Валерий Синельников.Как научиться любить себя и др..

[Evgenei]

Один знакомый посоветовал..

"Прививка от стресса, или Психоэнергетическое Айкидо"
Из книги В.В. Синельникова вы узнаете, как научиться использовать силы своего подсознания для того, чтобы накопить силу и энергию, разобраться в своих проблемах, навсегда забыть, что такое стресс и болезни. Книга обладает целительной силой, и позитивное воздействие начинается с того момента, как вы возьмете ее в руки."

http://www.koob.ru/sinelnikov/

[bio]

Да, Синельников, ИМХО, хорош, "правильная система".
Хотя во многом и вторичен.
Другие его книги не хуже.

[voda]

Книги В.Синельникова-из серии практическая психология.
Как научиться использовать силы своего подсознания .
Метод подсознательного программирования основан на книгах Р. Бэндлера и Д. Гриндера о нейролингвистическом
программировании.

Когда-то я прочла все его книги.
Самая нужная для меня-
Возлюби болезнь свою
http://www.universalinternetlibrary.ru/ ... /1.shtml#8
где описаны
Основные механизмы появления болезней:
1) скрытая мотивация, то есть подсознание с помощью болезни осуществляет какое-то позитивное намерение;
2) действие разрушительных мыслей: болезнь - это внешнее отражение наших мыслей и нашего поведения;
3) болезненный опыт прошлого - пережитое эмоциональное потрясение;
4) эффект внушения - создание болезни путем внушения;
5) использование фраз с двойным смыслом.

Сходила на семинар Слободчиковых.
Подробнее содержание семинара описано-в книге
Синельников Валерий, Слободчиков Сергей
Как научиться любить себя. Практический курс
http://donlib.narod.ru/zdorovie_books.html

Об этих двух книгах и напишу немного подробнее...

[voda]

Возлюби болезнь свою
http://www.koob.ru/sinelnikov/

Способы общения с подсознанием
http://www.universalinternetlibrary.ru/ ... /1.shtml#8
Чтобы избавиться от болезни, нужно пройти через три этапа.
1. Необходимо, прежде всего, взять на себя ответственность и определить, какими мыслями и каким своим поведением ты создал
эту болезнь. Для этого обратись внутрь себя, к самому себе и найдите эти разрушительные мысли и эмоции.
2. После того как ты нашел пагубное поведение, которое привело к страданию, выясни, какое позитивное намерение оно
выполняло для тебя. Именно позитивное, а не негативное. То есть намерение должно быть сформулировано без отрицания, без частицы
<не>.
Например, позитивное намерение обиды - изменить к себе отношение; чувства вины - изменить свое поведение; раздражения и злости -
изменить окружающий мир в соответствии со своими ожиданиями.
3. После того как ты сформулировал позитивное намерение, необходимо создать новые способы для его осуществления. Подумай вот о
чем. В течение длительного времени в определенных ситуациях ты пользовался каким-то одним способом поведения. Он приносил боль
и страдание, но ты продолжал им пользоваться дальше потому, что: во-первых, не знал, для чего это делаешь, а во-вторых, не
знал, что делать вместо этого. Теперь появляется возможность изменить свою подсознательную программу поведения. Для этого
исследуй ее. Определи, что заложили с детства, какие принципы и правила. Во что ты веришь и откуда у тебя такая вера?

Разрушительные мысли
Гордыня, эгоизм
Критика, претензии и недовольство
Осуждение
Презрение
Неприязнь
Ненависть
Раздражение
Гнев и злость
Обида
Месть
Досада
Разочарование
Злословие и зломыслие
Хвастовство
Чувство вины и наказание
Самокритика, самобичевание, недовольство собой, осуждение себя, презрение и ненависть к себе
Страх, тревога и беспокойство
Сомнение и неуверенность
Жалость
Сострадание
Тоска, уныние, депрессия
Чревоугодие, обжорство
Корыстолюбие, скупость, жадность
Зависть
Лицемерие
Ложь, обман
Лесть
Ревность
Блуд и прелюбодеяние

[voda]

Возлюби болезнь свою
http://www.koob.ru/sinelnikov/

Способы общения с подсознанием
http://www.universalinternetlibrary.ru/ ... /1.shtml#8

