Н. теннис с нуля

[А-33-Я]

сегодня наверное тоже не сыграется...
наблюдаю за собой... расплылась дома как манная каша по тарелке...
состояние волны
и не хочется даже пальцем шевелить...
все дела - отложены

баклажаню...
сегодня день посвящаю купанию с пространством...
такие состояние называю - баклажанить... - ничего не делать...
перекатываться волной в волне...

хорошо то как...

так всегда после возвращения домой, не важно откуда...
сутки, а может и больше вот такое состояние... встраивание своим пространством в пространство... соединяясь и сливаясь с ним...

такая степень расслабления для меня возможна только дома... там где берлога... где лежбище...
даже с Олей напряжно общаться...

[Айвенго]

phpBB [video]

https://www.youtube.com/shorts/j634Sr8GwDU

[А-33-Я]

круто
___________________
вечером уже вызрело и набрало силу желание играть...
ну ладно... пусть набирает силу...

сделала себе горячее обматывание с содой и солью под плёнку стрейчевую...

подержу минут 30-40-50-60... как пойдёт...
это конечно же не ванна... но всё же... ощущения оч приятные...

оч интересует какое влияние на организм через кожу, хотя бы в таком варианте коннекта с содой, будет в контексте никотина...
прям аж в носу чешется, посмотреть как это будет на мне...

[А-33-Я]

как же соскучилась оказывается по теннису... и всего-то около недели не играли...
если так дальше пойдётььь, родитццца новая страсть...

с большим удовольствием поиграли... хотя ветер был сильный... но всё равно... как малые дети... столько смешливой радости...
но на грабли второй раз наступать не оч хочется...так что в целом полтора часа двумя подходами - и отлично...

ветер такой сильный был, что я мяч Ольге, он оттуда отлетает и на мою половину... снова отбиваю... снова на Олиной половине ударяется и летит ко мне... и так эдак туда сюда раз пять или шесть...

Ольга сказывает:
- ты с Ветром играешь...

Ветер сегодня мне сказал на мою просьбу дать нам немношшшко поиграть: иди в пень...
ну кто кто, аззя спорить не станет... в пень - так в пень...
ну и получилось типа игры...
так было два раза... мне понравилось... такая случайность приключилась...

оч понравилось вчерашнее окутвание... на утро тело в связках поясничных, мышцах и в тазобедренных суставах - эластичное и текучее...
перед игрой даже не разминалась...
завтра хотим попробовать перед теннисом пошагать скандинавской... давно не шагали... заодно посмотрю как это будет в сочетании...

мне скандинавка нравится... отличная кардионагрузка... медитативная дыхалка... в общем нра...
пора возвращаться к этой привычке...

[А-33-Я]

не знаю, когда этот щенячий визг утихомирится по поводу н.тенниса в моей жизни...
пока пищу от удовольствия...
селфи деревенской спортсмэээнки - святое...

___________________
ой, ещё новость... Ольга взалкала:
- надо тренера пригласить...


в селе...тренера... пригласить...

ну ладно, спрошу... а вдруг... )))

ход мыслей у Оли правильный... тренер, конечно же, - было бы здОрово...

[А-33-Я]

phpBB [video]

https://youtube.com/shorts/p2mi6ra5Rsw? ... AVMkU54jDB

[А-33-Я]

phpBB [video]

https://youtube.com/shorts/B9qQYXghnm4? ... GEAJXqZzIf

[А-33-Я]

phpBB [video]

https://youtube.com/shorts/fDdhZFo3YRA? ... XNUDnmeNZ7

[А-33-Я]

phpBB [video]

https://youtube.com/shorts/tpcPzhV4DYo? ... xw074_92nx

[А-33-Я]

сегодня роскошный день для игры... ни ветерка...
как приятно, что такая возможность присутствует в повседневной жизни...

сегодня вспотелось больше прежнего...

наконец-то выстроилась схема обёртываний...
9 раз подряд... потом в течении 6-ти дней - через день... потом в течении 6-ти дней через два дня...
и на тройку месяцев оставлю 2 раза в неделю...

хочу посмотреть процесс в статусе пролонгации и так называемые отдалённые последствия...

