ЧТО ТЫ ЕШЬ, ТО ТЫ И ЕСТЬ.

[Levis]

Рад за вас, однако я сам к этому перейти пока не могу.

Так у меня неожиданно стали проступать всякие побочные явления от сырой пищи, поэтому сырых овощей и фруктов в моём питание очень мало. В остальном же питание весьма похожее...

[Adapter]

А наш рацион составляет:
- крупы (сырые, вареные)
- овощи (сырые, запеченные, вареные, жареные)
- фрукты
- орехи
- семена
- мучные изделия из твердых сортов пшеницы
- хлеб (зерновой, ржаной, ржано-пшеничный)
- соевые продукты (тофу, соевое молоко, спаржа)
- бобовые (вареные, консервированные)
- шоколад горький
- вода
- соки
- чай зеленый, цикорий, кофе
- масла растительные (подсолнечное, оливковое, льняное, кукурузное)
- продукты моря (морская капуста, чукка, нори)
- консервация домашнего приготовления.

В рацион точно не входит:
- мясо
- рыба
- яйцо
- молоко и его производные
- мед
а так же все продукты, содержащие эти продукты в любом количестве.

[хохол*]

MADE IN ЧЕРЕМУШНАЯ ИЛИ 3 ГОДА ОСОЗНАННОГО ПИТАНИЯ

Привет, Иришка! Рад тебя видеть!

[Stella]

А в мой рацион входит практически всё. Но в правильных пропорциях и небольшими порциями 5-6 раз в день.

[Adapter]

Но в правильных пропорциях и небольшими порциями 5-6 раз в день.

Понятие "небольшими", здесь, более определенное, чем "правильными". )

[Stella]

Понятие "небольшими", здесь, более определенное, чем "правильными". )

Правильные пропорции - это пищевая пирамида ( соотношение в рационе углеводов, белков и жиров различного свойства )
А небольшие порции - это именно небольшие порции. ))) То, что кто-то может съесть за 3 раза, я употребляю за 6.

[Adapter]

Правильные пропорции - это пищевая пирамида

И опять не точно) Они ж разные бывают) У меня вот эта.. У Вас, я знаю, другая)

А небольшие порции - это именно небольшие порции. ))) То, что кто-то может съесть за 3 раза, я употребляю за 6.

Знакомо. Очень знакомо. Ускоряет метаболизм.

[Stella]

И опять не точно) Они ж разные бывают) У меня вот эта.. У Вас, я знаю, другая)

Ага, у меня вот такая кладовочка:

Знакомо. Очень знакомо. Ускоряет метаболизм.

Ага. Для тётечек и дядечек, склонных к полноте, - самое оно.
Хлопотно, правда. Проще 3 раза в день поесть, но плотненько, чем через каждые 3 часа перекусывать.

[Adapter]

Ага. Для тётечек и дядечек, склонных к полноте, - самое оно.

Или когда на спорте.

[Stella]

Или когда на спорте.

Или так. Но там свои хитрости. Например, белки перед сном. Или углеводное окно после кардиотренировки.
Те самые заветные полтора часа, когда можно ( а иногда и нужно ) съесть даже нежелательные быстрые углеводы.
У меня иногда после беговой дорожки так сахар падал, что я прямо в раздевалке уминала полшоколадки. )))

[DK]

Если постоянно таскаешь тяжести - без мяса загнешься.

[Stella]

Если постоянно таскаешь тяжести - без мяса загнешься.

Само собой. Курятина, белая рыба, постная говядина, яйца, молочное.

[DK]

phpBB [video]

[Adapter]

Тяжести в голове, Дима) уж Тебе-то не знать.

Говядина - это корова? Постная корова? эммм..
Белая рыба, афроамериканская..

[кirin]

video : Правильное питание. Правильное питание для похудения. ...Как питаться чтобы быть здоровым.

Правильное питание для постройнения!!!

НЛП! ё-маё...!

[DK]

Говядина - это корова?

Да. Ну если есть возможность - можно догнать антилопу и перегрызть ей хребет. Я думаю это будет еще более полезная пища. Главное никогда не терять медитации.

[Trasher]

ЧТО ТЫ ЕШЬ, ТО ТЫ И ЕСТЬ.
Это некий слишком поверхностный вопрос.
Восточные учения издревле ставят первичный вопрос "Кто Я?". По этому первично надо определить кто ты. А уж потом рассматривать вопрос "Что ты ешь?". И уж потом анализировать правильно сказано, что ты есть то, что ты ешь.
Если ты тело, то ты имеешь внутренний состав из белков, жиров, минералов, итд. ТО соответственно и строить свой организм должен из этих строительных материалов, употребляя их в пищу. Это логично.
Но нырнув глубже, узришь что вся материальная пища, это энергия. По аналогии ты и являешься энергией, если потребляешь энергию.
Ну и так далее, можно рассматривать кем ты являешься, из чего состоишь, и что потребляешь в пищу.
Так же актуально поднимется вопрос...Откуда ты такой взялся? Откуда берется всякая пища, делающая тебя именно таким потребителем, как материальной, так и энергетической пищи.
Но в любом случае, ты будешь всегда искать ответ на вопрос Кто Я? Хоть сознательно и не воспринимать его.

Привет всем. Давно тут не был.

[Levis]

Если постоянно таскаешь тяжести - без мяса загнешься.

Удивительно как такое заблуждение всё ещё живо в людях!

Так к примеру самые крупные и сильные животные, например слон, а Жиботинский вроде не слабый слабый мальчик был, а мяса не ел... Таких примеров много и понятно, что все проблемы человека в голове...

[DK]

Человек не слон. Ну не считая человека изображенного на иконке Адаптера:)

Эволюционно - человек хищник, в отличие от слона. Поэтому чисто растительная пища противоестественна для человека. Она нужна как очень важная составляющая. Но ее одной не достаточно для полноценного питания.

понятно, что все проблемы человека в голове...

Это да. Вегетарианство - чисто искусственное современное изобретение людей от ума. От головы это пошло. Но телу это не полезно.