Личные методики медитации.

[straga]

Предлагаю поделиться своими личными методиками медитаций.



Попробовал, на сколько смог, упростить методику открытия.

(Занятие 1) Самая простая поза. Лечь по удобнее, ноги прямые, одна рука вдоль тела, другая на солнечном сплетении. Расслабляем части тела по отдельности. С начало ноги, таз, живот, плечи, руки, шея, голова. Пытаться снять все напряжение в этих частях тела, прочувствовать, как они наливаются свинцом, как вы утопаете в том, на чем лежите. Когда тело расслабится, Попытайтесь уловить тепло на кончиках пальцев ног. Постепенно заполнять этим теплом ноги, живот, грудь. Тепло равномерно заполняет все и поднимается выше. Когда тепло дойдет до груди. Прочувствуйте как оно концентрируется под рукой. Как переливается от руки в солнечное сплетение и обратно. Как грудь наливается жаром. Как сосредотачивается в одной точке. Полежите прочувствуйте чакру сердца. Вдыхайте и выдыхайте горячий воздух.

(Занятие 2) Подъем энергии из копчика. Все тоже самое, но концентрируемся на копчике. Прочувствуем его, зальем теплом. Когда концентрация станет полной. Слегка напряжем мышцы ягодиц на 1-2 секунды, несколько раз. Причем когда напрягаете представляйте от туда что то вытягивается в верх. Первые позывы энергии будут словно маленький поток пробежался в верх, при этом заставил на миллисекунды сократиться мышцам вокруг позвоночника. Нам надо его повторить снова и снова. Обычно у практикующих таких позыва три. Повторять до тех пор пока не пойдет вверх могучий сильны и нескончаемый поток, который трудно будет остановить. Он заставит вас слегка трястись. Также возможно последует стук в ушах.

(Занятие 3) Открывать чакры с помощью этой энергии, достаточно просто. При потоке просто концентрируйтесь на области чакры. Заполнение чакр долгий процесс, важно не приступать к следущей не закончив с предыдущей.

[straga]

Важно знать

Должен Вас предупредить. Что открытие чакр изменит Вас на всегда. Есть множество способов открыть чакры естественно. Поменяв свое мировоззрения. Решить проблемы отношения к миру и т.д. Т.е. управлять этим процессом
Но прибегнув к "направленным потокам". Чакры будут заставлять их чистить. Вся гармония жизни на этот момент рухнет. Пока не приобретет новую, гармонию. Судьба вас будет жестоко испытывать с открытием каждой из чакр. И каждый раз вы будете становится другим. По-этому и обстановка вокруг вас будет меняться нравится Вам это или нет. Многие расходятся семьями, многие находят новые. Спящие болезни просыпаются. Но все приходит в норму. Когда вы заполняете чакру полностью и она становится чиста.