Есть еще один способ но редко кто может но кто может - тому флаг как говорится в руки
Это как бы путь напрямиг-Быстрый путьЧерез Радость или Любовь
Нужно вспомнить настоящую искренную радость-например из детства/тогда когда не нужен был повод для этого а была радость без причины (как сказал один мудрый человек - "постепенно убирая объекты-причины радости, ты достигаешь просто РАДОСТИ без причины, ЧИСТОЙ РАДОСТИ. Происходят изумительные вещи, например КАРМА СГОРАЕТ скопом, в чём собственно и состоит задача людей. ") *Радость *--как состояние сознания
Если через Радость не катит, попробуйте через Любовь - вспомните момент в жизни когда было самое чистое и сильное чувство в вашей жизни/может это был ваш дедушка или бабушка, ваша собака или еще кто или что - просто вспомните и ощутите - а теперь попробуйте продержатся в этом состоянии (или радости или любви) - 1-2-3 дня насколько хватит
/лично у меня с Любовью пошло/