Свами Рама - Мандукья Упанишада

[Mit]

[Mit]

Предысловие

https://dzen.ru/a/Y14IS_fTlHWK_uAM?&

[Mit]

ГЛАВА 1

Пробуждение

Вставай, пробуждайся и обретай знания.
–- Катха Упанишада.

https://dzen.ru/a/Y14JNhFRMhF-uesx?&

[Mit]

Мандукья Упанишада

https://dzen.ru/a/Y14JoCUUZBbaUsY0?&

[Mit]

Философия, а не религия

https://dzen.ru/a/Y14KiGCVd1ws8t1n?&

[Mit]

Что такое Бог

https://dzen.ru/a/Y14K-4p7FxFSXrMb?&

[Mit]

Что такое Брахман?

https://dzen.ru/a/Y14LmscMMmw_tl2O?&

[Mit]

Всеобъемлющее состояние сознания и за его пределами

https://dzen.ru/media/id/5c5fa97caf022e ... 758a00d8af

[Mit]

ГЛАВА 2
Мандукья Упанишада

[Mit]

1



https://dzen.ru/a/Y14Q_Uxp_Spfapja?&

[Mit]

https://dzen.ru/a/Y14SWIEN1zQQssNw?&

[Mit]

3



https://dzen.ru/a/Y14TAGPUcHhJg-R7?&

[Mit]

4



https://dzen.ru/a/Y14TpBFRMhF-v1Lq?&

[Mit]

5



https://dzen.ru/a/Y14UGvjzoRhfydP7?&

[Mit]

[Mit]

6



https://dzen.ru/a/Y14VPUOuSn2v7vb5?&

[Mit]

Практикум

Йога-нидра — это простой метод, состоящий из нескольких дыхательных и умственных упражнений. Чтобы практиковать её, лягте на спину в тихом и спокойном месте в позу трупа (Шавасана), используя подушку и накрывшись одеялом. Поверхность должна быть твердой, а подушка – мягкой. Начните делать диафрагмальное дыхание. После двадцати вдохов и выдохов почувствуйте, как будто вы вдыхаете, визуализируя приходящую океанскую волну, и выдыхаете, опустошая себя вместе с волной, возвращающейся в океан. После десяти-пятнадцати вдохов и выдохов следует тщательно выполнить саваятру или упражнение «61 точка».

См.описание саваятры далее, упражнение 61 точка, а также применение этого упражнения в качестве метода интуитивной диагностики для отдельных ситуаций и для профессионального применения психологами, врачами и консультантами.

Тогда научись избавляться от мыслей, чувств и желаний, но смотри, чтобы не прикасаться к краю сна. Пространство по середине грудной клетки, называемое анахата-чакрой, является центром, в котором ум отдыхает во время этой практики. Ум должен быть сосредоточен только на вдохе и выдохе. Во время выдоха разум и дыхание идеально координируются. Ум наблюдает, что вдох и выдох функционируют гармонично. Когда дыхание не проходит через напряжение рывков и поверхностности, и нет неосознанного расширения паузы между вдохом и выдохом, тогда устанавливается гармония. Новички, из-за отсутствия практики, попадают в ловушку инерции, и в большинстве случаев они находятся на грани сна. Этого следует избегать во всех случаях. В этом состоянии не следует продолжать практику, а следует просто проснуться и повторить тот же процесс на следующий день. Эту практику очищения себя и сосредоточения на дыхании не следует продолжать более десяти минут в начале, и ее не следует практиковать чаще одного раза в день, поскольку ум имеет привычку повторять свой опыт как бессознательно, так и сознательно. При формировании привычки следует буквально следовать регулярности, пунктуальности и систематическому способу практики.

[Mit]

7



https://dzen.ru/a/Y14Ww2CVd1ws-h5u?&