Levis писал(а):а сейчас понимаю, кислорода на том свежем воздухе сердцу не хватало...
мой знакомый врач говорит, что гулять надо неспеша, "с чувством, с толком, с расстановкой)", ....идешь, наслаждаешься...), правда, моя природная быстроходность в эти рамки не вписывается), но гуляется, как умеется)...
Levis писал(а):И упражнения идут только изнутри
дык классно, тело само подсказывает, супер!
..я еще про душ... там важно, чтобы струя шла на темечко, вспомнила, что начинала с ног и вверх по телу, а потом мне уже было легче постоять под струей на темечко....