Н. теннис с нуля

[Айвенго]

поставлю туда столик, пару кресел... термокружки... два пледа... и ву а ля... и от дома оч рядом - чик пик и всё... а то зимой до маточника шагай намного больше шагов...

жизнь удалась

[Айвенго]

немношко скромнее выражаюсь: так действует небо..

небу до тебя, нет дела

[А-33-Я]

Чтоб шариком не разбить?

да
у меня правая рука ещё с большого тенниса, может махнуть...

Мне бы в небо)))

так в чем задержка?

[А-33-Я]

жизнь удалась

А-33-Я писал(а):
немношко скромнее выражаюсь: так действует небо..

небу до тебя, нет дела

моему небу оч даже есть до меня дело...
оно печалится, когда аззя глаза становятся печальными...

[А-33-Я]

дети приехали...
увидели стол...
всё побросали... ракетки в руки и дафффай...

мы вытерпели и не сдали сюрпрайз...
сюрпрайз удался...

столько радости...
запланировали турнир 2 на 2


так смешно за всем этим наблюдать...
как и предполагала, дорога открылась компашке детей...

если честно, то мне оч нравится наблюдать за молодёжью... общаться с ними...
они такие интересные...

теннис стал великолепным связующим звеном...

попрыгала с сыном
попрыгала с дочерью

любая общая игра прилично укорачивает дистанцию и объединяет...

не, бесспорно, теннис зашёл в нашу семью красиво ...
_________________
напрыгались... теперь шашлыки и всяко разно...

вот, без дураков, в каждый бы частный дом советувала бы поставить стол для н.тенниса...
оч неожиданный эффект...

[А-33-Я]

докладываю...

ни содово-солевая ванночка, ни содово-солевое обёртывание никакого эффекта не дало на сегодня... хотя сразу после ванночки и после обёртывания, конечно же, легко и вольготно...
крепатура спускается сверху вниз...
правда бицепс и трицепс реагирует на руках, но мелочи... по девчачьи...
а вот от половины корпуса и в самый низ, особенно поясница, тазобедренный, бёдра, икры - эти да, маякуют прилично...

ну ладно... повоздействуем подобным на подобное... и продолжим, не сбрасывая нагрузку...
но... ванночки продолжу и обёртывания продолжу...
сделаю курс в 8 дней...

[Айвенго]

любая общая игра прилично укорачивает дистанцию и объединяет...

повторюсь, жизнь разделилась, на до и после тенниса

[Айвенго]

ни содово-солевая ванночка, ни содово-солевое обёртывание никакого эффекта не дало на сегодня... хотя сразу после ванночки и после обёртывания, конечно же, легко и вольготно...

согрей воду в кастрюле, добавь гашеную соду и обливайся

[Levis]

Чтоб шариком не разбить?

да
у меня правая рука ещё с большого тенниса, может махнуть...

Это не реально.

Какая бы не была рука!

У меня бывало так, что шарик складывался об ракетку, но стекло разбить и тем более в стеклопакете, где стёкла толще - не реально!

[А-33-Я]

любая общая игра прилично укорачивает дистанцию и объединяет...

повторюсь, жизнь разделилась, на до и после тенниса

ты думаешь аззя будет протестовать?
да ни боже мой...
разделилась, значит разделилась...
а что будет после?
что было до - знаю...

[А-33-Я]

ни содово-солевая ванночка, ни содово-солевое обёртывание никакого эффекта не дало на сегодня... хотя сразу после ванночки и после обёртывания, конечно же, легко и вольготно...

согрей воду в кастрюле, добавь гашеную соду и обливайся

гасить чем? уксусом, лимонным соком или кипятком?
и про согрей воду...
какой температуры...
я летом омовение принимаю комнатной...

дозировка? приблизительно...из какого расчёта?

подобное подобным - даёт эффект всё-таки...
послезавтра нужно ехать в киев... вот там любые ванны - легко...

полагаю, что за тройку дней справлюсь с делами...
командуй про ванны...

стану делать...

[А-33-Я]

Чтоб шариком не разбить?

да
у меня правая рука ещё с большого тенниса, может махнуть...

Это не реально.

Какая бы не была рука!

У меня бывало так, что шарик складывался об ракетку, но стекло разбить и тем более в стеклопакете, где стёкла толще - не реально!

ок... ответственность берешь, что априори стекло не разобьется?

не стану сетки ставить...
баба з возу, кобыли лэгше...

но, если кокнется зимой стекло в стеклопакете, аззя тебе привет пошлёт...

[А-33-Я]

дети видео наснимали ...
прикольно себя со стороны видеть...


нужно организовать съемку... ошибки оч хорошо видны...

[Ursus]

согрей воду в кастрюле, добавь гашеную соду и обливайся

Что бы добиться глубокого и длительного прогревания ей потребуется кастрюля размером с ванную.

Электрическое одеяло подсунуть под себя, как вариант, что бы был эффект печки с глубоким сухим теплом.

[Айвенго]

командуй про ванны...

стану делать...

