Физические тренировки

Измени себя и ты изменишь Мир

Модераторы: Levis, ketovchanin, Модераторы

Куратор темы: DK

Re: Физические тренировки

Сообщение Adapter » 05 сен 2014, 00:13

DK писал(а):Не потому что не считаю это хорошей и полезной тренировкой а исключительно по тому что во первых я не люблю бежать по улице и чтобы на меня смотрели и крутили у виска.

Дим, ну это уже шаблонное мышление)
Кто крутит у виска? Тот, у кого бок висят? Это ж спорт) Или кто там крутил. когда Ты бежал? Где Ты такое видел?
Пусть стоят и крутят, если не умеют использовать свое время эффективно.
Ладно, бегать не будем)) в рамках теста.
Аватара пользователя
Adapter
****************
****************
 
Сообщения: 6231
Зарегистрирован:
10 янв 2006, 20:38
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Re: Физические тренировки

Сообщение DK » 05 сен 2014, 00:14

хотя бегать очень нужно и важно. Но я ума не приложу как это возможно организовать в моей жизни. Да - если посмтреть то окажется что весь выбор моих упражнений обусловлен именно тем обстоятельством что их можно делать в течение 20 минут дома в прихожей.

Кто крутит у виска? Тот, у кого бок висят? Это ж спорт) Или кто там крутил. когда Ты бежал? Где Ты такое видел?

Ну бегают люди, я видел. Но как правило -либо рано утром либо поздно вечером, когда улицы пустеют - т.е. на это нужно выделять специальное время. По дороге на работу и обратно не получится. Так чтобы сэкономить время . :roll:
Последний раз редактировалось DK 05 сен 2014, 00:18, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
DK
****************
****************
 
Сообщения: 12214
Зарегистрирован:
17 дек 2005, 00:23
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Re: Физические тренировки

Сообщение Adapter » 05 сен 2014, 00:18

DK писал(а):хотя бегать очень нужно и важно.

Ну я другого мнения о беге) просто другого мнения.
DK писал(а):Да - если посмтреть то окажется что весь выбор моих упражнений обусловлен именно тем обстоятельством что их можно делать в течение 20 минут дома в прихожей.

Так кто-то и этого не делает.
Аватара пользователя
Adapter
****************
****************
 
Сообщения: 6231
Зарегистрирован:
10 янв 2006, 20:38
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Re: Физические тренировки

Сообщение DK » 05 сен 2014, 00:22

Видишь - у меня все так поставлено чтобы тренировки втиснуть между дел, а по возможности совместить с делами. Сделать их отдельной графой на которую выделяется специальное время - я просто не могу пойти на такое. Мне тогда некогда будет музыкой и программированием заниматься. Хотя и понимаю что физкультура очень нужна и важна. И поэтому я неизбежно выбираю такие способы занятий которые можно вписать в повседневность с максимальной экономией времени. Я даже специально искал по интернету именно такие упражнения которые можно было бы совместить с таким образом жизни когда лишнего времени нет. И лишних денег :oops: (однажды пошел я в магазин купить гантели. Уидел цену... и тут я очень кстати вспомнил фильм где какой-то мужик делал упраженния без всяких гантель, чисто используя свое тело и больше ничего :roll: И я решил что буду заниматься по такой же системе :lol: Впрочем потом я подумал что вполне вместо гантель можно использовать ведра с водой. А во время отжиманий садить сынишку на спину :) )
Аватара пользователя
DK
****************
****************
 
Сообщения: 12214
Зарегистрирован:
17 дек 2005, 00:23
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Re: Физические тренировки

Сообщение Adapter » 05 сен 2014, 00:33

Ну что ж.. значит практически ты не докажешь, что мясоед сильнее вегана)) теоретически докажешь, но не практически. Надо идти на жертвы. Ты к ним не готов. Значит и никакого результата.
))))
Аватара пользователя
Adapter
****************
****************
 
Сообщения: 6231
Зарегистрирован:
10 янв 2006, 20:38
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Re: Физические тренировки

Сообщение DK » 05 сен 2014, 00:57

Ладно, доказывать и не стоит.

Хотя там где сложно доказать на одном двух человеках - все довольно хорошо просматривается на статистике из большого количества людей. Ведь не мы первые и не мы последние. Очень много людей пробовали жить и с мясом и без мяса и можно проанализировать статистические результаты по всем этим людям.
Аватара пользователя
DK
****************
****************
 
Сообщения: 12214
Зарегистрирован:
17 дек 2005, 00:23
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Re: Физические тренировки

Сообщение в_доску_свой » 05 сен 2014, 16:40

DK, Adapter - ну вы даете.
Стас, ты над Димоном неслабо потролил )) он этого даже не заметил, по-моему

з.ы. я вас рассужу, если конечно ты и Дима реально хотите провести эксперимент. Дима предложил неплохой вариант, но не учел особенности. Во-первых вес максимально поднятый зависит и от веса человека (соответственно и от веса мышц), во-вторых поднятие максимально на раз травмоопасно и никто его в прогрессе не использует, кроме лифтеров. В-третьих эксперимент должен строится по определению и на силу и на выносливость.

