока молодая и так сойдет. Задумаетесь позже. Хотя конечно и это ошибка. Лучше чем раньше тем лучше. Но дело ваше.

Теперь посмотрите сколько и как проживают академики, профессора, ученые...в среднем до 85-ти лети больше.

Тут, на мой играет роль умственная активность. Пока активен мозг и в нем идет интенсивная работа, тело забывает стареть. как то так...

Это тоже важно. Но и физическая активность для мозга тоже очень важна. После велотренажера я сразу чувствую как мозгу лучше - улучшенное кровоснабжение делает свое дело. Кровь это транспорт - если она движется слабо то все обменные процессы идут слабо. Это как город в котором коммунальные службы работают плохо и вонючий мусор застаивается на улицах. Клетки мозга погибают в зашлакованной среде. И нейрогенез в такой среде идет намного хуже.
Аватара пользователя
DK
****************
****************
 
Сообщения: 12214
Зарегистрирован:
17 дек 2005, 00:23
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Re: Stellarium

Сообщение Stella » 16 окт 2018, 21:05

Осенний привет. )))

Изображение

Изображение
Вконтакте https://new.vk.com/id64699189
Аватара пользователя
Stella
**************
**************
 
Сообщения: 2286
Зарегистрирован:
23 авг 2014, 15:37
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 111 раз.

Re: Stellarium

Сообщение Трансцендец » 17 окт 2018, 09:04

Stella писал(а):Осенний привет. )))

Привет, красавица!
Твои упражнения дают отличный эффект!
Изображение
уникальный цветок
пионовая роза
Свобода не цель, а способ.
Аватара пользователя
Трансцендец
Миша Чайт
Миша Чайт
 
Сообщения: 17407
Зарегистрирован:
05 май 2010, 07:20
Благодарил (а): 599 раз.
Поблагодарили: 702 раз.

Re: Stellarium

Сообщение Lever » 17 окт 2018, 10:20

Stella, прямо помолодела! кофточка Гермес классная. Отличные фото.
Отрешённый, с лёгкой душой, я проскочу мимо Орла, чтобы стать свободным...
ДИСА: Делай только то, что Ты действительно хочешь

Мой форум: http://bmcsoft.ru/forum
Аватара пользователя
Lever
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 9279
Зарегистрирован:
16 окт 2006, 13:02
Откуда: Чехов, Подмосковье
Благодарил (а): 959 раз.
Поблагодарили: 568 раз.

Re: Stellarium

Сообщение Андрей Осипов » 17 окт 2018, 12:19

Привет Стелла!
Хорошо выглядишь.. :)

И осень кстати.. Я недавно ехал по трассе Москва - Рига - какая шикарная осень в этом году! Красно желтые деревья, сине-белое небо, солнце и тишина, безветрие.
Основные ошибки новичка, это торопливость и невнимательность.
Андрей Осипов
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 7818
Зарегистрирован:
10 мар 2011, 08:12
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Re: Stellarium

Сообщение Lever » 17 окт 2018, 15:13

Андрей Осипов писал(а):И осень кстати.. Я недавно ехал по трассе Москва - Рига - какая шикарная осень в этом году! Красно желтые деревья, сине-белое небо, солнце и тишина, безветрие.

Да, осень золотистая, как у Пушкина. А сколько кленовых листьев жёлтых красивых под ногами. Прямо ковром лежат.

Унылая пора! очей очарованье!
Приятна мне твоя прощальная краса —
Люблю я пышное природы увяданье,
В багрец и в золото одетые леса,
В их сенях ветра шум и свежее дыханье,
И мглой волнистою покрыты небеса,
И редкий солнца луч, и первые морозы,
И отдалённые седой зимы угрозы.
Отрешённый, с лёгкой душой, я проскочу мимо Орла, чтобы стать свободным...
ДИСА: Делай только то, что Ты действительно хочешь

Мой форум: http://bmcsoft.ru/forum
Аватара пользователя
Lever
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 9279
Зарегистрирован:
16 окт 2006, 13:02
Откуда: Чехов, Подмосковье
Благодарил (а): 959 раз.
Поблагодарили: 568 раз.

