ЧТО ЕСТЬ МЕДИТАЦИЯ ? КТО ПОДСКАЖЕТ?

[Инь]

взять задумать какое нибудь непростое дело и полностью совершить задуманное

[DK]

Еще вариант - не задумывать ничего и ничего не делать. Короче смысл в том чтобы в любом случае задуманное совпадало с тем что реально происходит - тогда устанавливается соответствие между мыслью и событиями, после длительной практики мысли становятся предельно адекватны реальности, в свою очередь реальность начинает изменяться по мановению твоей мысли - это и есть прокачанное намерение. Мысль и события сростаются воедино и уже не ходят порознь.

Проблема в жизни людей в том что они не исполняют того что сами задумывают - в результате тело учится тому что так и должно быть - оно запоминает что мысль это одно, а то что будет - это совсем другое. И чем четче оно это запоминает тем меньше силы имеют твои мысли. Тем меньше зависит от тебя, тем больше ты ошибаешься задумывая, тем больше ты предполагаешь в то время как располагает кто-то совсем другой. И мотает тебя против твоей воли и желания как щепку в водовороте. Что бы ты ни задумывал, на что бы ни надеялся - телу и ресурсам окружающей среды глубоко плевать на все это. Ты выстроил устойчивую систму игнорирования и растаптывания себя. У тебя на лбу просто написано "смешайте меня с дерьмом", хотя в мыслях ты планируешь противоположное. Это тяжелое состояние многолетнего запущенного, застарелого несоответствия между мыслями и делами.

Например такое дело

Любое. Главное чтобы задумываемое совпадало с реально происходящим впоследствии - либо задумывай аккуратно, либо крутись как хошь но исполни задуманное. Причем разумеется это должно быть проделано не однократно. Невозможно прокачать мышцы один раз подняв гирю. Тренировка должна быть регулярной. Я вообще-то предпочитаю жить в таком режиме постоянно.

[chaitnya]

«Медитация – это просто необычный хирургический метод,

который отсекает вас от всего чужого и оставляет

только то, что является вашим подлинным существом».

Ошо.




Медитация – это способ выйти за рамки своего привычного состояния сознания. При этом появляется возможность пробудиться и посмотреть на себя и свою жизнь, как будто, со стороны. Благодаря медитации мы имеем возможность воспринять мир не только субъективно, как обычно, а и более объективно. Это даёт возможность получить новый опыт, а также сделать объективные выводы о себе, своей жизни. По результатам этих выводов мы имеем возможность наметить планы на изменение своей жизни, освобождение от привычек, страхов, жёстких рамок, обретение новых качеств.

Медитации бывают телесно-ориентированные, дыхательные, эмоциональные, речевые, ментальные, комбинированные, на развитие определённого качества (например, внимательности).

В медитации мы задаём форму (формат), например, сидеть неподвижно 15 минут или танцевать, расслабляя тело, или мыть посуду, концентрируясь на выполнении этого действия, дышать определённым способом, составлять планы, писать списки, говорить низким голосом и т.п. Это внешняя форма медитации. Стараясь удерживаться заданное время в этой форме, появляется содержание в виде мыслей, чувств, напряжений в теле, желаний что-то делать по-другому. Содержание медитации – это проявления нашего внутреннего мира. Отсутствие целостности внутри нас приводит к тому, что нам хочется нарушить заданный формат. К этому нас побуждают мысли (например, «когда это закончится», «зачем мне это надо» и т.п.), чувства (например, раздражение, обида, скука, жалость к себе), дискомфортные ощущения в теле. Поддерживая интерес к содержанию и стараясь находится в заданной форме, мы всё больше входим в медитацию.

Голодание может быть видом медитации. Формой является длительность голодания, а также тип голодания, на воде или сухое. Содержанием этой медитации являются все процессы внутри нас, которые происходят в этот период: наши мысли, чувства, ощущения в теле, желания, поступки. Если мы не обращаем на это внимание, то голодание не будет медитативным. Скорее всего, это будет самоистязание.

Чем более мы внимательны к содержанию, тем глубже для нас эта медитация и тем больше пользы мы можем извлечь. Доводя любую выбранную медитацию до конца, удерживаясь в заданном формате, мы тренируем волю.

Голодание – один из самых мощных видов медитации по развитию воли. Голодание развивает волю и во время одного процесса, будь это сутки или несколько дней, так и при регулярном повторении голодания.

Некоторым людям несложно проголодать 1-2 дня, вследствие их индивидуальных особенностей. Но если они концентрируются только на форме, то могут лишиться большого количества нового опыта и знаний о себе.

Поэтому важно пробуждать в себе интерес к содержанию медитативного голодания. Именно тогда в полной мере происходят и физическое, и эмоциональное, и ментальное, и духовное очищения.

Голодание как вид медитации.

[Strannik]

Интересно однако))) И все правильно на мой взгляд.. Медитация не панацея а отличный инструмент ПРОБУЖДЕНИЯ...

[Andrew Lever]

Дима, молодчина! Всё верно и понятно.
А ну всем прокачивать намерение!!

[DK]

Всем не получится. Если поняли все - значит ты не не прав. Когда говоришь правду - понимают только избранные.

[Strannik]

Когда говоришь правду - понимают только избранные.

Чем правда человека отличается от лжи?

[nayatl]

Чем правда человека отличается от лжи?

Да видимо ничем, кроме самоуверенности. Когда человек понимает, что лжёт, то слова не имеют силы..,уверенности...

