Н. теннис с нуля

[А-33-Я]

в каком сегменте?
в стойке
в отбивании мяча
когда ?
____________________
понаблюдай за своими локтями в простом обиходе...
что ты будешь фиксировать?

скажу так, плевать на правило... (нежно) ...т.е. не совсем плевать... адаптировать... под конкретное тело...
если тело будет напряжено - будет не гуд...
номер один добиться полного расслабления тела... эдакое облачко, а не тело...
которое может сжиматься\уплотняться и разуплотняться... при этом быть в полном расслаблении...

сегодня в игре наблюдала за ртом, языком, лбом , челюстями, кистью, плечом, предплечьем, голеностопом, бедрами, тазом...

задача отбить мячик была вторичной...
и что интересно, отбивались такие, которые даже помыслить не могла что можно отбить...
пусть перелёт... но попадание было... и это гуд..

прижатый локоть? и что дальше...?

[Levis]

в отбивании мяча
когда ?

В момент отбивания шарика локоть не нужно высоко поднимать.


А вообще не заморачивайся, играй как играется.

А вот когда что-то будет устойчиво или часто не получаться, тогда и нужно будет разбирать технику и возможные ошибки.

[А-33-Я]

А вообще не заморачивайся, играй как играется.

вот!

А вот когда что-то будет устойчиво или часто не получаться, тогда и нужно будет разбирать технику и возможные ошибки.

вот!

[А-33-Я]

phpBB [video]

https://youtube.com/shorts/MZxd2XwfFvU? ... MMpERqDEKw

так тоже держат ракетку

[А-33-Я]

phpBB [video]

https://youtube.com/shorts/su-dZlAu90s? ... AvJqh84bTr

[А-33-Я]

phpBB [video]

https://youtube.com/shorts/JBFfPlmta1A? ... l5E_8LShq5

[А-33-Я]

да что ж такое...?
крепатура не уменьшается, а нарастает...
в игре вообще не ощущается...а вот через часик после - красота...

[Айвенго]

закисляются мышцы, ванну с содой прими

[А-33-Я]

для этого нужно ехать в Киев... а там в квартире стола нет... )))
а мне без стола уже и жизнь не та

в селе только душ, хоть и в ванной ...
в селе не центральный водопровод и не центральная канализация...
разве что содовое обёртывание...

хорошая идея... что-то даже не подумала...
самомассажем спасаюсь...
вот массажёров у меня всяких разных до хрена...

не понятно с чего бы это...
подобное не характерно моему телу...
ну там чик пик и всё...
а сколько уже ... но нарастает...

не поверишь, крепатура даже в кистях рук...
даже в левой...
правда и руки сверх наполненные...

сегодня пришлось за руку с мужской рукой здороваться... - присел... и глаза открыл...
а я просто среднестатистически пожала руку...
не терплю сопливое пожимание рукой...
даме или целуйте руку или правильно пожимайте
__________________
чехарда какая-то с метаболизмом...
что-то активировал этот н.теннис и переделывает в полном моём неведении... )))

ну смешно веть...

[Айвенго]

сдвигает точку сборки
ванночку содовую для ног, сделай, рот полоскай
соду гаси в кипятке

[А-33-Я]

беееее... соду в рот...
ладно... сделаю... утром...

ванночку сделала, единственное что добавила соли...
к соде 2:1...

хорошая процедура... поделаю несколько дней подряд...
посмотрим как завтра...

пока ванночку делала, так захотелось полежать в рапе...
но где её взять... в былые времена, села бы в машину и в Саки... там чудесная рапа...

всё же попробую содово-солевые обёртывания...

спс, за наводку... вообще из головы как ластиком стёрли... отличный вариант роскошной профилактики...
__________________
обожаю умываться солью...
о! на ночь умоюсь солью вся...

о результатах доложусь... )))

[А-33-Я]

ХА!
нашла рапу... куяльницкую...
даже в санаторий можно рвануть..
до Одессы 6 часов на машине и ву а ля...

