Мужчина и Женщина.

[Арджуна*]

Как справляться с обидами

♦ Взрослая или, правильнее сказать, зрелая личность, скорее всего, на обиду будет реагировать адекватно, потому что тут начинает действовать разум, а не чувства. Простая фраза: «Извини, но мне больно это слышать», может наладить ситуацию. Затуманенный разум от чувства обиды может просветлеть от понимания того, почему это произошло. Ведь ваш собеседник, даже если он и хотел обидеть, вынужден оправдать себя, объяснить причину обидных слов или поступков. Если этот человек не отъявленный эгоист, то у него возникает чувство угрызения совести, раскаяния. Естественен ответ: «Ты меня не понял. Я не хотел тебя обидеть».

♦ Только зрелая личность способна выявить причину обиды. И всем нам нужно работать над этим. Зрелая личность всегда старается переключить «ты», на «я». Что это значит? Чаще мы говорим: «ты меня раздражаешь, обижаешь» как бы обвиняя другого. Нужно научиться переключать свое внимание во время возникновения негативных чувств, в том числе и обиды на себя и искать причины в себе: «Я чувствую обиду», «Почему я раздражаюсь, обижаюсь?».

♦ Можно, конечно, заниматься эмоциональным рэкетом и чувство обиды насильно заменить радостью и беспечностью, чувством благодарности. Когда кто-нибудь или мы сами заставляем себя подавлять естественные эмоции, то таким образом чувство обиды загоняется глубоко в подсознание. Отсюда и возникают депрессии: не решенные проблемы подсознания. Но лучше все же искать причину обиды и разумно её разрешить.

♦ Нужно также уметь правильно «обижать» других. Если очень хочется сказать что-то обидное, сначала объясните, что с вами происходит: «Я чувствую, что я готов взорваться от гнева, мне просто нечем дышать. Ты просто меня ошарашил». Когда слышишь именно в такой форме сказанную обидную фразу, сразу хочется спросить: «Почему? Что я сделал?». И в диалоге, выяснив причину, обида останется незамеченной.

♦ Нужно говорить себе и другим о том, что мы чувствуем. Это даст возможность понять себя и других и прогнать необоснованную обиду с позиции разума. Когда мы говорим о своих чувствах, то становится понятным, почему мы обижаем или обижаемся. Поэтому не стесняйтесь говорить о своих переживаниях. Тогда легко справиться с чувством обиды и обидчивость, как черта характера не будет присуща вам.

♦ Не нужно подгонять жизнь других под свои представления и надуманные правила. Поэтому давайте жить с таким правилом: «Если кто-то меня обижает и если меня это затрагивает, нужно найти причину в себе. Потому что никто мне ничего не должен. Я сам созидаю свою жизнь и отношение к ней». С такой жизненной позицией легко справиться с любыми обидами.

♦ Бывает, что кто-то намеренно хочет нас «задеть за живое» - обидеть. Как быть в этом случае? Нужно вовремя вспомнить, что мы не марионетки, чтобы в ответ на любую издевательскую прихоть распылять свою гневную или, наоборот, обидчивую реакцию. Если постоянно помнить об этом, то такие случаи будут просто фоном для вас, подобным шуму ветра.

♦ Психологи предлагают множество способов избавления от обид. Я остановлюсь только на одном. На мой взгляд, он очень действенен.

Написание письма своему обидчику

Совершать это действие нужно в одиночестве, когда вас никто не побеспокоит.
Берете тетрадку и ручку, или пишите письмо обидчику на компьютере.
Пишите все, что вы думаете: все свои претензии, все свои мысли. В этом письме вы можете его даже оскорблять, обзывать как вам угодно. Вы можете себе позволить испытывать в этот момент любые эмоции, вам не нужно сдерживаться (это могут быть: злость, агрессия и т.д.). При этом вы можете плакать - это будут слезы облегчения.
Вы напишите письмо, закроете тетрадь и немного посидите в одиночестве, приведите свои мысли в порядок. Вот увидите, вам станет легче.

В Библии есть слова: «Обида – это гордость, а Бог гордым противится». Наверное, поэтому очень трудно позитивно мыслить и видеть прекрасное в мире через призму обиды.

Чувство обиды – это своеобразный тормоз в самосовершенствовании нашей личности. Умение же справляться с этим разъедающим чувством – с обидой, говорит о том, человек психологически зрелый, уровень его культурного развития высок.

Если самооценка человека не занижена, то он с легкостью отпускает обиду и реже обижается. Благословляя и прощая обидчиков, понимая их поведение, оправдывая их поступки, мы сами становимся лучше. Давайте, зная психологию обиды, учиться тому, как справляться с обидами.

