Вегетарианство жизнь без крови
Модератор: Asta-Lavista
Re: Вегетарианство жизнь без крови
«Упражняйтесь в соизмеримости, соблюдайте точную меру в напряжении и устанавливайте равновесие ваших способностей». Отказ, оторванность от земного должны быть проявлены прежде всего в сознании, в духе. Помните, как сказано, что постник, ласкающий мысли о пище, хуже, нежели человек, употребляющий мясо в пищу. Притом всегда следует иметь в виду, что готовый дух с легкостью отказывается от всех излишеств, он даже не думает об этом, все приходит к нему естественно. Итак, главное достижение – в очищении и расширении сознания, все остальное приложится. Также ошибочно думать, что можно развить и увеличить в себе запас психической энергии путем чрезмерного напряжения в работе и в отказе от сна. Правильное развитие высокого качества психической энергии возможно опять-таки лишь при расширении сознания и при содействии Высшей Помощи. Всякие другие насильственные методы и упражнения ведут или к овладению низшими проявлениями этой энергии или же кончаются развитием медиумизма и одержания и даже смертью. Потому рекомендуйте всем золотое равновесие и бережность к здоровью. Чистая растительная пища не есть сентиментальность, но медицинский совет, и для вступивших на путь истинного ученичества при этом чистота во всем должна быть соблюдаема. Укажите также, что сон совершенно необходим. Когда тело не препятствует, дух особенно насыщается живительной субстанцией Тонкого Мира. Лишенный этого питания, дух замирает.
48. Е.И.Рерих – К.И.Стурэ 14 июня 1934 г. «Урусвати»
Книга: Письма. Том II (1934г.)
48. Е.И.Рерих – К.И.Стурэ 14 июня 1934 г. «Урусвати»
Книга: Письма. Том II (1934г.)
-
Хоссэ - ****************
- Сообщения: 16641
- Зарегистрирован: 12 окт 2005, 13:19
- Благодарил (а): 104 раз.
- Поблагодарили: 340 раз.
- Блог: Посмотреть блог (46)
Re: Вегетарианство жизнь без крови
Интересует эта тема с точки зрения развития человека в целом.
На мой взгляд, это не вегетарианство(или веганство) развивает духовность, а наоборот с "просветом" определенного содержания появляется тошнота к животной пище, да и в целом заметно убавляется аппетит. А намеренное самоограничение может подорвать здоровье, имхо.
По своему опыту могу сказать, что такое окно может открываться как на пару дней, так и на несколько лет, а потом закрываться.
Если у кого-нибудь был похожий опыт, поделитесь, пожалуйста.
*Тему правда не читала естессно, но на досуге пробегусь
На мой взгляд, это не вегетарианство(или веганство) развивает духовность, а наоборот с "просветом" определенного содержания появляется тошнота к животной пище, да и в целом заметно убавляется аппетит. А намеренное самоограничение может подорвать здоровье, имхо.
По своему опыту могу сказать, что такое окно может открываться как на пару дней, так и на несколько лет, а потом закрываться.
Если у кого-нибудь был похожий опыт, поделитесь, пожалуйста.
*Тему правда не читала естессно, но на досуге пробегусь
-
SERENdpt - *
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 12 июн 2017, 20:15
- Благодарил (а): 0 раз.
- Поблагодарили: 0 раз.
Re: Вегетарианство жизнь без крови
Lever писал(а):Один товарищ на форуме так очаровался своей подругой, что стал мечтать о веганстве, дабы соответствовать высокому её статусу и идеалу, зато поймал какие-то трихомонады, от неё ли - история умалчивает.
Ну тебе то трихомонады не грозят...так и помрёшь девственником...))))
«Вы же гениальны! Как же вы жили, не зная этого? И какой я молодец, что вы гениальны!».
-
laysi - Ган
- Предупреждения: 1
- Сообщения: 17585
- Зарегистрирован: 05 апр 2013, 17:25
- Благодарил (а): 0 раз.
- Поблагодарили: 298 раз.
Re: Вегетарианство жизнь без крови
У нас в Казани, кстати, многие двушки стали вегетерианками.
- shuradruzhinin88
- **
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 24 янв 2018, 14:19
- Благодарил (а): 0 раз.
