Aviendha писал(а):Одна знакомая как-то заметила интересную закономерность. Как только проходишь какой-то урок (или думаешь, что прошел), то тут же приходит проверка (экзамен) через подобную ситуацию. Вот этот экзамен и показывает прошел-не прошел) Что интересно, осознанность может уже присутствовать, а реакции тела, эмоций запаздывают с трансформацией. И ты вроде бы и идешь опять по старой схеме реагирования... Но! тут есть но... если ты УЖЕ среагировал, но сознательно понимаешь и видишь это: вот включилась моя старая реакция... то это уже путь к выздоровлению. Ты уже осознаешь, ты уже не робот и не раб своих реакций. Для "полного" выздоровления нужно время. Но постоянно отслеживать механизм запуска реакции нужно.+ пересмотреть еще раз на "чистоту" осознания... может что не дочистил)а так кроме наблюдения + понимания + осознания + принятия + не осуждения себя .... какой еще путь? не насилия над собой - это 100%, насилие приведет только к подавлению реакций, а не к их трансформации.
Согласна. Когда училась телесно-ориентированной психотерапии, нам говорили так еще. Проверка-тест приходит в течении двух недель, если прошел по новому, блок исчез навсегда. По моим наблюдениям это для небольших блоков-программ работает, когда что-то серьезное, способное повернуть жизнь в другое русло - иногда проходят годы.