з.з.ы. И так, предлагаю вам (могу и сам включится, но я ем курицу сейчас и яйца тоже) два упражнения схожих и однотипных, но на разное качество, силу и выносливость.
Первое, жим лежа от груди с весом равным 80% от веса тела на максимальное количество раз: фиксируем сейчас и фиксируем через пол года, к примеру (если за это время вес тела увеличится или уменьшится, то берем 70% от фактического). Это на силу
Второе, отжимания от пола широким хватом с собственным весом на максимальное количество раз. Это на выносливость.

Могу привести свои данные.
Вес 82 кг, штангу в 65 кг(80%) я могу пожать от груди раз 20 (точно не считал, но могу в зал сходить и посчитать).
Отжимаюсь я от пола 50 раз широким хватом.

Сложности могут быть с доступом в зал конечно, если допустим нет абонемента или жаль денег... успехов
и это пройдет
Аватара пользователя
в_доску_свой
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 4377
Зарегистрирован:
01 янв 1970, 03:00
Откуда: уездный город N
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 51 раз.
Блог: Посмотреть блог (8)

Re: Физические тренировки

Сообщение Ивва » 05 сен 2014, 17:08

Соревновательность - хороший стимул)
"Истинный путь жизни – это путь Истины, Ненасилия и Любви."
Индира Ганди
Ивва
****************
****************
 
Сообщения: 6991
Зарегистрирован:
24 ноя 2010, 15:30
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Физические тренировки

Сообщение Adapter » 05 сен 2014, 18:59

hdv писал(а):Стас, ты над Димоном неслабо потролил )) он этого даже не заметил, по-моему

Я тоже не заметил. )
hdv писал(а):И так, предлагаю вам (могу и сам включится, но я ем курицу сейчас и яйца тоже) два упражнения схожих и однотипных, но на разное качество, силу и выносливость.

Какие ж они разные, если тренируют один комплекс мышц? Грудные.
Отжимания на выносливость?)) Это с какой скоростью их делать? Полная амплитуда, с задержкой в макс.точке или по-быстрому, на количество? Ну Ты понимаешь о чем я)

Ты предлагаешь вариант, которым и сам тренируешь?) Или делаешь что-то ещё?
hdv писал(а):Сложности могут быть с доступом в зал конечно, если допустим нет абонемента или жаль денег... успехов

У Димы навряд ли будет для этого время, а я зал не посещаю, пока)

Тогда может турник? Я не силен в турнике.
То есть, то упражнение, которое мы все начнем с нуля. Разве это не логично)
По мне, так это по честному)
И да, если Ты ешь курицу, то будешь на стороне Димы)
Аватара пользователя
Adapter
****************
****************
 
Сообщения: 6231
Зарегистрирован:
10 янв 2006, 20:38
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Re: Физические тренировки

Сообщение Stella » 05 сен 2014, 19:18

Adapter писал(а):И да, если Ты ешь курицу, то будешь на стороне Димы)


Курица - наше всё! А именно куриная грудка.
Прекрасный постный белок для строительства мышечной ткани.
Или по-народному - залог красивой попы. )))
Хорошо на ужин, но без гарнира. Углеводы - утром.
Вконтакте https://new.vk.com/id64699189
Аватара пользователя
Stella
**************
**************
 
Сообщения: 2278
Зарегистрирован:
23 авг 2014, 15:37
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Re: Физические тренировки

Сообщение в_доску_свой » 05 сен 2014, 19:22

Ну или турник, турник есть везде. У меня вообще дома висит))
Можно подтягивания и отжимания.
Но тут сложность тоже в том, что подтягиваться вообще умеет не каждый)
и, кстати, видео подтверждение придется делать в любом случае, так как я спросил у одного товарища как он отжимается, он сказал что отжимается 50 раз, я посмотрел как)))) долго смеялся, он даже обиделся.
но так как он отжимается, я смогу отжаться раз 70-80 )
Adapter писал(а):Полная амплитуда, с задержкой

полная, без задержек
и это пройдет
Аватара пользователя
в_доску_свой
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 4377
Зарегистрирован:
01 янв 1970, 03:00
Откуда: уездный город N
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 51 раз.
Блог: Посмотреть блог (8)

Re: Физические тренировки

Сообщение Ивва » 05 сен 2014, 19:27

Stella писал(а):Курица - наше всё!

Не, перепелиные яица - это наше все. С черным хлебушком, солью и ложкой натурального подсолнечного масла. Вкуснейшая еда!
Последний раз редактировалось Ивва 05 сен 2014, 19:29, всего редактировалось 1 раз.
"Истинный путь жизни – это путь Истины, Ненасилия и Любви."
Индира Ганди
Ивва
****************
****************
 
Сообщения: 6991
Зарегистрирован:
24 ноя 2010, 15:30
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Физические тренировки

Сообщение Adapter » 05 сен 2014, 19:27

Stella писал(а):Прекрасный постный белок для строительства мышечной ткани.