ПОЗИТИВНЫЕ НАМЕРЕНИЯ РАЗРУШИТЕЛЬНЫХ МЫСЛЕЙ
Гордыня
Позитивное намерение
+Чувствовать свою уникальность, ценность и исключительность в этом мире. Осознать свое предназначение. Стремление к собственному
совершенству и к совершенству окружающего мира
критика
Недовольство Претензии
+Желание изменить (человека, государство, мир); сделать что-то или кого-то лучше; стремление к совершенству. То есть, в конечном
счете, стремление жить в гармоничном мире с прекрасными людьми
Осуждение
+Желание изменить (человека, государство, мир); сделать что-то или кого-то лучше; стремление к совершенству. То есть в конечном
счете стремление жить в гармоничном, справедливом мире с прекрасными людьми
Презрение
+ Желание изменить окружающий мир, людей. Желание избавиться от безнравственных и непорядочных людей, от бедных и некрасивых.
Чтобы мир стал красивее, чище, лучше и гармоничнее. Желание жить в прекрасном, чистом и гармоничном мире, с хорошими людьми
Ненависть
+ Желание изменить окружающий мир, людей. Чтобы воцарилась справедливость. Чтобы ко мне относились порядочно, высоконравственно,
честно и справедливо. Желание жить в прекрасном и гармоничном мире, с хорошими людьми
Раздражение
+Чтобы окружающий мир соответствовал моим требованиям и ожиданиям. Желание изменить окружающий мир
Гнев, злость
+ Чтобы окружающий мир соответствовал моим требованиям и ожиданиям. Желание изменить окружающий мир
Обида
+Изменить к себе отношение
Месть
+ Восстановить справедливость, изменить к себе отношение
Досада
+Желание успеха
Разочарование
+ Желание, чтобы мир соответствовал моим ожиданиям. Вера в нечто прекрасное и нерушимое, наличие цели в жизни, стремление к
идеалу
Хвастовство
+ Получение внимания и одобрения окружающих для того, чтобы чувствовать свою значимость и уникальность
Чувство вины Наказание
+ Изменить поведение, изменить свою жизнь. Самосовершенствование. Делать в жизни то, что приносило бы радость себе и окружающим
Самокритика Недовольство собой Самоосуждение Презрение и ненависть к себе
+ Изменить свою внешность, свое поведение. Чувствовать свою привлекательность, исключительность, нужность и важность.
Самосовершенствование
Страх
+Чувствовать себя в безопасности, спокойно и защищено
Неуверенность Сомнения
+Сделать правильный выбор и приложить больше усилий для достижения цели
Тоска, уныние
+Изменить свою жизнь и получать радость в жизни
Обжорство
+ Получение удовлетворения и радости в жизни
Корыстолюбие Жадность Скупость
+Получить что-либо важное для себя, необходимое и полезное. Иметь достаток в жизни
Лицемерие Лесть
+Получение для себя чего-либо
Ложь Обман
+ Получение для себя чего-либо: материального благополучия, душевного спокойствия, сохранение отношений
Ревность
+ Желание иметь прочные, целомудренные, надежные отношения с любимым человеком. Показать свою любовь и быть уверенным в любви
партнера (есть выражение: <Ревнует - значит любит>)
Блуд Прелюбодеяние
+Получение любви и удовлетворения в отношениях с противоположным полом

Подчеркни те эмоции, которые присущи тебе.
И начинай работать над собой,
пока не вычерпаешь их все.

[voda]

Возлюби болезнь свою
http://www.koob.ru/sinelnikov/

Способы общения с подсознанием
http://www.universalinternetlibrary.ru/ ... /1.shtml#8

