ЧТО ТЫ ЕШЬ, ТО ТЫ И ЕСТЬ.

[DK]

Для роста мышц потребление белка необходимо. Организм не выработает столько сколько нужно для роста и поддержания мышц. Поэтому мясо необходимо тоже. Но в наших краях есть грибы поэтому можно перераспределить соотношение между потреблением мяса и потреблением грибов в сторону грибов.

А мышцы для мужчины это не только внешний вид и сила - это ещё и выработка необходимых для мужского здоровья гормонов. Тестостерона в частности. А это в свою очередь долголетие.

[Adi]

Полезная информация

[Флейта]

Их жрать надо! Жрать!

...до состояния

Я гриб.

[DK]

Но это всё ерунда. Знаете что самое главное в жизни?

Самое главное взять с собой бутылку газированной минералки.

Минералки шипящей пузыристым газом.
Минералки искрящей приятно для глаза.
Её, что мы пьём пол бутылки бл.. сразу
Её, утоляющей жажду зараза!

Минералку в приятного цвета бутылке
Минералку не любят только утырки
Когда присыхает язык к подзатылку
Достал, открутил и кылгыл-тыл-кулгыл-тклу

[Сшонэ]

https://24health.by/vse-chto-nuzhno-zna ... okazaniya/

Минеральная вода - часть диеты.

[Трансцендец]

"ты есть то что ты ешь

Ты есть то, что ты ешь В современном мире принято считать, что люди достигли невероятных высот в области науки. ...

Когда человек голоден, он несчастен, когда человек сыт он рад и продолжает жить.

Для того, что бы человек жил, его нужно накормить.

Ты есть то, что ты ешь - Медицинская Правда
Медицинская Правда"

[Adi]

ХУММУС ПО ФЕН-ШУЙ

[Andrew Lever]

phpBB [video]

[Andrew Lever]

Ученые обнаружили в хлебе опасную добавку – пропионат, который добавляется при выпечке, чтобы предотвратить образование плесени. Это вещество может спровоцировать чрезмерную выработку таких гормонов, как глюкагон и норадреналин, которые связаны с риском диабета и ожирения.

Кроме того, из-за пропионата может вырасти выработка недавно открытого белка FABP4, который отвечает за связывание жирных кислот. Таким образом, люди, употребляющие хлеб с такой добавкой, рискуют получить лишний вес и инсулинорезистентность.

Ученые провели опыт на мышах. Грызуны, которым вводили пропионат, демонстрировали симптомы гипергликемии – характерного признака диабета. В организме мышей повысилось содержание гормонов глюкагона и норадреналина, а также белка FABP4. Животные получали дозу пропионата, эквивалентную той, которую получает человек, употребляющий хлеб, передает РИА Новости.

В следующем эксперименте были задействованы люди – 14 здоровых волонтеров. Половина группы получала пропионат, половина – плацебо. Выяснилось, что у участников первой группы появились метаболические нарушения, увеличилась выработка глюкагона, норадреналина и белка FABP4.

https://www.vesti.ru/doc.html

[bio]

Тут не ел месяцев восемь никакого хлеба, но недавно опять стал есть. Причина: нечего есть).

Но если раньше почти всегда мог выбрать хлеб в ближайшем магазине, то теперь далеко не всегда. Из 7-10 сортов.

[Великий И]

Я долго ставила эксперименты в этом направлении. Наилучшей формулой оказалось: есть всё что хочешь - оно всё равно перерабатывается в энергию, а вот что ты пьёшь - действительно имеет огромное значение. Человек больше чем на 70% состоит из жидкости.

[Великий И]

Я долго ставила эксперименты в этом направлении. Наилучшей формулой оказалось: есть всё что хочешь - оно всё равно перерабатывается в энергию, а вот что ты пьёшь - действительно имеет огромное значение. Человек больше чем на 70% состоит из жидкости.

Ну что-то типа: тело - это материя аналога пыли, налипшая на капельки жидкости. То есть сознание находится в жидкости. Что-то типа того.

[Vazanti]

Мне понравилась система 16/8, но почувствовала нагрузку на поджелудочную (с непривычки?) -
- https://lifehacker.ru/intervalnoe-golod ... yandex.com

[bio]

Мне понравилась система 16/8, но почувствовала нагрузку на поджелудочную (с непривычки?) -
- https://lifehacker.ru/intervalnoe-golod ... yandex.com

Прошёл по ссылке, парочка цитат оттуда.

три месяца голодания через день помогают избавиться от 3–5,5 кг жира.

А не проще ли проголодать вчистую неделю-10 дней?
7-10 кг уйдут при этом, а при грамотном выходе из голодания и не придут потом

Голодание сохраняет мышечную массу в 3–4 раза лучше, чем низкокалорийная диета.

Вообще-то потеря мышечной массы - обычный и чуть ли не единственный недостаток лечебного голодания. Даже такого, о котором речь в статье.

[bio]

Есть ли причина, по которой помидоры из огорода почти всегда вкуснее магазинных?

Недавно вышла интересная статья на эту тему в серьёзном журнале.

Сравнили гены разных томатов.
В результате исследования выяснилось, что томаты утратили почти 5000 генов!
Причём не в результате генных модификаций, а при обычной старомодной селекции, когда растениеводы стремятся закрепить свойства, которые делают томаты устойчивыми к различным заболеваниям.

"Во время одомашнивания и селекции томатов люди в основном обращали внимание на такие их свойства как размеры и длительность хранения, - говорит Жанчжун Фей, генетик из Корнельского университета в Итаке, штата Нью-Йорк. - Некоторые гены, которые отвечают за важные свойства плодов и их устойчивость к факторам стресса, были при этом утрачены".Томаты утратили эти гены не в результате генных модификаций, а при обычной старомодной селекции, когда растениеводы стремятся закрепить свойства, которые делают томаты устойчивыми к различным заболеваниям.

Восстановление этих ранее не известных генов может в будущем позволить создавать более вкусные и привлекательные на вид помидоры.



"Эти новые гены позволят растениеводам создавать элитные сорта томатов, которые будут обладать резистентностью к заболеваниям, с которыми сейчас борются с помощью пестицидов", - отметил Джеймс Джиованнони, молекулярный биолог из Корнельского университета.

[Prisha]

А не проще ли проголодать вчистую неделю-10 дней?
7-10 кг уйдут при этом, а при грамотном выходе из голодания и не придут потом

Попробую дней 7-8 (раньше получалось, а теперь разучилась).

[Трансцендец]