Что такое прощение.
Полное избавление от "вины" и "обиды" называют прощением. Избавление от осуждения себя (вина) или другого (обида).
Сначала расскажу, что не является прощением.
Если человек торопиться избавиться от вины, то обычно он не может быстро избавиться от осуждения, поэтому просто переключает осуждение с себя на осуждение других. Вместо того, чтобы изжить осуждение, обратив на него внимание, он его просто перенаправляет изнутри наружу. Т.е. если он раньше человек чувствовал вину, осуждая себя, то после быстрого, торопливого избавления от осуждения себя, он продолжает с той же интенсивностью осуждать других людей. Он избавился от осуждения себя, ему, его самооценке, его личности, резко полегчало, теперь он хороший, но потребность осуждать осталась, не изжитой, человек не простил, поэтому ему необходимо осуждать других.Теперь плохими стали другие. Если он не будет осуждать других, то осуждение, которое изливается наружу, обрушится на него самого. Кнут осуждения довлеет над ним. Если он не будет обижен на других, не осудит других, ему придётся осудить себя. Так и мечется между виной и обидой.
Человек, который реально простил, он простил всех. И себя простил, и других простил. У него нет потребности осуждать ни себя, ни других. Над ним не довлеет дамоклов меч осуждения, он свободен как от вины, так и от обиды.
Но сначала простить может не получиться, и некоторое время придётся осуждать других вместо себя.

Выше я описал эти качели между виной и обидой, между осуждением себя и осуждением других. Иногда приходится покачаться.