marvinmarvin писал(а): один заключается в том, чтобы наблюдать за дыханием таким, как есть, совершенно не вмешиваясь в его свойства;
marvin писал(а):второй - сознательное управление дыханием и наблюдение за тем, как каким изменениям это приводит в теле, но второй метод не является техникой наблюдения за дыханием, а техникой работы с энергетикой.
По мне, грань различия столь тонка и неуловима между
наблюдением и
управлением, когда мы говорим о дыхании,
для того чтобы продолжительно наблюдать за дыханием мне необходимо
привязать внимание к нему, иначе я буду постоянно отвлекаться на мысли. Я могу очень внимательно вглядываться в процесс вдоха/выдоха, отмечая все его еле уловимые нюансы, и следствием этого будет изменение дыхания, оно может утончаться, делаться поверхностным, или насыщенным. Кроме того опробованная тобою техника счета до 10, есть ни что иное как способ привязки внимания к дыханию, и объективно влияет на дыхание...
Бога нет, но Бог есть.