Н. теннис с нуля

[А-33-Я]

phpBB [video]

https://youtube.com/shorts/dpcUfvRYrWc? ... TfJPk4tz-p

[А-33-Я]

а чем это обусловлено? что как мне, так две столовых... а как тебе, так и одной чайной - гуд ?

ты куришь и пьешь кофий

...вот, нашла подходящую оправдалку

phpBB [video]

[Ольга]

это уже истощение, пора делать перерыв в игре

Марина уезжает на 2 недели, как раз получится перерыв. Себе и мне сделал два шарика, которые можно подвесить к потолку и отрабатывать различные движения.


Сегодня ветер был сильный. Но мы всё равно играли. Старались спрогнозировать отклонение мяча от траектории из-за ветра. Ветер выигрывал чаще. Поиграли всего 1.50.
Пишу я, потому что Марина уже писать не может. Две недели перерыва наверное много. Но если тренироваться с подвешенным мячиком, то не сильно забудется.

[Айвенго]

...вот, нашла подходящую оправдалку

если хочешь выглядить как он, то потребляй

[Айвенго]

Две недели перерыва наверное много.

отдых должен быть продолжительнее по времени, чем нагрузка
телу необходимо время для восстановления

phpBB [video]

Селуянов В.Н. Суперкомпенсация

[Айвенго]

phpBB [video]

Как понять, что мышцы восстановились после тренировки?

[Айвенго]

phpBB [video]

ЗАКОНЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ костей и связок.

[Ольга]

Айвенго, спасибо за ролики. Мы посмотрим. Я бывшая спортсменка по х.гимнастике. У нас были тренировки по 3 часа дважды в день. Один выходной в неделю, который был посвящён бане и массажу. Этот день и был отдыхом. Перегруз в тренировочном процессе был частым. На фоне перегруза, организм учился быстро адаптироваться и быстро восстанавливаться. Сейчас возраст диктует новые условия. Для меня. У Марины по другому. Она как Ванька-встанька.

[AnimaOM]

Мне чуть знакомо - гимнастика обычно -адский труд

[Айвенго]

На фоне перегруза, организм учился быстро адаптироваться и быстро восстанавливаться.

чревато травмами, большой спорт, больше калечил

[Айвенго]

phpBB [video]

СПОРТ УБИВАЕТ?! Правда про ВРЕД и ПОЛЬЗУ физкультуры | Разоблачение мифов с доктором Божьевым

[Айвенго]

phpBB [video]

Почему восстановление важнее самой тренировки

[А-33-Я]

ночью приду...
если ничего не помешает доехать до пункта назначения...
Айвенго, добрый день...

[Айвенго]

добрый

[А-33-Я]

На фоне перегруза, организм учился быстро адаптироваться и быстро восстанавливаться.

чревато травмами, большой спорт, больше калечил

Оля уже без компа...так что ответить не сможет... а на айпэде у неё нет впн...

знаю, что она согласится с этим...
потому и не пошла в большой спорт... метнулась в мединститут... туда тоже - зазря

[А-33-Я]

...вот, нашла подходящую оправдалку

если хочешь выглядеть как он, то потребляй

хм... даже не обратила внимания как он выглядит
я вообще не хочу выглядеть ни как кто...
как выгляжу - так и гуд...

если хотеть вечно быть на кого-то похожей, хоть в плохом, хоть в хорошем смысле, то в одной сосне потом заблудиться можно в поисках себя...

игра в теннис однозначно снижает желание курить... вчера и сегодня после игры во время отдыха, глаз на пачку упал и аж затошнило...
это меня...которую оч сильно нужно постараться чтобы что-то вызвало тошноту...

ещё теннис уплотняет тело...насчёт веса не скажу - не взвешиваюсь...
а вот жилетки, которые плотненько застёгивались, нынче хорошо посвободнее...
вот это мне оч нравится... оч хочется в прежние любимые вещи влезть... )))

видал какая мотивация...
нет у меня мотивации не курить...
вот как найдётся, так и сразу... одним чихом...

[А-33-Я]

ночью приду...

конечно пришла... но смотреть ничего не стану... такой тяжелой дороги, не помню...

музыку послушаю или посмотрю какую-нибудь тупую кинокомедию...

сегодня всего полтора часа времени было в теннис поиграть... вот бы всегда такая игра была...

[А-33-Я]

шарик смастерила... завтра подвешу...

но что-то сомнения берут... нитка легкая и какая-то конструкция хлипко-лёгкая... всё равно что клинком попытаться разрезать висящий лист бумаги...

а толще типа шнура ... чтобы тяжелее было... не знаю...
посмотрим что из этого выйдет...

[А-33-Я]

phpBB [video]

https://youtube.com/shorts/l6E8jPQpE9E? ... VwrApPFsSb

[А-33-Я]

phpBB [video]

https://youtube.com/shorts/QTY57y0PnOc? ... RvEq2DrATv