Виды границ
1 - физические (телесные границы, кто когда и где и как меня будет касаться? кто когда и где будет носить и брать мои вещи? кто, как и когда будет распоряжаться моими деньгами? кто когда и где будет распоряжаться моим временем?)
2 - психологические (внутренние, душевные) границы (перебивание, прерывание в разговоре, обесценивание мыслей, моих чувств, убеждений, потребностей, непринятие моих эмоций и поведения).
3 - духовные границы (ее не существует, духовность не имеет границ, ее нельзя нарушить).
правило: прежде чем нарушить границу нужно просить разрешения. Навыки просить и получать желаемое - это не всегда просто дается человеку.
Новые части личности
Внутри вашей личности придется выстроить новые части личности. Для охраны границ нужен будет некий пограничный столб и пограничник, который следит за нарушением границ. Кроме того нужен домик консульства, чтобы рассматривать и фильтровать заявки для желающих нарушить границу. Нейтральная полоса - тоже важная часть личности, это возможность пересматривать границы. Она должна быть мягкая и проницаемая, чтобы было видно, что происходит на территории друг друга и достигается это с помощью нейтральной полосы. Чтобы убрать страх и раздражение к партнеру - важно чтобы высота границы была такая, чтобы другому было видно что происходит у вас, что ты не опасен, вы сообщаете о ваших планах, о ваших чувствах. После разделения границ вы должны заниматься своей территорией (здоровье, внешность, свои интересы и увлечения).
https://www.b17.ru/article/25844/