laysi писал(а):Предлагаю поговорить и обсудить такие направления как йога...
И собственно, а чего мы хотим с помощью этих практик достичь?
ЧТО ТАКОЕ ХАТХА-ЙОГА
Аштанга-йога - это целостная, гармоничная и самодостаточная Система Сознательного Развития человека.
Условно её делят на Хатху и Раджу..
Чем же отличается Хатха-йога от Раджа-йоги?
Аштанга-йога - это восьми-ступенчатая, а точнее - восьми-опорная система Патанджали.
Так вот, для удобства работы и понимания - эти восемь ступеней разделили пополам:
Яму, Нияму, Асну и Пранаяму - назвали Хатха-йогой - или Йогой работы с Телом.
Пратьяхару, Дхарану, Дхиану и Самадхи - назвали Раджа-йогой - или Йогой работы с Сознанием.
Они являются частями одного целого, как Тело и Душа..
Вот такой пример:
Представьте себе, что вы решили.. научится кататься на велосипеде..))
Скажем так - заняться Вело-йогой ))
С чего начать?
1. Ну, для начала - хорошо бы изучить правила дорожного движения: запомнить, что ехать надо по правой стороне дороги, что на красный свет нужно остановиться, а на зеленый можно двигаться, что таранить других велосипедистов, а тем более, самосвалы - нежелательно..
Это и есть Яма.
2. Далее вам следует изучить сам велосипед и инструкцию по его использованию, что надо содержать его в чистоте, смазывать, вовремя ремонтировать, что сидеть надо на седле, а не на руле, и педали надо крутить вперед, а не назад, ну и т.д.
Это и есть Нияма.
3. Затем вам нужно научиться на этом велосипеде ездить, держать равновесие, вертеть педали, правильно крутить руль, натренировать мышцы ног, а желательно также - рук и спины, может быть и похудеть немного..
и вообще - подружиться со спортом.
Это и есть Асана
4. А ещё - необходимо натренировать "дыхалку", желательно бросить курить, научиться правильно дышать на долгих подъемах.. Ну и узнать, под каким давлением рекомендуется накачивать воздух в велосипедные шины.
Это и есть Пранаяма.
Все.
Это и есть то, чем занимается Хатха-йога.
Она готовит вас и ваше Тело к работе с Вниманием и Сознанием.
Она готовит вас и ваш Велосипед к Путешествиям..
Хатха-йога - это тренировочная технология и техника безопасности.
Хатха-йога - это не Путь. Это подготовка к Пути.
Задача Хатха-йоги - научить вас правильно пользоваться вашим велосипедом и ездить на нем.
А куда вы на нем поедете - это вы решаете сами.
Может быть, вы будете кататься кругами по двору.. может быть, ездить на базар за арбузами.. может быть, прыгать с трамплина.. или путешествовать по просторам Крайнего Севера - все это в компетенцию Хатха-йоги уже не входит.
Вопросами организации ваших Велосипедных Путешествий - занимаются следующие четыре ступени
Аштанга-йоги, которые объеденили в Раджа-йогу - йогу работы с Вниманием и Сознанием..
Чем конкретно и как именно занимается Раджа-йога - это уже другая тема.
Для занятий Раджа-йогой, для путешествий по просторам своего Тела и по глубинам своего Сознания.. для путешествий по Иным Мирам и Реальностям - вам уже понадобится проводник, гид и экскурсовод - Учитель..
А Хатха-йогой занимаются инструкторы и преподаватели.
Учитель и преподаватель - это две большие разницы..
Вот, собственно, что такое Хатха-йога и чем она занимается.