ПЛАН-СХЕМА ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЯ
1-й шаг. Определи для себя ту болезнь или тот симптом, от которых ты хочешь избавиться.
моя проблема заключается в том...
-что при этом испытываю,ощущаю(например-испытываю головные боли)
-чем сопровождается(тяжесть в голове)
создай образ проблемы или болезни-(колючий шарик,туча,и др)
2-й шаг. Установи контакт с той частью подсознания, которая ответственна за возникновение данной болезни:
а) задайте внутрь себя вопрос: <Готова ли та часть подсознания, которая ответственна за возникновение болезни, общаться со мной на
уровне сознания?>;
б) установи значение сигнала <да>/<нет>. Это может быть ощущение, образ, внутренний голос или движение пальца или маятника.
3-й шаг. После того как ты установил связь, обратись к этой части подсознания с таким вопросом: <Готова ли ты мне сообщить о том,
какое мое поведение, какие черты характера или какие мои мысли и эмоции привели к болезни?>
а) если ты получаешь ответ <да>, то попроси сообщить об этом поведении и эмоциях конкретно: <Сообщи конкретно, какое мое
поведение, какие черты характера или какие мои мысли и эмоции привели к болезни?>;
б) если получил ответ <нет>, то это значит, что такое поведение есть, но подсознание пока не готово сообщать о самом поведении.
В таком случае прими это и переходите к следующему шагу.
4-й шаг. Выясни намерение (функцию) соответствующей части подсознания:
а) задай ей такой вопрос: <Готова ли ты сообщить мне о том, что ты стараешься для меня сделать с помощью проблемного поведения?>;
б) если получаешь ответ <да>, то попроси сообщить об этом конкретно на сознательном уровне: <Сообщи мне конкретно, какое полезное
намерение ты для меня осуществляла>. Сформулируй намерение позитивно, так, чтобы оно устраивало тебя;
в) если получаешь ответ <нет>, то это значит, что позитивное намерение есть (а оно есть всегда), но подсознание пока не готово
сообщать тебе о нем. В таком случае прими это и переходи к следующему шагу.
5-й шаг. Создание новых способов поведения, которые реализовали бы данное намерение (которые выполняли бы данную функцию). Попроси
эту часть подсознания: <Воспользуйся моими подсознательными творческими ресурсами, фантазией и создай, как минимум, три новых
способа поведения для осуществления данного намерения (для выполнения данной функции). Эти способы должны быть более эффективны,
более надежны и более приятны, чем старое поведение, и без вредных побочных последствий. Каждый раз, как только создашь один такой
новый способ, давай сигнал <да>, а затем продолжай дальше>. Будешь ты осознавать содержание новых способов или нет - это не столь
важно для тех изменений, которые произойдут. Дай подсознанию необходимое время и просто считай количество сигналов.
6-й шаг. Теперь проведи проверку новых способов поведения на подсознательном уровне. Для этого обратись ко всем другим частям
подсознания: <Есть ли такие части подсознания или такие части моей личности, которые возражают против новых способов поведения?>
а) если ответ <нет>, то можно осуществить присоединение к будущему (7-й шаг);
б) если ответ <да>, то попроси заменить те способы, против которых есть возражения: <Замени или
усовершенствуй те способы, против которых есть возражения, на новые способы, удовлетворяющие всем
частям подсознания. Как только сделаешь это - дай мне ответ <да>. После этого снова проведи проверку уже измененных способов и
переходи к следующему шагу.
7-й шаг. Присоединение к будущему. Обратись снова к той части подсознания, которая создавала новые способы поведения: <Возьмешь ли
ты на себя ответственность за то, чтобы реализовывать новые варианты поведения в будущем в нужное время и в нужном месте? Как только
просчитаешь все возможные варианты и будешь готова взять на себя ответственность - дай мне ответ <да>.
Посмотри-как изменился первоначальный образ проблемы.Если образ стал другим-солнечным,легким,радостным-программирование удалось!
Поблагодарить подсознание за помощь!

[voda]

...Мы с детства создаем модель МИРА, модель РЕАЛЬНОСТИ, в которой живем всю свою жизнь, пытаясь эту модель как-то улучшить.
И нет плохих или хороших моделей.
Вопрос в том, насколько модель жизнеспособна и полезна.
С одной стороны, наша модель помогает нам пользоваться всеми благами, которые накопила человеческая цивилизация за множество веков, а с другой — создает ограничения, укрепляя в нас веру в то, что наша далеко не совершенная модель и есть сама Реальность.
И этот самообман уводит нас далеко от ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ и порождает состояние неудовлетворенности.
Есть один парадокс: ведь мы действительно живем в РЕАЛЬНОСТИ и подсознательно воспринимаем ее таковой, какая она есть,
— как нечто прекрасное, непостижимое, непознаваемое,
но осознаем всего лишь модель этой Реальности,
на создание которой тратим всю нашу жизнь и энергию...
В.Синельников

[voda]

КАК ЛЮДИ СОЗДАЮТ СЕБЕ БОЛЕЗНИ
Основной закон жизни — поддержание динамического равновесия, или гомеостаза.
Это равновесие жизненных процессов должно осуществляться постоянно и в любых условиях.
На живой организм оказывается внешнее воздействие Реальности, Бытия.
И он отвечает на это воздействие (это, собственно, и отличает живых от мертвых).
Здоровый организм — это организм, в котором существует гармония или динамическое равновесие.
Конечно, это не так просто — поддерживать гармонию в современных условиях жизни. Но если она нарушена, то ее можно восстановить, тем более что сам организм постоянно стремится к этому.
Болезнь — это сигнал о нарушении равновесия.
Нервные окончания дают нам знать о том, что в определенном месте нашего организма что-то происходит не так.
Боль — всего лишь здоровая нервная реакция, которая хочет сказать нам:
«Эй, дорогой, есть что-то, на что ты должен обратить внимание».
И если человек не обращает должного внимания или заглушает боль таблетками,
то подсознание человека сделает боль сильнее...
с помощью такого сигнала, как боль, подсознание проявляет свою заботу о нас и преследует определенную позитивную цель —
сказать нам, что что-то не так.
Поэтому относитесь к своей болезни уважительно.