- Поблагодарили: 3 раз.
Re: Вегетарианство жизнь без крови
SERENdpt писал(а):наоборот с "просветом" определенного содержания появляется тошнота к животной пище, да и в целом заметно убавляется аппетит
да...
а затем у тебя возникает возможность
своодного выбора
вот как у рерих и написано... )))
shuradruzhinin88 писал(а):У нас в Казани, кстати, многие двушки стали вегетерианками
а моя доча
сказала что они все ненормальные
и забыла про них
как про страшный сон...
только вот теперь со здоровьем что делать
кожи, к примеру...?
BUG Witness :-)
-
Инь - ****************
- Сообщения: 9516
- Зарегистрирован: 29 май 2006, 11:13
- Откуда: Поднебесная...
- Благодарил (а): 966 раз.
- Поблагодарили: 298 раз.
Re: Вегетарианство жизнь без крови
Как по мне, то веганство для многих людей имеет ограничение. Особенно для детей. Ведь источник белка для растущего организма очень важен. Да и много других особенностей.
- sckameikin22
- *
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 05 июн 2018, 12:22
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 0 раз.
- Поблагодарили: 0 раз.
Re: Вегетарианство жизнь без крови
Атман писал(а):Тема надуманна. Исключить мясо из рациона питания нельзя. Детям нужно нормально питаться иначе вырастут слабыми и больными. Взрослым, тем, кому нужно каждый день работать, т.е. вкалывать, так же без мяса не обойтись.
Все знают, что мясо едят не для развлечения.
Другое дело проблема в переедании. На всех напал тотальный жор.
Все знают, что мясо едят не для развлечения.

нерушим и вечен
-
Трансцендец - ****************
- Сообщения: 17579
- Зарегистрирован: 05 май 2010, 07:20
- Благодарил (а): 628 раз.
- Поблагодарили: 751 раз.
Re: Вегетарианство жизнь без крови
Голод не грозит: израильская компания намерена печатать на 3D-принтере несколько тонн мяса в день
Правда, оно не настоящее, а растительное. «Ощущения те же, что от куска мяса животного, только без животного», — утверждает его создатель.
Израильская компания Redefine Meat заявила, что готова к 3D-печати «мяса» в промышленных масштабах. Её новый принтер под названием «Ангус» может производить разные сорта мяса из растительных ингредиентов, причём за день он способен напечатать несколько тонн продукции. Как рассказал Эшар Бен-Шитрит, сооснователь Redefine Meat, у такого мяса те же характеристики, что и у мяса животных, а ощущения от него такие же, какие вызывает хороший стейк. Это фактически вкусный кусок мяса животного, но без использования животного.
В настройках принтера можно задать стейки разной жёсткости и с разным количеством жира. Машина создаёт растительные аналоги трёх составляющих мяса — мышц, жира и крови, а потом комбинирует их для производства разных продуктов. В качестве основных ингредиентов используются соя, горох, нут, свёкла, пищевые дрожжи и кокосовое масло. Сейчас компания ставит своей целью довести объёмы производства до 15 тонн в день и тогда она сможет конкурировать с производителями традиционного мяса. Также продолжаются исследования с целью сделать вкус и текстуру продукта ещё более приближенными к оригиналу. Конечно, пока остаётся ещё вопрос цены — будет ли распечатанный на принтере растительный аналог дешевле, чем настоящее мясо? Redefine Meat уже запустила восемь принтеров «Ангус»: два работают в Израиле и шесть — в Нидерландах. Там же в декабре начнёт работу завод компании.

Правда, оно не настоящее, а растительное. «Ощущения те же, что от куска мяса животного, только без животного», — утверждает его создатель.
Израильская компания Redefine Meat заявила, что готова к 3D-печати «мяса» в промышленных масштабах. Её новый принтер под названием «Ангус» может производить разные сорта мяса из растительных ингредиентов, причём за день он способен напечатать несколько тонн продукции. Как рассказал Эшар Бен-Шитрит, сооснователь Redefine Meat, у такого мяса те же характеристики, что и у мяса животных, а ощущения от него такие же, какие вызывает хороший стейк. Это фактически вкусный кусок мяса животного, но без использования животного.
