Та, что есть

[AnimaOM]

Мантра «Туми Бражда ре Мана», альбом «Саттва», 2002
Исполняет: Маниш Вьяс

Перевод
Туми — ты.
Бхаджа — поклоняйся, прославляй, пой во славу.
Ре — обращение (о..).
Мана — ум, рассудок, внутреннее «я».
Джапа — повторяй про себя или вслух (мантру, имя Бога).
Ом Шри Рам Джайя Рам — ОМ, слава победному Раму (обращение к Богу, Раме).
Смысловой перевод:«О мой ум, мой верный друг, всегда прославляй имя Божественного, всегда повторяй имя Бога»

https://youtu.be/NCrfDkfw7mo?si=Fn5O538_dzTsL0UH
скачать можно тут- https://mp3party.net/music/8946210 если что

Значение и действие
Успокаивает мятежный и беспокойный ум.
Помогает снять стресс, избавиться от тревоги и депрессии.
Наполняет сердце умиротворением, радостью и гармонией
и прочее

[AnimaOM]

Медитация...в движении
→ ←
(кому нужно)

Прежде чем начать, нам нужно совсем немного подготовиться.

Начните с дыхания.
Медленно вдохните… и выдохните.
На выдохе отпустите свои тревоги и заботы.
Повторяйте столько раз, сколько вам необходимо, пока не почувствуете расслабление.

Расположите одну ладонь поверх другой перед собой - легко и непринуждённо.
Почувствуйте вес своего тела.
Не спешите.
Почувствуйте всё своё тело и его вес. Останьтесь в этом ощущении на некоторое время.
Затем направьте внимание на ощущение соприкосновения стоп с землей. Побудьте в этом.

Когда почувствуете готовность и расслабление, начинайте медитативную ходьбу.

Медленно поднимите одну стопу.
Почувствуйте, как пятка отрывается от земли.
Наблюдайте, как поднимается вся нога.

Почувствуйте прикосновение передней части стопы к земле…
и наконец - как вся стопа мягко опускается на землю.

Продолжайте то же самое другой ногой.

Сохраняя глубокую осознанность и сосредоточенное внимание, вы мягко возвращаетесь ...в настоящий момент)

я совсем немного креативничаю, на свой лад

Успеха!

[AnimaOM]

Интересный момент что с картами таро, а именно с женскими скажем так архетипами, вполне можно работать по состоянию; ощущать условно каждый женский архетип/это можно где-то как поддержку использовать/женщинам что могут ощущать/знать …

Ну например Королева Мечей:Честность - Справедливость и Холодный рассудок



**Вы должны сами считывать информацию(свою) глядя на карту и пребывать в этом состоянии/в этих состояниях
— королева кубков, императрица … т.д.

[AnimaOM]

«Мы медитируем на почитаемый свет Того, Сияющего Абсолюта, просветляющего наше сознание».

phpBB [video]

https://youtu.be/nyAWVSWz6dw?si=XJiXapOWsrFRCwy6
или Вконтакте - https://m.vkvideo.ru/video-9685391_152732883
108 раз - Gayatri

[AnimaOM]

«Чашка кофе» одна, но смысл, который люди придают ей, разный.

Техника рефрейминга учит нас смотреть на одну и ту же вещь с разных сторон. Иногда достаточно изменить взгляд и меняется то, что мы в ней видим.

Вот пример:

Для кого-то чашка кофе - просто напиток, обычный.
Для ребёнка — горький вкус, который ему не нравится.
Для другого - несколько минут тишины и времени для себя.
А для человека, который не может позволить себе чашку кофе, настоящая роскошь, рай

Чашка одна.
Восприятие - разное.