marvin » 17 сен 2011, 01:12 Heja писал(а):А вот про страх тела мне и самой интересно, ибо недоработано.
Начну с простейшего.
Вот передо мной, за несколько десятков метров впереди, резко затормозил грузовик, завизжали тормоза и, как выстрел, лопнула шина. Я сознанием, умом, вижу и понимаю моментально, что никакой опасности непосредственно мне нет, происходящее далеко от меня. Однако ощущаю, как тело тут же собралось в комок и начало вибрировать, сводя все мышцы. Причем трясет так, что расслабляться мне приходится волевым усилием.
Что это?
Пока мой ответ: это инстинкты тела, направленные на самосохранение - чтобы я не сунулась в какую-то ситуацию, которую недопоняла и недоосознала умом.
Как их переделать, а главное - надо ли?
Однако человек я ну очень впечатлительный, и в реале мне это зачастую мешает, это да.
Лена,
я опишу то, что смог рассмотреть и понять в себе, мне лично гипертрофированный страх телесного, животного уровня сильно мешает жить и поэтому эта тема для меня актуальна.
Также приглашаю к сотрудничеству тех, кому есть что сказать по теме, конструктивно и практически применимо.
Осуждающих и судящих прошу воздержаться от участия в этой теме, так как вы будете выглядеть идиотски на фоне спокойного, взвешенного и рассудительного общения, которое мы тут попробуем реализовать.
Итак...
Heja писал(а):Вот передо мной, за несколько десятков метров впереди, резко затормозил грузовик, завизжали тормоза и, как выстрел, лопнула шина. Я сознанием, умом, вижу и понимаю моментально, что никакой опасности непосредственно мне нет, происходящее далеко от меня. Однако ощущаю, как тело тут же собралось в комок и начало вибрировать, сводя все мышцы. Причем трясет так, что расслабляться мне приходится волевым усилием.
Что это?
Я (благо мое тело очень предрасположено к таким реакциям) много медитировал на такого рода реакциях и вот что я смог увидеть:
Внутренняя механика разворачивания основана на цепочке, в которой воображение рисует возможные последствия развития такой ситуации, бессознательная, животная часть воспринимает эту картинку и готовит тело к действию, направленному на выживание. По моим ощущениям идет мощный всплеск энергетический по всем телам (от атманического и вниз, ведь выживание - одна из главных ценностей "телесного" сознания и под реализацию этого есть огромный энергетический ресурс и резерв), выделение адреналина и т.д - это уже вторично и является следствием процессов энергетических.
Почему для "верхнего" сознания это практически незаметно?
Во-первых, скорость протекания этого процесса намного превышает скорость, с которой работает сознание. Само создание, по оценкам ученых, "отстает" от точки событий где-то на пол-секунды и в тот момент, когда до него доходит, что что-то происходит, уже поздно - все УЖЕ произошло. Я решал это через несколько направлений, в первую очередь - медитациями на ощущениях тела по настолько горячим следам, насколько возможно, также пришлось научить свой ум понимать другие системы "мышления", в корне отличающиеся от его способа "думать". Кстати, тело и его "рептильный мозг" "думают" очень по-другому и у них своя логика, свои критерии и стратегии принятия решщений, другое восприятие времени и причинно-следственных связей, более того, наше "верхнее" сознание и продукты его деятельности для "нижнего" уровня - полная непонятка, он не работает в той же системе координат и различений, представьте себе линию, которая пытается понять реальность и поток ощущений куба, проживающего трансформацию в додэкаэдр... Верхнее же сознание не способно управлять нижним волевыми методами, особенно, если речь идет о реакциях со статусом "выживание".
Для телесного сознания точкой, запускающей реакцию, триггером, является гештальт (целостное, "пакетное" соединение образов, ощущений, картинок) и его трактовка - если гештальт достаточно убедительный - врубаются контуры выживания на полную катушку. С этим связаны свои проблемы у людей впечатлительных, их гештальты - очень убедительные для "нижнего" сознания и, кстати, для нижнего сознания они ничем не отличаются от реальных событий, у меня страх воображаемого намного сильнее, чем страх в реальных событиях, я могу помимо своей воли навоображать нечто такое, что намного страшнее и убедительнее для меня лично, чем страхи реальной действительности.
Более того, реальная действительность с ее реальными событиями не очень убедительна, по сравнению с тем, что я могу себе навоображать, мои реакции на реальные природные катаклизмы оказались смесью любопытства, азарта, куража и легкого тремора, а вот на свои фантазии я могу ТАК испугаться, что мало места...
Еще одни грабли для существ чувствительных - это их чувствительность. Если сравнить с вольтметрами, некоторые люди обладают прибором, откалиброванным под 10.000 вольт, некоторые - под 50. Если дать одним и другим 220, то для одних это так, пощекотать, для других - полный зашкал и перегруз. Последнее время я утоньчал свое восприятие и чувствительность и заметил, что страх переживается более драматично, хотя и не изменился по интенсивности, шкала моего вольтметра стала более тонкой, получается "зашкал"... В идеале это решается способность перекалибровать себя в реальном режиме времени под интенсивность переживания, это мне пока недоступно. Есть еще вариант стать "прозрачным" для потока ощущений, это возможно только при очень глубокой проработке бессознательного. Есть еще вариант перерезать провод, ведущий к вольтметру (метод Бодхи и, в какой-то степени, ДК) - но это в долгсрочной перспективе не работает, так как приводит к повышению "вольтажа", пока не пробивает помимо всяких проводов...