В настройках принтера можно задать стейки разной жёсткости и с разным количеством жира. Машина создаёт растительные аналоги трёх составляющих мяса — мышц, жира и крови, а потом комбинирует их для производства разных продуктов. В качестве основных ингредиентов используются соя, горох, нут, свёкла, пищевые дрожжи и кокосовое масло. Сейчас компания ставит своей целью довести объёмы производства до 15 тонн в день и тогда она сможет конкурировать с производителями традиционного мяса. Также продолжаются исследования с целью сделать вкус и текстуру продукта ещё более приближенными к оригиналу. Конечно, пока остаётся ещё вопрос цены — будет ли распечатанный на принтере растительный аналог дешевле, чем настоящее мясо? Redefine Meat уже запустила восемь принтеров «Ангус»: два работают в Израиле и шесть — в Нидерландах. Там же в декабре начнёт работу завод компании.

-
Andrew Lever - Команда форума
- Сообщения: 17003
- Зарегистрирован: 16 окт 2006, 13:02
- Откуда: Чехов, Московская обл.
- Благодарил (а): 4853 раз.
- Поблагодарили: 2171 раз.
- Блог: Посмотреть блог (1)
Re: Вегетарианство жизнь без крови
16 переломов за четыре года: Николай Дроздов считает, что во всём виновато вегетарианство
За 4 года учёный-зоолог и телеведущий Николай Дроздов умудрился "нажить" себе 16 переломов!
Сначала он упал с велосипеда во время одной из утренних прогулок и сломал запястье, затем поскользнулся на льду, в результате получил перелом плечевой кости. Далее были ещё падения, итог — переломы грудины и ключицы.
И вот совсем недавно мужчину выписали из больницы после перелома сразу восьми ребер: так неудачно он снова поскользнулся на обледенелой дорожке возле своего подъезда. Учёный оказался в реанимации на искусственной вентиляции лёгких.
Сам Николай Николаевич считает, что дело тут не только в солидном возрасте и погоде. По его словам, виновато вегетарианство, которое телеведущий практикует более 50 лет.
Дроздов перестал есть мясо после поездки в Индию в 1970 году. У него свои принципы на этот счёт. Телеведущий рассказал в одном из интервью, почему отказался от мяса: "Во-первых, оно плохо переваривается. Во-вторых, из любви к животным. В-третьих, растительная диета делает человека спокойным и доброжелательным. Всё это я вычитал в книге о йогах."
Вегетарианское меню учёного включало, в основном, огурцы, листовой салат, капусту и все виды болгарского перца. И лишь иногда позволял себе морепродукты.
И всё же очень редко, но Дроздов нарушал свои правила. Так, например, произошло в 2001 году, во время съёмок передачи "Последний герой". Звёздам приходилось буквально выживать на необитаемом острове. 64-летний зоолог решил накормить голодных участников лягушками. Наловил их, сварил, попробовал сам и угостил других. В результате — пищевое отравление у всех! Хорошо ещё, что в лёгкой форме. Оказалось, что эти лягушки были несъедобными и имели ядовитые железы на коже.
За полвека вегетарианства в организме Николая Дроздова сформировался дефицит кальция, который необходим для укрепления костной ткани, и витамина Д, который способствует усвоению кальция. Отсюда — остеопороз.
Николай Николаевич и сам это понимает. Теперь он начал включать мясные и молочные продукты в свой рацион.
За 4 года учёный-зоолог и телеведущий Николай Дроздов умудрился "нажить" себе 16 переломов!
Сначала он упал с велосипеда во время одной из утренних прогулок и сломал запястье, затем поскользнулся на льду, в результате получил перелом плечевой кости. Далее были ещё падения, итог — переломы грудины и ключицы.
И вот совсем недавно мужчину выписали из больницы после перелома сразу восьми ребер: так неудачно он снова поскользнулся на обледенелой дорожке возле своего подъезда. Учёный оказался в реанимации на искусственной вентиляции лёгких.
Сам Николай Николаевич считает, что дело тут не только в солидном возрасте и погоде. По его словам, виновато вегетарианство, которое телеведущий практикует более 50 лет.