вот уже сколько наружно моё тело имеет соприкосновение с содой и только сегодня явно проявился мочегонный эффект...
высыпания прошли... локализация - территория подмышечных и грудинных лимфоузлов... и немного на бедре правой ноги...

на сегодня всё чисто...

на скандинавку сегодня не ходили... аззя в 6+ утра пошла спать... и ессно, скандинавку проспала...
зато догналась теннисом...
крепатура снова вернулась, но правильная... скажем так, привычные ощущения в таком процессе...
с правым тазобедренным всё тип топ в лучшем виде... в силу чего предполагаю, что малёхо глубокие ягодичные мышцы пришли в боле не менее надлежащее состояние...

зато маякнул в таком же проявлении, пусть и фоново, левый... ну теперь понятнее... так что за "жабры" аззя его схватила сразу...
ТТТ, эффект как-то сразу появился...

и конечно же, ещё раз, оч настоятельно в сознании промаяковалось : скандинавка... сейчас обязательно...
хотелось бы ещё велонагрузку... не знаю...может до снегов и успею.... хотя не факт... скорее всего оставлю на весну...

[А-33-Я]

из упражнений обучающих по н.теннису...
многое не получается...
много перелётов... понятно что рука не поставлена... и никак не могу полноценно въехать...
решила пробовать разные варианты...

то что просматриваю в роликах, не оч получается...

зато сегодня играла в стенку... задание себе нарисовала простое: попадать мячом туда, куда намерена была попасть...

процентов 30 получалось... не больше...

[А-33-Я]

зато репризы игры с Олей становятся всё длиннее и длиннее...
это радует... и приносит ноту удовлетворения...

[А-33-Я]

вечером такая тишина... даже лист не шелохнётся...
на славу поиграли...

оч нравится двукратная тренировочка... утром 1,5 часа и вечером получилось почти час...

класс...

[А-33-Я]

phpBB [video]

https://youtube.com/shorts/VIDvzQsqqIo? ... VLpBfafbCw

[А-33-Я]

уффф...погода радует...
сегодня 2,5 часа отпрыгала вместе с Олей тремя репризами..
отдыхали минут по 10-15...
сегодня попробовали играть на счёт...

интересная штука... концентрация лучше, когда на счёт...
смешно...
но факт есть факт...

вспотела сегодня ещё больше... пот стекал аж в труселя... волосы мокрые насквозь... бандана - можно выкрутить... тотально мокрая...

тело начинает потихоньку впитывать гибкость и эластичность...
свободнее движения...

но тренер таки нужен... ещё немношшшко и будет варка в собственном соку...

Айвенго, ты говорил что отбивать мяч на максимуме высоты...
но он у меня в этом случае перелетает... по разному уже пробовала сыграть плоскость ракетки и подачей всей руки... и корпус и ноги... и то и сё... всё равно перелетает...
когда мяч беру ниже, не перелетает...

где ошибка и как лучше?
как контролировать перелёт?

[Айвенго]

где ошибка и как лучше?
как контролировать перелёт?

как тебе удобней играй, потом начнешь экспериментировать

[А-33-Я]

опасаюсь, что автоматизируются неправильные движения , потом сложно исправить...
лучше сразу правильно стараться выстраивать корпус, ноги, руку... сразу понимать взаимосвязь соприкосновения плоскости ракетки и мяча...

но пока так и получается - как удобно так и играю...

в этом есть плюс...
когда не задумываешься а как надо, а даёшь свободу телу, оно вполне успешно по результату решает задачу...

[А-33-Я]

phpBB [video]

https://youtube.com/shorts/tSsEYVruGOI? ... Vlsku7Lc9H

[А-33-Я]

phpBB [video]

https://youtube.com/shorts/hWVEaXJCaxE? ... juxMiGm0Zd

(пробовала - не получается )

[А-33-Я]

урок 5
упор лёжа - это канеш - жесть...
насмеялись круто... но ни шиша не получилось...
решили игнорировать это дело

phpBB [video]

https://youtu.be/aeuLgL-8x-Q?si=uwgeeQyK_4VGSH22