Да, гомеопатия тоже вроде работает и является основным методом в западной когнитивной терапии, под гомеопатией я подразумеваю намеренное столкновение с тем, что воспринимается как опасность и генерирует страх, сначала ментально, потом в реале, пока восприятие не привыкает к образу и перестает "зашкаливать" - такая себе дрессировка. Это хорошо работает с конкретными фобиями (ящерицы, пауки и прочая нечисть) если делать это намеренно и сознательно, в моем случае программа телесного страха просто находит себе новый, убедительно-страшный образ и сидит, боится...
Почему трясет мышцы? Тело не понимает нашей реальности. Оно реагирует наилучшим образом и готовит тело к реакции, но... Тело продолжает сидеть в кресле и уж точно - никуда не бежит и ни с чем не воюет... Это (со временем) приводит к множественным фрустрациям этого механизма, еще раз повторю, что с его точки зрения и его способности понимать события он сделал все, чтобы решить проблему, но проблема никуда не уходит и все усилия - напрасны. Я помню в детстве видел как родственники в селе каждый вечер разрушали гнездо, которое лепили под крышей ласточки. Ласточки строили его опять и опять на том же месте, с кадым дне становясь все более нервными, пока не улетели совсем. В моем случае мне повезло меньше, чем ласточки, мне от себя улететь некуда и другого места, чтобы строить гнездо нету, поэтому фрустрации привели к перманентному стрессу и низкой самооценке и объяснить "нижним" уровням, что с ними все ОК, просто они живут в неприспособленной для их способа реагировать реальности - невозможно, они просто не понимают моего языка. Итак, "трясет" тело, которое выделило пакет энергии под действие (ну, там, например, грузовик отвести рукам или прыгнуть метров на 300, от греха подальше), но энергий не разрядилась в действии и пока она не утилизируется, рассосется по телам - будет колбасить. Мой последний импульс такого рода был во вторник, "рассосался" до уровня, где можно как-то начинать думать и наводить порядок в чувствах за 3-4 дня, в первую ночь не спал - тело горело и дрожало, опять, кстати, побочный результат прочистки каналов и медитаций на осознанку - более высокая проводимость приводит к более интенсивным расколбасам, если таковые случаются.
Да, есть еще такая штука, как "психическое пространство". В нормальном состоянии оно заполнено обычными образами, реакциями на то, что попало в поле внимания и т.д. Условно говоря - это оперативная память, это картинка на экране монитора, она меняется, но в пределах, характерных для "верхнего" сознания. В момент запуска "рептильного мозга", который и обрабатывает реакцию телесного страха, происходят два "неприятных" события: этот уровень полностью перехватывает управление психическим пространством, потому что это - чрезвычайная ситуация, угроза выживанию организма! - и использует все его ресурсы и все его пространство для своих целей. Само по себе это не есть плохо, уровень сознания делает свою работу, но тут опять есть грабли: его оценка ситуации и того, что он должен сделать для ее решения - неадекватны, у страха глаза велики и реакция, степень ее важности и степень переключения всего ресурса человека на решение этой задачи непропорционально велика. Как пример, у человека фобия ящериц. При виде ящерицы человек орет, залезает на ближайшее дерево и отказывается слазить пол дня, потом неделю вздрагивает во сне и теряет на 2 недели апетит. Я как-то стоял в очереди в австралийский зоопарк род палящим солнцем, к забору приполз вот-такенный варан, он то ли был голоден (я ему скормил булку, он не отказался), то ли просто ему прикольно смотреть на боулинг, как падают в обморок штабелями впечатлительные барышни. Я им где-то завидую, оин хоть бояться реальных варанов, которых легко избежать, в моем же случае я боюсь вооброжаемых событий и объектов, которых мне нафантазировать - как 2 байта переслать... Вторая проблема с заполнением психического пространства состоит в том, что для верхнего сознания не остается места, оно вытесняется полностью, поэтому пока квант энергии не рассосался, думать более-менее внятно и вменяем - просто нереально. "Думалка" становится просто средством реакции на страх, но никак не чем-то, что может сохранять рассудочность и как всадник успокаивает понесшегося при виде ящерицы коня, успокоить своего внутреннего пони... Это нарабатывается в медитации, осознанность со временем создает центр стабильности, который не "гаснет" даже при самой сильной внутренней буре, я его использую для изучения своих реакций на понические (гггг, какая опечатка!!!) приступы, со временем, насколько я это понимаю, этот центр будет расширяться, пока не охватит своими качествами все психическое пространство, в этом случае программы страха не будут исполняться настолько же интенсивно. Или произойдет еще какая-то хрень - я пока не знаю.
Heja писал(а):Как их переделать, а главное - надо ли?
У меня нету однозначного ответа на этот вопрос.
Переделать точно не получится, но можно подшаманить через осознанку те параметры, котрые влияют на их возникновение и протекание.
В моем случае я верю в два фактора -
работу над собой, повышение осознанности через медитацию и милость Господа.