Дроздов перестал есть мясо после поездки в Индию в 1970 году. У него свои принципы на этот счёт. Телеведущий рассказал в одном из интервью, почему отказался от мяса: "Во-первых, оно плохо переваривается. Во-вторых, из любви к животным. В-третьих, растительная диета делает человека спокойным и доброжелательным. Всё это я вычитал в книге о йогах."
Вегетарианское меню учёного включало, в основном, огурцы, листовой салат, капусту и все виды болгарского перца. И лишь иногда позволял себе морепродукты.
И всё же очень редко, но Дроздов нарушал свои правила. Так, например, произошло в 2001 году, во время съёмок передачи "Последний герой". Звёздам приходилось буквально выживать на необитаемом острове. 64-летний зоолог решил накормить голодных участников лягушками. Наловил их, сварил, попробовал сам и угостил других. В результате — пищевое отравление у всех! Хорошо ещё, что в лёгкой форме. Оказалось, что эти лягушки были несъедобными и имели ядовитые железы на коже.
За полвека вегетарианства в организме Николая Дроздова сформировался дефицит кальция, который необходим для укрепления костной ткани, и витамина Д, который способствует усвоению кальция. Отсюда — остеопороз.
Николай Николаевич и сам это понимает. Теперь он начал включать мясные и молочные продукты в свой рацион.
-
Andrew Lever - Команда форума
- Сообщения: 17003
- Зарегистрирован: 16 окт 2006, 13:02
- Откуда: Чехов, Московская обл.
- Благодарил (а): 4853 раз.
- Поблагодарили: 2171 раз.
- Блог: Посмотреть блог (1)
Re: Вегетарианство жизнь без крови
крайности неполезны! 
мясцо нужнО!!!

мясцо нужнО!!!
-
Атман - *********
- Сообщения: 625
- Зарегистрирован: 23 окт 2016, 20:10
- Благодарил (а): 7 раз.
- Поблагодарили: 17 раз.
Re: Вегетарианство жизнь без крови
Andrew Lever писал(а):Голод не грозит: израильская компания намерена печатать на 3D-принтере несколько тонн мяса в день
Правда, оно не настоящее, а растительное. «Ощущения те же, что от куска мяса животного, только без животного», — утверждает его создатель.
Израильская компания Redefine Meat заявила, что готова к 3D-печати «мяса» в промышленных масштабах. Её новый принтер под названием «Ангус» может производить разные сорта мяса из растительных ингредиентов, причём за день он способен напечатать несколько тонн продукции. Как рассказал Эшар Бен-Шитрит, сооснователь Redefine Meat, у такого мяса те же характеристики, что и у мяса животных, а ощущения от него такие же, какие вызывает хороший стейк. Это фактически вкусный кусок мяса животного, но без использования животного.
В настройках принтера можно задать стейки разной жёсткости и с разным количеством жира. Машина создаёт растительные аналоги трёх составляющих мяса — мышц, жира и крови, а потом комбинирует их для производства разных продуктов. В качестве основных ингредиентов используются соя, горох, нут, свёкла, пищевые дрожжи и кокосовое масло. Сейчас компания ставит своей целью довести объёмы производства до 15 тонн в день и тогда она сможет конкурировать с производителями традиционного мяса. Также продолжаются исследования с целью сделать вкус и текстуру продукта ещё более приближенными к оригиналу. Конечно, пока остаётся ещё вопрос цены — будет ли распечатанный на принтере растительный аналог дешевле, чем настоящее мясо? Redefine Meat уже запустила восемь принтеров «Ангус»: два работают в Израиле и шесть — в Нидерландах. Там же в декабре начнёт работу завод компании.
Культивируемое мясо сделали структурно похожим на настоящий стейк
Биологи разработали новый метод выращивания мышечной ткани, которая по структуре и функциям значительно ближе к натуральному мясу. Подход позволил получить более толстые, зрелые и способные к сокращению мышечные волокна, что решит одну из проблем в создании культивируемой говядины.
https://naked-science.ru/article/biolog ... yaso-sdela
-
Andrew Lever - Команда форума
- Сообщения: 17003
- Зарегистрирован: 16 окт 2006, 13:02
- Откуда: Чехов, Московская обл.
- Благодарил (а): 4853 раз.
- Поблагодарили: 2171 раз.