А абортированную диету не пробовали? Ну по эмбриончикам?
Очень здоровая диета в китае. Погуглите)
Только представьте себе - зародыши, когда природа интенсивно насыщает их питательными веществами для интенсивного роста в момент становления и появления на свет. Как молозево, только лакшери)
Stella писал(а):Или по-народному - залог красивой попы. )))

Та ну)) Тренировки - вот залог)
Аватара пользователя
Adapter
****************
****************
 
Сообщения: 6231
Зарегистрирован:
10 янв 2006, 20:38
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Re: Физические тренировки

Сообщение Adapter » 05 сен 2014, 19:30

hdv писал(а):и, кстати, видео подтверждение придется делать в любом случае, так как я спросил у одного товарища как он отжимается, он сказал что отжимается 50 раз, я посмотрел как)))) долго смеялся, он даже обиделся.

Да, и я про то)
hdv писал(а):Но тут сложность тоже в том, что подтягиваться вообще умеет не каждый)

Так эта... научимся))

Помнишь как тот каламбур, когда двое решили померятся, кто больше поднимет.. один пыхтел, но поднял-таки, а другой сказал "Ты выйграл"))
Аватара пользователя
Adapter
****************
****************
 
Сообщения: 6231
Зарегистрирован:
10 янв 2006, 20:38
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Re: Физические тренировки

Сообщение Stella » 05 сен 2014, 19:34

Ивва писал(а):Не, перепелиные яица - это наше все. С черным хлебушком, солью и ложкой натурального подсолнечного масла. Вкуснейшая еда!


А я делаю из них гоголь-моголь. Взбиваю в блендере с мёдом и щепоткой корицы. Неплохой десерт получается.
Вконтакте https://new.vk.com/id64699189
Аватара пользователя
Stella
**************
**************
 
Сообщения: 2278
Зарегистрирован:
23 авг 2014, 15:37
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Re: Физические тренировки

Сообщение nayatl » 27 сен 2014, 19:49

Adapter писал(а):Ну что ж.. значит практически ты не докажешь, что мясоед сильнее вегана
-а чё тут доказывать ,всё уже доказала Мать Природа: самые крупные и сильные животные - отнюдь не мясоеды ))))
Аватара пользователя
nayatl
****************
****************
 
Сообщения: 10871
Зарегистрирован:
25 янв 2006, 17:38
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Re: Физические тренировки

Сообщение nayatl » 27 сен 2014, 19:52

hdv писал(а):Но тут сложность тоже в том, что подтягиваться вообще умеет не каждый)
и, кстати, видео подтверждение придется делать в любом случае, так как я спросил у одного товарища как он отжимается, он сказал что отжимается 50 раз, я посмотрел как)))) долго смеялся, он даже обиделся.
но так как он отжимается, я смогу отжаться раз 70-80 )
- о да, Димыч, согласен. Я иногда доже ржу, как некоторые "Отжиматели" отжимают(ся) )))))))) Я так и 100 сделаю )))). Вообще делать упражнения надо знать как и уметь, это точно!
Аватара пользователя
nayatl
****************
****************
 
Сообщения: 10871
Зарегистрирован:
25 янв 2006, 17:38
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Re: Физические тренировки

Сообщение Levis » 30 сен 2014, 08:15

Ну я пока остановился на семи подтягиваниях в сутки, более пока не удаётся, хотя я и не очень рвусь к рекордам и да, от мяса сильнее не становишься, это явная иллюзия. Мясо скорее нужно для уталения собственной агрессии...
Если ты ненавидишь — значит тебя победили.
Аватара пользователя
Levis
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 30673
Зарегистрирован:
30 май 2006, 12:52
Откуда: Москва
Благодарил (а): 92 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Re: Физические тренировки

Сообщение Adapter » 30 сен 2014, 13:19

Levis писал(а):и да, от мяса сильнее не становишься, это явная иллюзия. Мясо скорее нужно для уталения собственной агрессии...

Агрессия придает сил)
Аватара пользователя
Adapter
****************
****************
 
Сообщения: 6231
Зарегистрирован:
10 янв 2006, 20:38
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Re: Физические тренировки

Сообщение Levis » 30 сен 2014, 13:32

Это иллюзия, по итогу она их отнимает и правильно сказал Паша, что гневаться для него слишком расточительно...
Если ты ненавидишь — значит тебя победили.
Аватара пользователя
Levis
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 30673
Зарегистрирован:
30 май 2006, 12:52
Откуда: Москва
Благодарил (а): 92 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Пред.След.

  • Похожие темы
    Комментарии
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в РАБОТАЕМ НАД СОБОЙ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CC [Bot] и гости: 0