ОБЪЯВЛЕНИЕ
Поздравляем
Pavel.Y

Состояние потока

Медитативные практики и их обсуждение

Модератор: Модераторы

Куратор темы: ketovchanin

Состояние потока

Сообщение ketovchanin » 18 янв 2016, 21:42

Как-то узнал, что есть такое название "Состояние потока".
Думаю каждый в нём бывал. Это такое состояние, когда занят чем-то, увлечен, делаешь что-то и не замечаешь как идет время.
В статьях о состоянии потока наиболее часто говорится, что человек входит в него в моменты творчества, работы.

Вот что пишут в интернете.
Бывают такие состояния, когда ты не думаешь, а просто делаешь, без внутреннего диалога, без сомнений, делаешь наилучшим образом — этакое состояние потока.


Для состояния потока характерны глубокая концентрация, чувство легкости, радости и уверенности в себе. Вы глубоко погружаетесь в то, чем занимаетесь, и теряете счет времени.
«Поток» — это пиковое состояние человека, когда он сфокусирован на одном деле и полностью в него погружен. Некоторые люди называют это состояние состоянием пиковой производительности.
Наверняка вы уже были в состоянии потока, играя в любимую игру, программируя, просматривая веб-страницы, играя на музыкальном инструменте или обсуждая любимую тему.


Поток, потоковое состояние (англ. flow, лат. influunt), — психическое состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается, что характеризуется деятельным сосредоточением, полным вовлечением и нацеленностью на успех в процессе деятельности. Концепция потока предложена Михаем Чиксентмихайи, в неё входят также практические рекомендации для вхождения в потоковое состояние. Следует отметить, что потоковое состояние не является уникальным состоянием, его испытывают многие ученые, исследователи, успешные бизнесмены, руководители и рядовые люди. Нахождение в потоковом состоянии не ограничивается какой-то одной определенной сферой, процессом. Оно распространяется на все сферы деятельности, в которые вовлечен конкретный человек.
Это состояние часто описывается исследуемыми как ощущение получения удовольствия от самореализации, повышенной и обоснованной уверенностью в себе, ярко выраженным повышением коммуникативных способностей, умением четко и ясно выражать свои мысли, убеждать собеседника, эффективно решать проблемы любой сложности или находить неординарные способы их решения. У исследуемых в потоковом состоянии повышаются показатели усваиваемости информации, активизируется память, способности к анализу информации, наблюдается легкая форма беспокойства, в связи с повышенной активностью.

Черты потока
Согласно Чиксентмихайи, можно выделить список из нескольких черт деятельности, которые способствуют переживанию потокового состояния:
Ясные цели (различимые ожидания и правила).
Концентрация и фокус внимания — высокая степень концентрации на ограниченной сфере внимания (человек, занимающийся деятельностью, имеет возможность на ней концентрироваться и глубоко в неё погружаться).
Потеря чувства самоосознания — слияние действия и осознанности.
Искажённое восприятие времени.
Прямая и незамедлительная обратная связь (успехи и неудачи в процессе деятельности очевидны, так что поведение может быть изменено по мере необходимости).
Равновесие между уровнем способностей субъекта и сложностью задания (деятельность не оказывается для субъекта слишком лёгкой или сложной).
Ощущение полного контроля над ситуацией или деятельностью.
Деятельность сама по себе воспринимается как награда, так что она осуществляется без усилий.

Происхождение термина
Рассматриваемое состояние получило название потока по той причине, что во время интервьюирования испытуемых Чиксентмихайи несколько людей описали свои «потоковые» переживания, используя метафору несущего их потока. Психологическая концепция потока как погружения в деятельность, таким образом, не связана с идиоматическим выражением «плыть по течению», означающем «быть конформистом».
Правды много и истин много. А что видите Вы?
ketovchanin
************
************
 
Сообщения: 1604
Зарегистрирован:
12 июл 2012, 23:00
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Re: Состояние потока

Сообщение Ридж » 18 янв 2016, 22:07

---
В Йоге это называется Дхара Садхана - практика в состоянии Свободного Потока..
Выглядит это примерно так..))


---
Аватара пользователя
Ридж
Ган
Ган
 
Сообщения: 3824
Зарегистрирован:
29 май 2014, 19:08
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 213 раз.

Re: Состояние потока

Сообщение micron » 19 янв 2016, 04:09

Наука Будущего писал(а):А так-то всяких этих потоков бывает - всяких разных.....
...и чаще, далеко не таких "высоких"

;)

Интересная мысль. И что предлагаешь?
micron
**
**
 
Сообщения: 15
Зарегистрирован:
19 янв 2016, 03:45
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Состояние потока

Сообщение Эйя » 19 янв 2016, 09:58

Вчера вечером,ночью и утром размышляла о потоках...О том, как это здорово, когда двое или группа думают, чувствуют и работают в унисон, в едином творческом потоке..., который они привлекают ( стяжают) на себя из высших, духовных сфер....
Быть в потоке- это когда все "матрёшки" задействованы и согласованы между собой...
Чувство радости от каждой мысли и действия своего и партнёров...
Вам помочь или не мешать?...
Аватара пользователя
Эйя
****************
****************
 
Сообщения: 3470
Зарегистрирован:
29 май 2014, 23:40
Благодарил (а): 528 раз.
Поблагодарили: 148 раз.

Re: Состояние потока

Сообщение Анахита » 19 янв 2016, 10:00

Спасибо за видео, с удовольствием посмотрела :grin:
Аватара пользователя
Анахита
****************
****************
 
Сообщения: 8642
Зарегистрирован:
08 авг 2010, 17:24
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 43 раз.

Re: Состояние потока

Сообщение Анахита » 19 янв 2016, 10:07

Солнечные склоны в крутых распадках уже хорошо прогреваются днём. Появились протиланы. На них сухо, так как вода моментально стекает с крутого склона. Высокая, желтая с осени трава и множество кустиков с прошлогодней брусникой. Я так увлёкся брусникой, что подскочил на месте, когда молчаливый неподвижный Шаман вдруг спросил:
- "Что ты говорил о жестокой борьбе за сществование?"
- Нуу, в столь суровых услових нужно бороться за выживание.
- Имей в виду, как только начинаешь бороться - это первый шаг к смерти.
- А не бороться, так сразу замерзать?
- Не бороться и не замерзать. Просто действовать в гармонии с окружающим миром.
- Как?
- Не противопоставлять себя Природе, даже не думать об этом. Природа всегда тебя победит.
- Но без напряжения сил не обойтись.
- Обойтись. Старайся делать то, что нужно, "по течению" дня, часа, мига.
- Но как?
- Начни. Старайся чувствовать. И поймёшь.


Из Хохота шамана.


Я думаю вот это описана технология попадания в поток.

Старайся делать то, что нужно, "по течению" дня, часа, мига.
- Но как?
- Начни. Старайся чувствовать. И поймёшь.
Аватара пользователя
Анахита
****************
****************
 
Сообщения: 8642
Зарегистрирован:
08 авг 2010, 17:24
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 43 раз.

Re: Состояние потока

Сообщение Незнайка » 24 янв 2016, 13:21

Наука Будущего писал(а):...и чаще, далеко не таких "высоких"


..жизненность во всёоОМ...)
"...различие между внешним и внутренним возникает лишь в уме..."
Аватара пользователя
Незнайка
****************
****************
 
Сообщения: 4397
Зарегистрирован:
16 апр 2006, 18:57
Благодарил (а): 736 раз.
Поблагодарили: 287 раз.


  • Похожие темы
    Комментарии
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в МЕДИТАЦИЯ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CC [Bot] и гости: 0