Кухня

[Незнайка]

про чат ничего не знаю, а лотос может получиться во время медитации.., осторожно пробуй, у меня получается

[Лелечка]

про чат ничего не знаю, а лотос может получиться во время медитации.., осторожно пробуй, у меня получается

я привыкла медитировать лежа, сейчас думаю переучиваться... как подумаю так и жалко бедную Лелю, спина у меня слабая очень, ноги гнутся плохо)))) надо сильную мотивацию.

[Незнайка]

дак может и ну его, этот лотос...)

[Лелечка]

дак может и ну его, этот лотос...)

может лотос и ну, а вот со спиной надо что-то делать...
лежу я как-то на животе, наблюдаю как восходящий поток уходит куда-то под ребро и неприятно давит, ворчу про себя на несправдливость мироздания, прибегает мелкая, запрыгивает на спину и о чудо! поток побежал ровненько! )))))))))))))))

[Незнайка]

у меня сколиоз, помогает упражнения на растяжку, лежа на животе руки вперед и ноги назад, растягиваешь, потом руками тихонечко влево-вправо и навытяжку рук так же.. это еще Strannik такое упражнение дал, а еще помогает катание на спине, поджав согнутые ноги к груди, обхватив их руками, как качелька, качаешься раз семь, не более, позвонок хрустнет, встанет на свое место, если сдвинулся...

[Лелечка]

у меня сколиоз, помогает упражнения на растяжку, лежа на животе руки вперед и ноги назад, растягиваешь, потом руками тихонечко влево-вправо и навытяжку рук так же.. это еще Strannik такое упражнение дал, а еще помогает катание на спине, поджав согнутые ноги к груди, обхватив их руками, как качелька, качаешься раз семь, не более, позвонок хрустнет, встанет на свое место, если сдвинулся...

Незнайка, ага спасибо

[Зов]

у меня был проблемы со спиной. Затем я стала растягивать при помощи Приветствия за Спиной. Сколько могла столько и высиживала каждый день.
Кстати лотос хорош тем, что в нём искривить спину уже сложнее. Там автоматически принимаешь прямое положение.
Незнайка спасибо за совет. Полезно будет знать на всякий случай.
Приветствие за спиной:

[Незнайка]

о, я так делаю с наклоном туловища вперед, обычно на кухне, когда долго в вертикальном положении или просто наклон вперед, тоже растягивается позвоночник...
девочки, да, всем нам спасибо! Только не у всех получается руки так складывать...

[Зов]

о, я так делаю с наклоном туловища вперед, обычно на кухне, когда долго в вертикальном положении или просто наклон вперед, тоже растягивается позвоночник...
девочки, да, всем нам спасибо! Только не у всех получается руки так складывать...

Я тоже это сейчас использую с наклонами в звездочке и в медитациях в лотосе.

По поводу того, что не у всех получается - со временем всё может получиться. Главное задаться целью. Мне хотелось восстановить девичью гибкость, поэтому извращаюсь по всякому. Хочу ещё йоганидрасану освоить, но пока гибкости не хватает даже чтобы колени на пол поставить))) не получается почему-то(

[Незнайка]

у тебя сложнее позы, я из стойки смирно наклоняюсь...)

[Лелечка]

какая поза смешнючая )))))))))))))

[Зов]

у тебя сложнее позы, я из стойки смирно наклоняюсь...)

А я как всегда не ищу легких путей))))

какая поза смешнючая )))))))))))))

согласна. Где-то читала что некоторые особые извращенцы в ней спят)))

[Анахита]

Девушки, я думаю Риджу это хороший подарок, что в теме Кухня заговорили об упражнениях, спасибо он же самый крутой Йог он говорил что писать не сможет, а читать сегодня будет)))

[Зов]

Анахита ну сколько можно вкусняшки есть))) надо и за собой начать следить)))
Ридж с Днём Рождения

[Анахита]

Ну и салют....и самолет

[Калагия]

Дорогой РИДЖ!!!

С Днём Рождения тебя!




Надо же в какой удивительный день ты родился!
В День Победы!
А значит Свыше уже было всё решено!
Но ты не только Победитель, но и большой Вдохновитель!
Я тебе желаю чтобы исполнились все твои намерения! Большие и маленькие!
И чтобы все цели, далёкие и высокие были достигнуты!

А вообще хочу пожелать тебе как можно более долгой и счастливой жизни!!!

Чтобы твой внутренний свет и всесторонний талант освещали дорогу как можно большему числу человеков!

С Днём Рождения Творец!



С теплом...
Калагия.

[Калагия]

Так, я пришла тут вся такая в красивом платье,



а они в позах скрученные сидят
я что не туда попала?
так
а где шампанское?

ах, вот оно






РИДЖ, за тебя!

девочки присоединяйтесь!



и мальчики тоже!

[Зов]

Калагия Спасибо. Очень вовремя)))

[Анахита]

РИДЖ, за тебя!

девочки присоединяйтесь!

Вика...спасибо)))
Да...Ридж...ЗА ТЕБЯ!!!

[Калагия]

Ой, а кто шариков столько надул?



Так, подарки складываем вот сюда



Цветы оставляем рядом, я потом в вазы расставлю