@М.Антонова

---------------------------------------------------

[Ладья]

Человеку свойственно заглушать голос совести, если она напоминает о нелицеприятном и тогда в ход идут различные тонкие ухищрения. Потому человеку следует быть на чеку, быть бдительным, чтобы не дать обвести себя вокруг пальца своим низменным проявлениям.

[Levis]

Как справляться с обидами

Это бег по кругу. Нужно не столько справляться с обидами, сколько устранять причины их возникновения, а об этом не сказано ни слова!

В этом вся суть - Как искать в себе причины обид?

[Арджуна*]

Это бег по кругу. Нужно не столько справляться с обидами, сколько устранять причины их возникновения, а об этом не сказано ни слова!

Cлушаем внимательно....

[Незнайка]

человек имеет о себе представление, образ себя, другие, в момент говорения не считаются с образом тебя, а считаются с образом себя... Т.е., когда не совпадает мнение, происходит потеря образа себя в данный момент, а потерять частичку себя, это страх..., причем страх, это любовь со знаком минус, как-то так

[Арджуна*]

++++++Незнайка

[Levis]

Cлушаем внимательно...

Почему слушаем внимательно? Речь идёт лишь о том, что направление мысли, с моей есно точки зрения, не верное. И как раз это, быть может стоит обсудить, если кто-то не согласен.

Сам же я про механизм поиска оных причин у себя уже рассказывал - нужно успеть отловить первую мысль, которая стала причиной возникновения данной эмоции. Это удаётся не сразу, но это вполне реально.

Но в основе, конечно же, лежит страх и тут Незнайка конечно права, но в каждом конкретном случаи важно найти именно тот, который породил данную цепь мыслей, поступков, эмоций...

[Andrew Lever]

Пришла Маха на форум, в первом же сообщении намекнула что я не взрослая))) распорядилась что мне нужно стать счастливой, и что ко мне притянется счастливый мужчина)))
Ну во-первых, я тут акула старая и могу покусать)))
Во-вторых, за счет меня сейчас попытались обратить на себя внимание)))
В-третьих, отуда вы знаете кто я, что я, счастлива ли я, и как у меня обстоят дела с личной жизнью))) Я исследую человеческую жизнедеятельсность в ее различных проявлениях, и могу говорить об общих тенденциях в человеческом обществе, и далеко не всегда они касается лично моей жизни)))
Вы поаккуратнее заходите на такие форумы, осторожнее)))

Уважаемая Анахита, прошу вас извинить себя если вы обиделись на мою реплику. У меня не было цели задеть чьё-то Эго. И моя реплика не была направлена а ваш адрес и уж тем более не имела целью уличать вас в "невзрослости". Это просто "философствование на заданную тему" без перехода на личности. Я уже много лет занимаюсь семейным консультированием, и веду определенную статистику, какие искривления в отношениях бывают и каковы их причины. Так вот, пока человек (не важно М или Ж) не обеспечит сам себе потребности первого (физическое выживание) и второго (социализация) уровня, у него парные отношения (потребности третьего уровня) априори будут неидеальные.

С одной стороны, «я извиняюсь » звучит даже грубовато: ведь это выражение означает, что человек, который вас, например, толкнул, вовсе и не нуждается в вашем прощении. Произнеся: «я извиняюсь », он считает инцидент исчерпанным вне зависимости от того, прощаете ли вы его на самом деле, или продолжаете сердиться. То есть сказать « извиняюсь » после неудачного поступка по отношению к другому человеку – это значит совершить еще одну грубость, все равно, что заявить: «я, конечно, виноват, однако не нуждаюсь в вашем прощении». Фактически смысл этого выражения: "Я сам извиняю себя за причиненное Вам зло".

[Незнайка]

Речь идёт лишь о том, что направление мысли, с моей есно точки зрения, не верное. И как раз это, быть может стоит обсудить, если кто-то не согласен.

..когда мысль беспокоит, например? когда ее не отпускаешь, в известном смысле, держишь .. в уме, т.е., направление в мысль, внимание отдается этой мысли.. и чаще всего мысль имеет тебя... в ином случае, ты ее просто отпускаешь...

[DK]

В нём какое то пространство, в которое входят разные то ли сущности, то ли что то ещё. И это ненормально.

Это нормально, просто вы видите тонкий план. Единственное что ненормально - видимо у вас эта способность открылась преждевременно, раньше чем вы психологически были готовы к ней. Вы сильно привязаны к земному и поэтому для вас контакт с тонким планом это шок и стресс. Чтобы нормально воспринимать тонкий план нужно иметь некую уже абстрагированность от физического мира, нужно иметь меньше привязанности к нему. Если сможете переориентировать свою сферу интересов больше в духовную сферу и меньше в физическую - тогда кошмар пройдет. Вместо монстров и сучностей будете видеть просто больше красок естественного мира. Которые будут восприниматься как естественное, хотя и не всем видимое.

