Практика медитации

[More]

Давайте медитировать вместе.
Я например удаляю медитации от 30 минут до часа. Читаю джапу.
В это время возможно возгорание лучей синего или фиолетового цвета.

[Колобок]

Очень неплохая медитация = спать... просто спать... и сказать самому себе во сне =
- Я сплю и вижу сон...

[AnimaOM]

Синий … Шива,
«Огонь» Воли Бога
**
Филетовый… один из моих любимых…
Очистительный скажем так, трансформационный луч

Успеха вам в медитативных практиках

[More]

Синий … Шива,
«Огонь» Воли Бога
**
Филетовый… один из моих любимых…
Очистительный скажем так, трансформационный луч

Успеха вам в медитативных практиках

Спасибо.

[More]

Очень неплохая медитация = спать... просто спать... и сказать самому себе во сне =
- Я сплю и вижу сон...

Это осознанное сновидение.
Точно так же надо (говорят) посеять семя в бодрствовании считая мир сновидением. В бодрствовании напоминать себе что все вокруг сновидение.

[Sadovod]

Я все хотел по осознанным снам книжку. И вот заказал.

Майкл Кац - ученик Чогьял Намкай Норбу Ринпоче собрал разрозненные элементы учений которые давал Учитель по йоге сна...

[Sadovod]

Сам сейчас в микроскопических только эпизодах настройки на что то или отпускания чего то наверное бываю.

[Baymax]

Давайте медитировать вместе.
Я например удаляю медитации от 30 минут до часа. Читаю джапу.
В это время возможно возгорание лучей синего или фиолетового цвета.

то есть вам не хватает собственных сил и вы хотите воспользоваться чужими?

[More]

Я все хотел по осознанным снам книжку. И вот заказал.

Майкл Кац - ученик Чогьял Намкай Норбу Ринпоче собрал разрозненные элементы учений которые давал Учитель по йоге сна...

Ок. Расскажите потом что он об этом пишет. Сам я практиковал осознанные сны. Это интересная штука.
Если надо дам методику выхода.
Но если вам Ринпоче нужен. То пожалуйста. Если не получится по нему - спрашивайте. Выходили в ОС уже?

[Sadovod]

у меня ни разу не получилось ясно понять что сон это сон. даже и вспоминаю сны которые больше похожи на кошмары. типа бесконечного тупика...

[More]

у меня ни разу не получилось ясно понять что сон это сон. даже и вспоминаю сны которые больше похожи на кошмары. типа бесконечного тупика...

Не получится. Надо по методике:
1. Днём надо спрашивать себя спите вы или нет. И убеждаться в том что вы в бодрствовании. Это автоматизм он так же сработает примерно в течении месяца во сне. Во сне вы думаете что сон это реальность. Откуда мысль придет проверить реальность это или сон? Поэтому днём надо спрашивать себя почаще.
2. Осознаться можно когда вы отдохнули. Например выспались утром, проснулись. Затем делаете дыхательную (это обязательно) практику холотропного дыхания и опять засыпаете с намерением проснуться во сне.

В течении месяца должны выйти.
Как в первый раз осознаетесь и в каком месте напишите мне. Я скажу что делать дальше. Потому что дальше надо выйти из тела, а это то же задача.

Если чувствуете после осознания себя плохо, лучше прекратить практику. Свист в ушах, повышенное давление, шум в голове. Головная боль. Значит это не для вас.

[More]

типа бесконечного тупика...

Это скрытые уровни тревожности.

[More]

По практике опираюсь на подсказки матаджи и маленькую книгу Шри Рамана Махарши.
По сути медитация это обращение ума внутрь. Ум обращённый внутрь это Атман.
Плюс мантра.

[Sadovod]

У меня сегодня объектом медитации была работа.

Надо было собрать внимание понимание и усилие и отладить уже этот код.

Отладил. Но задолбался. Никакой благостности...