Кручение в свободной форме↻Начни вращаться по часовой стрелке, мягко и свободно, как когда мы в детстве кружились на месте, позволяя телу самому находить свой ритм.
Левая рука направлена вниз - ладонью к Земле.
Правая рука поднята над головой - ладонью обращена к Небу.
Во время вращения почувствуй связь двух потоков:
левая рука - Земля,
правая рука - Небо.
При этом правой рукой делай небольшое, естественное движение вкручивания(при движении), словно ты немного закручиваешь её по резьбе. Не нужно делать это резко или сильно - движение должно быть тонким, спиралевидным, будто рука мягко «вкручивается» вверх.
Представь, что всем телом ты создаёшь спираль между Землёй и Небом: одна рука принимает энергию снизу, другая направляется кверху, а вращение соединяет эти два направления в единое движение.
Крутись свободно, не стараясь контролировать каждое движение. Пусть тело само найдёт нужную амплитуду, скорость и ритм, но ты его слушай.
AnimaOM » 01 сен 2026, 13:00 
