Инь писал(а):Базовая техника запуска спонтанного движения выглядит следующим образом:

Инь писал(а):* **Исходная позиция:** Встаньте вертикально, выпрямив позвоночник.
* **Импульс раскачки:** Начните в максимально быстром темпе вставать на носки и жестко опускаться на пятки, раскачивая ягодицы и низ живота.
* **Включение тела:** Через некоторое время вы попадете в нужный ритм, и тело начнет подскакивать само по себе. В этот момент достаточно полностью расслабить кисти опущенных рук. Они подхватят вибрацию и передадут её на спину, грудь и весь опорно-двигательный аппарат.





















