Н. теннис с нуля

[А-33-Я]

О! оч своевременно
через 1,5 недели снова ехать в Киев аж на 2 недели... и так печально это...

а тут такую альтернативу подбросили...

правда, у нас потолки 3.50 ... ну ничего...как-то долезу...

phpBB [video]

https://youtu.be/U_d-wnwOgc8?si=_fIG9QzN93OzOghh

[А-33-Я]

phpBB [video]

https://youtu.be/qZuZpjIlqAw?si=kplcjWVVrmpP1DUB

[А-33-Я]

Айвенго, привет...
а сколько соды на 10 л воды для обливания?

[Айвенго]

две ложки столовые, мне хватает одной чайной

[А-33-Я]

на 10 л?

[А-33-Я]

мне хватает одной чайной

а чем это обусловлено? что как мне, так две столовых... а как тебе, так и одной чайной - гуд ?

[Айвенго]

да

phpBB [video]

От А до Я: 27 ударов справа, которые должен знать каждый игрок в настольный теннис

[Айвенго]

а чем это обусловлено? что как мне, так две столовых... а как тебе, так и одной чайной - гуд ?

ты куришь и пьешь кофий

[А-33-Я]

вот же ш ты вредный какой...
и что?
как это влияет? закисляет?

[А-33-Я]

но за то, что в моей жизни появился н.теннис, на оч многое посмотрю сквозь пальцы
сегодня 2 + часа отыграли... столько удовольствия...
навыпендривалась - ой-ёй-ёй...

[А-33-Я]

phpBB [video]

ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья

вот да... аззя ЗА Танец ...всегда...
а парный танец: танго, вальс... -уууууу

не знаю почему он так против потения - тип, танцуйте и даже не вспотеете...
а что плохого вспотеть...?

сегодня выпендриваясь за столом н.тенниса, танцевальными движениями, усилилось потоотделение... лился от макушки до пят... банданы и напульсники не успевают просыхать...
странно, но при такой жаре... плюс игра много на солнце... пока тень придёт..., вообще не ощущается, что жарко... не жарко... комфортно... обычно при таком в ощущениях - оч жарко... перефокус внимания и ощущения жары как не бывало... красота....

мне оч нравится такая реакция организма... потоотделение - один из основных сегментов выделительной системы...
ну и по самому поту можно многое сказать о метаболизме...
например мой, вообще без запаха... если бы не мокрая как курица, то и не скажешь, что взопрела...
_____________________
а зачем жить до 100 лет?

[А-33-Я]

phpBB [video]

https://youtu.be/IyA30jq3O9s?si=r1ulzUewKJnoA5Vc

[А-33-Я]

https://t.me/tttolmachev/1034

а я то думала, зачем такое покупаю... нутро настойчиво рекомендовало прикупить...

аххххаааа... вот зачем... оч полезным приобретение оказалось

некоторые упражнения делаю
4 и 6 оч понравилось... завтра апробирую...

классный у Толмачёва канал в телеге

[А-33-Я]

какая умничка этот Толмачёв... оч правильные вещи говорит... а главное что всё о чём он говорит, применяется относительно всего и вся в жизни...
верни радость игры
верни радость жизни
ничего не может опечалить в игре, если просто играешь... просто... игра ради игры...
ничего не может опечалить в жизни, если просто живёшь... просто... жизнь ради жизни...

просто играй
просто живи

Шаг 1: Смени фокус с результата на процесс

Вместо "Хочу выиграть турнир" думай "Хочу показать лучшую подачу в своей жизни". Вместо "Добьюсь топ-10" — "Сделаю каждый удар с максимальной концентрацией".

Результат — это побочный эффект качественного процесса.

Шаг 2: Найди свою внутреннюю игру

Перед турниром спроси себя: "Что я хочу почувствовать сегодня?" Контроль над мячом? Взрывную силу удара? Точность выхода на мяч?

Когда у тебя есть внутренний стандарт качества, мнение окружающих становится второстепенным.

Шаг 3: Помни о долгосрочной перспективе

Каждый турнир — это не экзамен, а тренировка в боевых условиях. Проиграл — получил ценный опыт. Выиграл — закрепил навык. В любом случае ты становишься сильнее.

Шаг 4: Верни радость игры

Иногда полезно забыть про технику и тактику. Просто играй. Получай удовольствие от каждого касания, от скорости мяча, от точности попадания. Когда вернёшь радость — вернётся и мотивация.

Твоя ценность как игрока не определяется местом в турнирной таблице. Она определяется тем, насколько ты развиваешься от турнира к турниру.

Безнадёжность — это всего лишь временное состояние. А твой прогресс — это марафон, не спринт.

Следующий турнир — это новая возможность показать, кем ты стал за это время.

Помни — каждый мастер проходил через эти же сомнения. Разница в том, что он не сдался.

[А-33-Я]

phpBB [video]

https://youtube.com/shorts/IveW07zu7Hc? ... qPubxMt1KG

не знала... сегодня первый раз протёрла... но мяч всё равно не липнет ни к одной стороне ракетки...

и что делать?

[А-33-Я]

Третий фактор: ты забываешь, зачем вообще начал играть.

Помнишь своё первое касание ракетки? Тогда не было рейтингов, мест в турнирной таблице. Была чистая радость от игры. А сейчас ты играешь, чтобы доказать что-то себе или другим. Когда игра становится доказательством — она перестаёт быть игрой.

брависсимо

[А-33-Я]

супер...
точно также и в жизни... в любой своей событийной зоне...
ты для кого живёшь? для себя или .......

оч эзотеричный тренер...

В чём корень проблемы?

Ты тренируешься для себя, а играешь для других.

На тренировке твой мозг спокоен: ошибся — не страшно, попробуешь ещё раз. На турнире включается древний механизм выживания: "Все смотрят. Если провалюсь — умру социальной смертью." ( )

И твой мозг начинает саботаж.
Вместо того чтобы играть в теннис, ты играешь в "как бы не опозориться". Это две разные игры. Во второй ты всегда проигрываешь.

[А-33-Я]

ты ждёшь мгновенных результатов от месяца работы.

Но прогресс в спорте — это не линия вверх. Это синусоида. Подъём, плато, спад, снова подъём. Турнир может попасть на любую точку этой волны.

и в жизни точно так же... и любое событие может попасть на любую точку этой волны... - помнить... и дышать спокойно... синусоида - она такая... в ней четкая смена циклов...

аззя в этого Тлмачёва влюбилась с первого вздоха...
оч близкие мне вещи он озвучивает
и оч с ним согласна... ибо подтверждено жизнью... аззиной..

[Айвенго]

а зачем жить до 100 лет?

сто лет, очень мало, надо намного больше

phpBB [video]

Алла Пугачёва - Просто (Премьера Клипа 2023) Unofficial Clip Remastered

[А-33-Я]

сто лет, очень мало, надо намного больше

ещё К.Чапек всё ярко описал, насчет больше 100 в "Средство Макропулуса"

чем старше становлюсь, тем глубже понимается оч простая истина...

нет не меньше ста, ни больше ста...
есть Импульс Творчества... есть? вперёд нету? - пора...
если бы мне сейчас предложили бы выпить эликсир, отказалась бы...