но в том санатории нету столов для н.тенниса
________________
интересно тасуется колода...
кто б сказал, что в голову стукнет махнуть в санаторий, рассмеялась бы...

не... скорее всего, поленюсь... рапа продаётся...грязь продаётся... с доставкой на дом... )))
а дома - лежбище... берлога...
ну подумаешь, в озере не покупаюсь или в бассейне с рапой не поваляюсь...
обёртывания тоже норм...

[Ursus]

так тоже держат ракетку

"Пером" ) было ужасно модно выпендриваться в эпоху молодости моих родителей. Удобно делать скоростной накат справа (правше) но неудобно брать слева.

[Ursus]

в селе только душ, хоть и в ванной

Портативная паровая сауна\ складная сауна-палатка , с алиэкспресс https://aliexpress.ru/item/100500835755 ... _rcmd=core

[А-33-Я]

так тоже держат ракетку

"Пером" ) было ужасно модно выпендриваться в эпоху молодости моих родителей. Удобно делать скоростной накат справа (правше) но неудобно брать слева.

попробовала...
мне не понравилось...
или привыкла уже так держать ракетку, как учат деток... )))
а левой рукой, вообще не получилось...

[А-33-Я]

в селе только душ, хоть и в ванной

Портативная паровая сауна\ складная сауна-палатка , с алиэкспресс https://aliexpress.ru/item/100500835755 ... _rcmd=core

ага... баню срубом разобрала с роскошной русской парной...
теперь вот это?
там написано, что нежная...

это для Ольги... она не парилась в бане а кисла... теперь знаю что подарить ей на днюху
а я люблю, если парная, то правильная парная с правильным паром... и с подходящей температурой... моя - 115-120... была... сейчас не знаю... и чтобы вода с корочкой льда сверху...
зимой в снег... снегом и ледяной...
летом не любила париться... от слова совсем... с поздней осени до ранней весны парились...

хотя ариомовцы когда летом завалили, парились летом... со всеми вытекающими... соседи до сих пор вспоминая, головой качают
________________
ребята, обожаю вас... через вас мне такие послания идут - вах!!!

выбрала вот эту... а то с открытой головой как-то не то...

phpBB [video]

https://youtu.be/ef2hjUXjNnk

вообще для таких мерзлячек как Оля... , такая штука - супер...
а то вечно ноет, что ей холодно душ принимать зимой... приходится помещение ванной греть каждый раз... )))
а так-то личная парная... класс...

__________________
да и после любого физо мышцы погреть тоже хорошо...
Ursus,

[А-33-Я]

зато у нас новое помещение образовалось для тенниса... самый оптимальный вариант...

сегодня купили нашего молодого трёхлетнего производителя... освободилось помещение...
завтра точнее померяю... квадратов сорок на вскидку...

пол ровный...доска к доске... площадь с одной стороны ограждена... но ограждение до потолка...
на одной стене стеклопакеты... придётся сеткой закрывать... остальные 2 стены - глухие...
отличный свет...отличная вентиляция...
напротив будет зритель - ещё один молодой производитель...

поставлю туда столик, пару кресел... термокружки... два пледа... и ву а ля... и от дома оч рядом - чик пик и всё... а то зимой до маточника шагай намного больше шагов...

подарок нам небо сделало нежданно негаданно... взрослых производителей да ещё с такими рожищами мало кто бы захотел... а тут... прям с неба свалился человек - подай ему такого и всьо...
мы ему помогли, а он нам...

обожаю такие расклады...

[Айвенго]

обожаю такие расклады...

так действует, дух

[А-33-Я]

немношко скромнее выражаюсь: так действует небо...

порою слышу в ответ: где небо, а где ты...

- ну привет,- отвечаю, - небо везде... и снаружи и внутри...

[Mikle]

Мне бы в небо)))
Я зачем сетки на стеклопакетах предполагаюцца? Чтоб шариком не разбить?