пол пачки соды, на ванну, гасить кипятком
в кастрюлю две столовые ложки, температура воды по вкусу

[Ursus]

не понятно с чего бы это...
подобное не характерно моему телу...

При освоении новых навыков крепатура это нормально. Особенно когда повышенное внимание к телу. Кстати контрастный душ тоже помогает убирать молочную кислоту из мышц, причём душ из приятно горячей и приятно прохладной воды работает гораздо лучше чем тёплый\холодный который который нам рекомендовали в нашей юности.

[А-33-Я]

Электрическое одеяло подсунуть под себя, как вариант, что бы был эффект печки с глубоким сухим теплом.

подсунула... чуть не померла от жары... не это не моё... не выдерживаю когда жарко...

и озарилась прямо сразу: лучше с крепатурой, чем помирать от жары...

но аззя пошла дальше... веть за дурною головою, нэмае и ногам покою...
у меня же ещё продолжается опыт с ма бу...

решила: чего мелочиться...
активный двигательный режим, не важно где, великолепно справляется с крепатурой...

правда потом всё возвращается ярче... ну это что-то новенькое для моего тела, почему бы не посмотреть...
так вот, решила, чего мелочиться... села глубже... ну и теперь тазобедренный мне рассказывает сказки венского леса... точнее не он, а квадратная мышца поясницы и подвздошно-поясничная...
видимо их тронула когда неудачно потянулась чтобы отбить мячик
в тазобедренном только отголоски...

но стойка в теннисе всё-таки облегчает... растягивает...
придётся стретчинг активнее добавить... реально легче после растяжек, особенно нижней трети позвоночника...

короче... нэ знала баба клопоту, то купыла порося...

но пишу здесь, чтобы кто-то не делал моих ошибок...
_________________
что интересно, сказала бы, удивительно... на самом деле, разогнать всю эту байду энергией, нет проблем... но фокус в том, что не идёт в определенные места энергия... зато руки и ступни - переполнены...
блок видимо где-то...но я его не вижу*...
с собой что-то шиворот на выворот получается...

.

[А-33-Я]

дети уехали... сын вызвал друга... устроили турнир... дочка такой же чайник как и мы с Ольгой...
а вот ребята много опытнее...
нахохотались... красиво играли...

смотрела на них и : мама миа... как же отбить этот мяч...

у них получалось...
после шашлыков все снова принялись за игру... с полными пузенями...
мальчишки ещё сбегали в лес, грибов принесли... поели...потом спросили: точно все съедобные...
ей-ей как в том анекдоте...

пока жарились шашлыки, с Ольгой в один голос, так мяса хочется... щас как напузимся...
ан нет... два кусочка и больше не полезло...
а в ощущениях - голодный голодный... кааааак сейчас поддадим...
нет, ничего не поддалось...
даже как-то обидно стало... такие красивые и такие вкусные шашлыки...

а вот что ещё заметила за время занятием теннисом... конкретно у меня...
1. хочется только легкой пищи...
у нас, как правило, однократный приём пищи... и теперь он может уложиться в порцию салата с поджаренным хлебом... и больше ничего не хочется...
2. хочется студень.. летом - мама миа...
понятно коллаген и всё такое...
видимо суставы просят...
3. хочется после еды, даже если напузился одним салатом, играть...
и даже странно как-то, вроде бы с полным желудком должно быть тяжело...
а вот никак нет... не тяжело...
4. если раньше, как правило, после еды, нам хотелось минут 30-40 поваляться, то сейчас нет... напротив, после игры на наполненный пузень, поваляться не хочется от слова совсем, а вот подвигаться ещё и ещё хочется... активность явно взрастает...
5. у меня итак длительность сна в сутках в большинстве своём маленькая, а сейчас ещё уменьшилась...

вот такие наблюдения за это короткое время...
наверное ещё 6 пункт добавлю... - больше находишься в здесь , чем в там...
медитативные состояния стали более поверхностными...

[А-33-Я]

не понятно с чего бы это...
подобное не характерно моему телу...

При освоении новых навыков крепатура это нормально. Особенно когда повышенное внимание к телу. Кстати контрастный душ тоже помогает убирать молочную кислоту из мышц, причём душ из приятно горячей и приятно прохладной воды работает гораздо лучше чем тёплый\холодный который который нам рекомендовали в нашей юности.

оно то так... но она ведь должна уменьшаться... а она у меня нарастает...
что касается контрастного душа... как бы эта штука в моей обывательской жизни, как почистить зубы...
считай что на фоне контрастного душа вот такое происходит с метаболизмом в мышцах...
мне себя смотреть всегда не оч получается... в ощущения сместились куда-то в другую сторону...

скажу так, на сегодня иначе ощущаю своё тело... и не всё мне понятно...

явно что-то не так с энергообменом... прежний баланс нарушился
новый не выстроился...
и механизм его выстраивания новый... не так идёт как обычно...

[Ursus]

оно то так... но она ведь должна уменьшаться... а она у меня нарастает...

Так ты ж всё время играешь. Организм не успевает молочную кислоту разогнать.