- Блог: Посмотреть блог (1)
Re: Вегетарианство жизнь без крови
Andrew Lever писал(а):16 переломов за четыре года: Николай Дроздов считает, что во всём виновато вегетарианство
За 4 года учёный-зоолог и телеведущий Николай Дроздов умудрился "нажить" себе 16 переломов!
Покупал бы А-ЗЗ-Я козье молоко и адыгейский сыр из него - кладезь кальция... В козьем сыре (в 100гр) - более 70% суточной нормы, а в говядине этот же показатель не более 2%.
Музыка в сердце твоём.
-
Флейта - ****************
- Сообщения: 8969
- Зарегистрирован: 15 фев 2016, 18:55
- Благодарил (а): 0 раз.
- Поблагодарили: 398 раз.
Re: Вегетарианство жизнь без крови
Из 2-х литров козьего молока получается примерно 300 гр. сыра. Может получится и больше и меньше... Но по стоимости всё-равно на порядок дешевле купленного в торговой сети.
Музыка в сердце твоём.
-
Флейта - ****************
- Сообщения: 8969
- Зарегистрирован: 15 фев 2016, 18:55
- Благодарил (а): 0 раз.
- Поблагодарили: 398 раз.
Re: Вегетарианство жизнь без крови
для меня когда то было значимо не кушать то что образовалось как результат убийства... а сейчас нет... не то что бы так значимо((((.... кушаю и мясо и рыб...
Жуткий зануда. Немного долбанутый, но в целом не злой
-
Sadovod - *************
- Сообщения: 1948
- Зарегистрирован: 12 ноя 2023, 12:18
- Благодарил (а): 28 раз.
- Поблагодарили: 187 раз.
Re: Вегетарианство жизнь без крови
Флейта писал(а):Из 2-х литров козьего молока получается примерно 300 гр. сыра. Может получится и больше и меньше... Но по стоимости всё-равно на порядок дешевле купленного в торговой сети.
весной покупали фермерский выдержанный сыр. дороже магазинного прямо на много но реально вкусный.... а так ну из литри молока примерно 100 гр сыра - вряд ли больше. на килограмм сыра надо уже 10 литров + место и время где с этим возишься. но да интерес пооткидывать творог сейчас есть....
Жуткий зануда. Немного долбанутый, но в целом не злой
-
Sadovod - *************
- Сообщения: 1948
- Зарегистрирован: 12 ноя 2023, 12:18
- Благодарил (а): 28 раз.
- Поблагодарили: 187 раз.
Re: Вегетарианство жизнь без крови
В Дмитрове фермер как то особенно распоясались!
-
Mikle - ****************
- Сообщения: 3734
- Зарегистрирован: 18 июн 2024, 12:24
- Благодарил (а): 33 раз.
- Поблагодарили: 175 раз.
Re: Вегетарианство жизнь без крови
Andrew Lever писал(а):За полвека вегетарианства в организме Николая Дроздова сформировался дефицит кальция, который необходим для укрепления костной ткани, и витамина Д, который способствует усвоению кальция. Отсюда — остеопороз.
Мы недавно старшему ребёнку анализ на Д делали. Жёсткий дефицит, сформировался отнюдь не за полвека. То что у меня тоже был\есть - пью витамины и проверяюсь - это даже и не упоминаю.
И при этом не вегетарианцы мы.
У Дроздова вообще отличные здоровье и психика для вегетарианца, не знаю уж как ему так повезло.
пессимиЗд, мракодумец, кошерный еврейский птах
-
Ursus - ********
- Сообщения: 401
- Зарегистрирован: 17 ноя 2023, 19:01
- Благодарил (а): 225 раз.
- Поблагодарили: 70 раз.
Re: Вегетарианство жизнь без крови
Mikle писал(а):В Дмитрове фермер как то особенно распоясались!
в смысле?
много продукта или высокая цена?
Сокровище Фукусимы!
РАДУГИ ВСЕМ!!!
а АЗЗЯ пошагала дальше... пока-пока...
РАДУГИ ВСЕМ!!!
а АЗЗЯ пошагала дальше... пока-пока...
-
А-33-Я - ****************
- Сообщения: 51469
- Зарегистрирован: 24 янв 2006, 14:03
- Откуда: Украина, Киев
- Благодарил (а): 3786 раз.
- Поблагодарили: 3281 раз.
