Трансцендец писал(а):в этом сакральное отличие концентрации от медитации
концентрация=наблюдение тренируется,
медитация случается - тебя выпустили из камеры на волю
Нет никакого различия - и то и то -концентрация, только объекты разные)))
Например есть такая техника -представьте дерево, ветку, на ней сидят две птички, вы концентрируетесь на них путем качественных прилагательных/описание -какие они что делают-и чем больше-тем лучше, Ум увлекается ...и потом треск -и птички полетели ...в разные стороны, вы должны следить за обеими!)))
Медитация -это концентрация внимания на внутреннем состоянии ....расслабленным и спокойным умом/не отключенным, как многие полагают/