[Strannik]

В мире иллюзии (МАЙИ) все иллюзорно, и правда и ложь из одного источника)))))
Вы наверное правы, что твердая САМОуверенность заставляет человека раз за разом спотыкаться об одни и те же грабли....
Я иногда просматриваю тему форума и нахожу.. Что то что было два года назад правдой для кого-то и кто-то доказывал даже через мат свою ПРАВДУ, сегодня той правды не видят, а видят другую...
Это с одной стороны и огорчает и радует... В одном случае РОСТ налицо и понимание что не может быть идеальной правды, так как... фрагментация не позволяет все видеть, а с другой стороны есть чела, которые нашли новую "ПРАВДУ" взамен той ушедшей....
Огорчает больше то, что смена одной "правды" на другую "правду" так же иллюзорна. Но обиднее то , что за защиту своей "правды" человек перступает через других, оскорбляет, навязывает и тому прочее
ПОЧЕМУ... Не выслушать другого, почему не понять одного, что каждый стремится сказать правду, свое переживание, свое видение, и оно может коренным образом отличаться от мнения и видения правды другого...

И вот вывод... Не умея прислушиваться к собеседнику, специально провоцируя, мы не только не хотим порой понять оппонента, но и загоняем в угол самих себя...
И это тоже "ПРАВДА" с моей стороны)))))

[nayatl]

В мире иллюзии (МАЙИ) все иллюзорно, и правда и ложь из одного источника)

Так это наверное потому, что любая правда - это ОТНОСИТЕЛЬНАЯ ИСТИНА, но есть и АБСОЛЮТНАЯ.

Огорчает больше то, что смена одной "правды" на другую "правду" так же иллюзорна.

А это огорчение - тоже от ОТНОСИТЕЛЬНОЙ ИСТИНЫ, когда понимаешь, ЧТО есть ЧТО разве могут быть огорчения?!

[Strannik]

ЧТО есть ЧТО разве могут быть огорчения?! Wink

Вы правы.....

[Инь]

Чем правда человека отличается от лжи?

Да видимо ничем, кроме самоуверенности. Когда человек понимает, что лжёт, то слова не имеют силы..,уверенности...

умничка
плюс за мной

если вдруг забуду - напомни

да
именно поэтому правдиво ВРАТЬ невозможно...
и если прислушаться к себе
это станет очевидным...

[nayatl]

Я помню, что кто-то сказал, а кто - не помню: "Что даже если не правду сказал человек, уверенный в своих словах, то это становится правдой. и наоборот, даже самые правдивые слова в не уверенных устах - становятся ложью. Возможно это потому, что правда и ложь - относительны, мы лишь способны либо наделять слова СИЛОЙ НАМЕРЕНИЯ, либо вяло мямлить. Тогда слова, сказанные с Намерением становятся правдой, а пустословие - ложью. И кажется этот же человек сказал, что современные люди очень ОЧАРОВАНЫ словами.

[Levis]

Когда Госпожа работала в некой компании на "горячей линии", то им было стого велено говорить уверенным голосом в любом случаи и только в самых крайних и редких говорить "не знаю".

Так вот сейчас Госпожа так же продолжает говорить таким же уверенным голосом и на текущей работе и её "авторитет" ростёт не по дням и она аж теперь "Главный специалист", правда в самой нижней вилке зарплаты, но когда оно и со мной говорит таким же голосом, то я её сразу называю спициалисто горячей линии...

Так что всё хорошо в меру и лично я очень легко говорю "не знаю" и этому то же, как выясняется, нужно учиться...

[DK]

Можно быть уверенным на показ, но значение имеет только уверенность внутри. Показная уверенность не имеет силы намерения.

[Andrew Lever]

Да, это так.

[chaitnya]

Махарадж Нисаргадатта: То, что позволяет вам познать себя, правильно. Что мешает, неправильно. Знать своё истинное Я – блаженство, забыть – несчастье.

Вопрос: В чём цель медитации?
М: Видеть ложное как ложное – это медитация. Это должно происходить всё время.

В: Нам говорят медитировать регулярно.
М: Намеренные ежедневные упражнения в различении истинного и ложного и отбрасывании ложного – это медитация. Существует много видов медитации для начинающих, но все они в конце концов сливаются в одно.

В: Пожалуйста, укажите мне кратчайший путь к самореализации.
М: Ни один путь не длиннее и не короче другого, просто некоторые люди более искренни и настойчивы, а другие – менее. Я могу рассказать вам о себе. Я был простым человеком, но я доверял моему Гуру. Я делал то, что он говорил мне делать. Он говорил мне концентрироваться на «я есть» – я так и делал. Он сказал мне, что я нахожусь за пределами всего воспринимаемого и постижимого, – и я поверил. Я отдал ему своё сердце и душу, всё своё внимание и всё своё свободное время (я должен был работать, чтобы содержать семью). В результате веры и искренней настойчивой практики я реализовал себя (сварупа ) за три года.
Вы можете выбрать любой путь, который вам подходит. Ваша искренняя устремлённость определит ваш прогресс.

В: Никаких подсказок для меня?
М: Укоренитесь прочно в осознании «я есть». Это начало, а также конец всех усилий.

[Инь]

в прошлые выходные были на море

младший мне говорит:
- у меня не получается держаться на волне и медитировать
- попробуй сначала двигаться вместе с волной, уловить её ритм движения...

- ...ой, если бы не медитация в воде, я бы этого и не понял...

[More]

Можно быть уверенным на показ, но значение имеет только уверенность внутри.

Ненужна никакая уверенность просто живи в соответствии со своими представлениями. Имей мужество делать шаги в соответствии со своими внутренними убеждениями.

[chaitnya]