[DK]

Я конечно не мастре но конкретно в данном случае я примерно понимаю что с вами творится. Что-то из своего опыта что-то из чужого. Я читал книжки по психиатрии. Картина довольно типичная. Ну да ладно, не буду навязываться.

[Анахита]

Если сможете переориентировать свою сферу интересов больше в духовную сферу и меньше в физическую - тогда кошмар пройдет.

С моей картинки мира это смерти подобно для Анжелики, наоброт сейчас максимальное заземление, простые дела, максимум концентрации на простых физических материальных делах...но ей самой виднее как ей быть...

[Анахита]

Из Цитадели Экзюпери

Дружбу я узнаю по отсутствию разочарований, истинную любовь по невозможности быть обиженным.

Когда приходят к тебе и говорят: “Брось эту женщину, она тебя обижает…” – выслушай их со снисхождением и люби ее по-прежнему, ибо кто в силах тебя обидеть?

Всем ты можешь ответить: “Любить меня – значит вместе со мной трудиться”.

[Анахита]

Я знаю одну свободу – свободу упражнять свою душу.
Цитадель Экзюпери

[Хама]

Понимаете - есть реальность. Ее невозможно отменить, нравится она вам или нет. Все что мы можем - это либо приспособиться к реальности и научиться в ней жить, либо не желать принимать ее и тогда просто погибнуть. Просто сделайте выбор - что вы хотите. Либо приспособиться к реальности и жить, либо отказаться принимать реальность и погибнуть. Третьего не дано. Жестко? Трудно? Но другого не дано. Все что дано - это вот такой вот выбор из двух вариантов.

Хороший совет.

[Ладья]

Только что в предыдущей теме написала: "Достойный ответ", захожу сюда и читаю

Хороший совет.

[laysi]

Уважаемая Анахита, прошу вас извинить себя если вы обиделись на мою реплику.

Прикольное послание...))))

У меня не было цели задеть чьё-то Эго.

Хм...а почему?...это страшно или стыдно?))))) Хе-хе-хе а какова же была ваша цель? (удивлённа так)

И моя реплика не была направлена а ваш адрес и уж тем более не имела целью уличать вас в "невзрослости".

Звучит как оправдание...)))) "не имело целью"..."не была направлена"..."и уж тем более не имела целью уличать вас"...Maha, так или иначе, ваши слова срезонировали, и была определённая реакция...чего ж собстна не расскрутить эту реакцию?...вопрос вам....эээ в "лоб"...что по вашему эффективнее...ваши оправдания перед Анахитой?...или расскручевания её реакции на ваши слова?

Это просто "философствование на заданную тему" без перехода на личности.

Хе-хе...переход на личности - это ТАБУ?...вам Маха, той, кто много лет занимаеца семейным консультированием, и ведёт определенную статистику, какие искривления в отношениях бывают и каковы их причины...вдрух...эээ или не вдрух?...переход на личность - это ужасно?...не профессионально?...не тактично или не этично?...вас это пугает, переход на чужую личность?

Так вот, пока человек (не важно М или Ж) не обеспечит сам себе потребности первого (физическое выживание) и второго (социализация) уровня, у него парные отношения (потребности третьего уровня) априори будут неидеальные.

Экхе-кхе...а чё, идеальные отношения зависимы?...то есть, пока человек (не важно М или Ж) не обеспечит сам себе потребности первого (физическое выживание) ...??? ващета Маха...потребности первого (физическое выживания) сам себе чел ну просто не в состоянии обеспечить...эти потребности ему изначально ДАРОВАННЫ...из любви безусловной...ну а социальный уровень есесссна важен, тут слов нет...но всё же социальный уровень вовсе не панацея для идеальных отношений...и идеальные отношения вовсе не зависят от социального уровня...

[laysi]

Я поставила в отношениях ннное количество лет назад одно единственное условие

Анахита...любое...ЛЮБОЕ условие тут же возводит стену отчуждения в отношениях...особенно тонкое условие...))))

Вы правда меня уважаете?

Хе-хе ...а собстна что это меняет?...если учесть, что уважение, как идея базируеца на страхе...)))) или уважение тебе как принцип нужен?))))))

или это просто форма обращения...

Это просто форма...такт...))))

Я могу обидется на близких мне людей, а не на пост незнакомого человека...

Лукавишь мэм....)))))

голову уже над этим сломала а не могу найти тот подход...который будет чистым...

Ерунда вапрос...))))...стань сама "чистой" и нет проблем...))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[Анахита]

Лукавишь мэм....)))))

Не лукавлю, ты попал тогда в те сферы, потому что для меня твои посты очень созвучны с постами Марины.

[laysi]

Не лукавлю, ты попал тогда в те сферы, потому что для меня твои посты очень созвучны с постами Марины.

Хе-хе Марины Магдолины?))))))))))))))))))))))))))))))))))))