[voda]

Можно попытаться восстановить это равновесие на физическом уровне.
Например, при сахарном диабете колоть инсулин или при сердечной недостаточности принимать сердечные гликозиды. Но это будет только временное облегчение состояния.
Можно попытаться сбалансировать питание, заняться физкультурой, физиотерапией, голоданием, дыханием, закаливанием.
это только внешнее воздействие на организм.
И как бы ни расширялись возможности современной медицины с помощью новейших химических препаратов и мощных приборов, суть остается та же: облегчение страданий при помощи подавления болезни.
Причины по-прежнему не устраняются, а сама болезнь сбрасывается на более тонкие уровни человека и даже на его детей.
Существуют причины заболеваний, которые лежат на более глубоком и тонком уровне, нежели физический и химический.
Это уровень информационно-энергетического поля.
Короче говоря, это наши мысли, чувства и эмоции, наше поведение, наше мировоззрение.
Если у вас есть заболевание, то это значит, что ваш подсознательный разум дает вам сигнал о том, что у вас в подсознании есть такое поведение и такие мысли, которые вступают в конфликт с законами Вселенной.
Для излечения необходимо:
во-первых, выяснить, что это за поведение и какие это мысли?
А во-вторых, познать сами вселенские законы, то есть познать Истину, как говорили древние.
Причины возникновения любых болезней и страданий в личной жизни можно свести к трем основным:
1)   непонимание цели, смысла и предназначения своей жизни;
2)   непонимание и несоблюдение законов Вселенной;
3)   наличие в подсознании и сознании пагубных мыслей, чувств и эмоций.

[voda]

Любовь к Богу начинается с любви к себе.
Научитесь любить себя, любить безусловной любовью.
Любите себя, как частицу Бога, Вселенной.
И тогда весь мир откроется для вас.
Это искусство, которому нужно учиться.
Именно любовь к себе, а не самолюбие и эгоизм.
Ведь если я люблю себя, как частицу Бога, то и ко всему и ко всем в этом мире я буду относиться так же.
Но на первом месте должна стоять любовь к Богу.
А все остальное в этом мире — это лишь средства для накопления этой любви и для реализации ее.
Нужно научиться следовать прежде всего вселенским законам, а потом уже земным.
А уметь следовать вселенским законам — это значит испытывать в жизни любовь, радость и счастье.
Взять на себя ответственность вместо чувства вины — это значит научиться делать выбор в своей жизни.
Вина и наказание не дают выбора. А чувство ответственности позволяет создать новые мысли и способы поведения. Важно не просто перестать что-либо делать,
а научиться делать что-то новое, более позитивное, чем старое.
В принципе, не важно, какой выбор мы сделаем, потому что любой выбор в жизни правилен, так как предоставляется и осуществляется он с помощью Высшей Силы.
Не имеет смысла обвинять себя в каких-то неудачах или ошибках.
Это не сделает нас лучше, но боль и обиду принесет.
Каждый человек делает в данный момент времени то, что в его силах и что он умеет делать.
Каждый действует в силу своего миропонимания и осознания.
У каждого из нас есть свое предназначение в жизни.
И не столь важно, в этой жизни мы его осуществим или в следующих. Когда-то мы выбрали именно этот мир для прохождения определенных уроков.
У каждого из нас свой Путь.
Цель у всех одна.
Мы все на пути к этой цели, и это стремление, эта таинственная сила объединяет всех нас.
Примите и полюбите себя, примите и полюбите этот мир таким, какой он есть.
Можно пройти свои Жизненный путь со злостью, Обидой, чувством вины.
И это будет хороший путь.
Он будет не хуже пути святого или праведника.
Но если вы берете на себя ответственность пользоваться этими разрушительными чувствами, то тогда уж берите на себя ответственность за те разрушения, которые эти чувства привлекут в вашу жизнь.
И тогда не стоит кого-либо обвинять в этом: ни себя самого, ни близких, ни правительство.
Это ваш выбор.