Ёж писал(а):мучает бессонница
контрастный душ в помощь... попробовать создать дефицит сна... (мой рекорд 7 суток..правда в глубокой молодости

Ёж писал(а):не можешь (у тебя не получается) погрузиться в смерть - в глубокий здоровый ночной сон
не можешь? не парься... подышать...посмотреть в себя - сколько же там интересного... посозерцать... столько всяких вариантов... ну конечно же самый приятный - скулить... то не можется и это не делается...
человек ВСЁ может... всё, что захочет...
а то, что пишешь ты, Ёж, это просто болезнь человека... человекам нужно просто исцеляться...
Ёж писал(а):не удаётся набраться жизненных сил - проснуться утром бодрым и хорошо отдохнувшим, с желанием жить.
благодарить за всё и вся можно порекомендовать...
но почему-то этот навык тяжело приобретается людьми...
так как на своих крыльях приносит жизненную силу простая сердечная благодарность, стОит только воодушевляться такому эффекту...
_____________
ладно...на остальное потом...
показалось что аззя слишком много в темах Ёжика... а интерес у неё остался...
не стану путаться под ногами...