Re: Stellarium

Сообщение Stella » 17 окт 2018, 18:08

Миша Чайт писал(а):Твои упражнения дают отличный эффект!

За полгода похудела почти на 8 кило. Главное, опять не разожраться. )))
Lever писал(а):tella, прямо помолодела! кофточка Гермес классная. Отличные фото.

Ты ж не забывай, что чем лучше фотофильтры, тем моложе фотомодель. )))
Андрей Осипов писал(а):какая шикарная осень в этом году! Красно желтые деревья, сине-белое небо, солнце и тишина, безветрие.

Нам прогнозируют очень теплую зиму.
Вконтакте https://new.vk.com/id64699189
Аватара пользователя
Stella
**************
**************
 
Сообщения: 2286
Зарегистрирован:
23 авг 2014, 15:37
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 111 раз.

Re: Stellarium

Сообщение Stella » 15 окт 2019, 20:49

Октябрь

Осеннее солнце не греет,
Оно для декора - не боле.
Октябрь живет, как умеет,
Играя привычные роли.

Он огненный рыцарь-воитель
И мытарь с ободранной кожей,
Небесный владелец Юпитер
И висельник на раздорожье.

Он неумалимый бездельник,
Трудяга-Сизиф у вершины,
Лучистого Хорса подельник
И всеистребляющий Шива.

Он комедиант по контракту
И стреляный трагик по сути.
Гримёр, после первого акта
Улыбку ему дорисуйте!

Он выйдет в дубовых доспехах
С мечом из берёзовой ветви
И маленьким грязным орехом
Прицелится в бывшее лето.


Изображение
Вконтакте https://new.vk.com/id64699189
Аватара пользователя
Stella
**************
**************
 
Сообщения: 2286
Зарегистрирован:
23 авг 2014, 15:37
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 111 раз.

Re: Stellarium

Сообщение Stella » 15 окт 2019, 20:51

Шиповник

Убраны травы, плоды и злаки,
Пашня холодным дымком взялась.
Ногти накрашены красным лаком,
Тонкие пальчики сеют страсть.

Вам интересно число колючек
На молодых и сухих кустах?
Каждая – это несчастный случай,
Обыкновенный житейский крах.

Хватит размахивать белым флагом,
Вечер кончается поутру.
Сделайте бусы из этих ягод –
И нарядите свою хандру.

Этой красотке нужны подарки,
Чтобы не ныла и не кляла.
Верьте в закат ( он бывает яркий! ),
Если рассвета пора прошла.

Изображение
Вконтакте https://new.vk.com/id64699189
Аватара пользователя
Stella
**************
**************
 
Сообщения: 2286
Зарегистрирован:
23 авг 2014, 15:37
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 111 раз.

Re: Stellarium

Сообщение Андрей Осипов » 15 окт 2019, 21:38

О, как здорово, Стелла вернулась.
Привет.
Основные ошибки новичка, это торопливость и невнимательность.
Андрей Осипов
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 7818
Зарегистрирован:
10 мар 2011, 08:12
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Re: Stellarium

Сообщение Stella » 15 окт 2019, 22:39

Андрей Осипов писал(а):Стелла вернулась.

Сложно сказать. Я год нигде не писала.
Мозг обслуживает работу. А в отпуске я смотрю фильмы, слушаю книги.
Вконтакте https://new.vk.com/id64699189
Аватара пользователя
Stella
**************
**************
 
Сообщения: 2286
Зарегистрирован:
23 авг 2014, 15:37
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 111 раз.

Пред.След.

Вернуться в У КАМИНА

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Ahrefs [Bot], CC [Bot] и гости: 0