Re: Вегетарианство жизнь без крови
Ursus писал(а):Andrew Lever писал(а):За полвека вегетарианства в организме Николая Дроздова сформировался дефицит кальция, который необходим для укрепления костной ткани, и витамина Д, который способствует усвоению кальция. Отсюда — остеопороз.
Мы недавно старшему ребёнку анализ на Д делали. Жёсткий дефицит, сформировался отнюдь не за полвека. То что у меня тоже был\есть - пью витамины и проверяюсь - это даже и не упоминаю.
И при этом не вегетарианцы мы.
У Дроздова вообще отличные здоровье и психика для вегетарианца, не знаю уж как ему так повезло.
не знаю... ерундовая статистика...
у меня в опыте более 13 лет строго веганства...
бодрости и активности как у кобылы...
сон максимум 4 часа в сутки (правда в этот период и хата-йога присутствовала в моей жизни... в практике порядка 2-х часов в день)
силы - вагон
глаз блестел...
потребность в еде снизилась... потребность в без еды - увеличилась...
по итогу ела один раз в 2-3 суток...
и вообще, мой сегодняшний индекс здоровья - заслуга того периода в жизни...
если бы не мой перебор с одной практикой, в которой нахрен слетела вишудха, ситуацию по которой тянула 25+ лет, а по итогу закончилось удалением щитовидки, то здоровье моего тела моно было было расценивать приближённо к идеальному...
аззя ЗА веганство... только здоровое веганство...
к сожалению, по нынешним времена, для веганства условий мало...
везде химия.. .
Сокровище Фукусимы!
РАДУГИ ВСЕМ!!!
а АЗЗЯ пошагала дальше... пока-пока...
РАДУГИ ВСЕМ!!!
а АЗЗЯ пошагала дальше... пока-пока...
-
А-33-Я - ****************
- Сообщения: 51469
- Зарегистрирован: 24 янв 2006, 14:03
- Откуда: Украина, Киев
- Благодарил (а): 3786 раз.
- Поблагодарили: 3281 раз.
Re: Вегетарианство жизнь без крови
А-33-Я писал(а):если бы не мой перебор с одной практикой, в которой нахрен слетела вишудха, ситуацию по которой тянула 25+ лет, а по итогу закончилось удалением щитовидки
Что это было? Почему сразу не распознала? Слушала организм-то?
-
Andrew Lever - Команда форума
- Сообщения: 17003
- Зарегистрирован: 16 окт 2006, 13:02
- Откуда: Чехов, Московская обл.
- Благодарил (а): 4853 раз.
- Поблагодарили: 2171 раз.
- Блог: Посмотреть блог (1)
-
- Похожие темы
- Комментарии
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Жизнь требующая отваги, чтобы творить великие дела.
rudakov57 в форуме Рудаков - 0
- 2312
-
rudakov57
14 сен 2016, 21:00
-
Жизнь требующая отваги, чтобы творить великие дела.
-
-
Бэрд Т. Сполдинг «Жизнь и учение Мастеров Дальнего Востока»
voda в форуме БИБЛИОТЕКА - 0
- 6473
-
voda
09 сен 2008, 16:10
-
Бэрд Т. Сполдинг «Жизнь и учение Мастеров Дальнего Востока»
-
-
Замереть, чтобы исчезнуть. Когда стыд отбирает жизнь
1 ... 6, 7, 8 Калагия в форуме РАБОТАЕМ НАД СОБОЙ - 159
- 29344
-
Калагия
08 май 2016, 23:45
-
Замереть, чтобы исчезнуть. Когда стыд отбирает жизнь
-
-
БЕСЕДЫ С МАМОЙ ИЛИ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ЖИЗНИ
*Amzinybe* в форуме ЧЕННЕЛИНГ - 13
- 11483
-
AnimaOM
28 янв 2024, 14:47
-
БЕСЕДЫ С МАМОЙ ИЛИ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ЖИЗНИ
-
-
Пусть жизнь игра! а с пивом всё потянет
1, 2 Сшонэ в форуме Работы Сшонэ - 29
- 16659
-
Сшонэ
09 июн 2011, 10:10
-
Пусть жизнь игра! а с пивом всё потянет
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Claude [Bot] и гости: 0