Физические тренировки

[Adapter]

Не потому что не считаю это хорошей и полезной тренировкой а исключительно по тому что во первых я не люблю бежать по улице и чтобы на меня смотрели и крутили у виска.

Дим, ну это уже шаблонное мышление)
Кто крутит у виска? Тот, у кого бок висят? Это ж спорт) Или кто там крутил. когда Ты бежал? Где Ты такое видел?
Пусть стоят и крутят, если не умеют использовать свое время эффективно.
Ладно, бегать не будем)) в рамках теста.

[DK]

хотя бегать очень нужно и важно. Но я ума не приложу как это возможно организовать в моей жизни. Да - если посмтреть то окажется что весь выбор моих упражнений обусловлен именно тем обстоятельством что их можно делать в течение 20 минут дома в прихожей.

Кто крутит у виска? Тот, у кого бок висят? Это ж спорт) Или кто там крутил. когда Ты бежал? Где Ты такое видел?

Ну бегают люди, я видел. Но как правило -либо рано утром либо поздно вечером, когда улицы пустеют - т.е. на это нужно выделять специальное время. По дороге на работу и обратно не получится. Так чтобы сэкономить время .

[Adapter]

хотя бегать очень нужно и важно.

Ну я другого мнения о беге) просто другого мнения.

Да - если посмтреть то окажется что весь выбор моих упражнений обусловлен именно тем обстоятельством что их можно делать в течение 20 минут дома в прихожей.

Так кто-то и этого не делает.

[DK]

Видишь - у меня все так поставлено чтобы тренировки втиснуть между дел, а по возможности совместить с делами. Сделать их отдельной графой на которую выделяется специальное время - я просто не могу пойти на такое. Мне тогда некогда будет музыкой и программированием заниматься. Хотя и понимаю что физкультура очень нужна и важна. И поэтому я неизбежно выбираю такие способы занятий которые можно вписать в повседневность с максимальной экономией времени. Я даже специально искал по интернету именно такие упражнения которые можно было бы совместить с таким образом жизни когда лишнего времени нет. И лишних денег (однажды пошел я в магазин купить гантели. Уидел цену... и тут я очень кстати вспомнил фильм где какой-то мужик делал упраженния без всяких гантель, чисто используя свое тело и больше ничего И я решил что буду заниматься по такой же системе Впрочем потом я подумал что вполне вместо гантель можно использовать ведра с водой. А во время отжиманий садить сынишку на спину )

[Adapter]

Ну что ж.. значит практически ты не докажешь, что мясоед сильнее вегана)) теоретически докажешь, но не практически. Надо идти на жертвы. Ты к ним не готов. Значит и никакого результата.
))))

[DK]

Ладно, доказывать и не стоит.

Хотя там где сложно доказать на одном двух человеках - все довольно хорошо просматривается на статистике из большого количества людей. Ведь не мы первые и не мы последние. Очень много людей пробовали жить и с мясом и без мяса и можно проанализировать статистические результаты по всем этим людям.

[в_доску_свой]

DK, Adapter - ну вы даете.
Стас, ты над Димоном неслабо потролил )) он этого даже не заметил, по-моему

з.ы. я вас рассужу, если конечно ты и Дима реально хотите провести эксперимент. Дима предложил неплохой вариант, но не учел особенности. Во-первых вес максимально поднятый зависит и от веса человека (соответственно и от веса мышц), во-вторых поднятие максимально на раз травмоопасно и никто его в прогрессе не использует, кроме лифтеров. В-третьих эксперимент должен строится по определению и на силу и на выносливость.

з.з.ы. И так, предлагаю вам (могу и сам включится, но я ем курицу сейчас и яйца тоже) два упражнения схожих и однотипных, но на разное качество, силу и выносливость.
Первое, жим лежа от груди с весом равным 80% от веса тела на максимальное количество раз: фиксируем сейчас и фиксируем через пол года, к примеру (если за это время вес тела увеличится или уменьшится, то берем 70% от фактического). Это на силу
Второе, отжимания от пола широким хватом с собственным весом на максимальное количество раз. Это на выносливость.

Могу привести свои данные.
Вес 82 кг, штангу в 65 кг(80%) я могу пожать от груди раз 20 (точно не считал, но могу в зал сходить и посчитать).
Отжимаюсь я от пола 50 раз широким хватом.

Сложности могут быть с доступом в зал конечно, если допустим нет абонемента или жаль денег... успехов

[Ивва]

Соревновательность - хороший стимул)

[Adapter]

Стас, ты над Димоном неслабо потролил )) он этого даже не заметил, по-моему

Я тоже не заметил. )

И так, предлагаю вам (могу и сам включится, но я ем курицу сейчас и яйца тоже) два упражнения схожих и однотипных, но на разное качество, силу и выносливость.

Какие ж они разные, если тренируют один комплекс мышц? Грудные.
Отжимания на выносливость?)) Это с какой скоростью их делать? Полная амплитуда, с задержкой в макс.точке или по-быстрому, на количество? Ну Ты понимаешь о чем я)

Ты предлагаешь вариант, которым и сам тренируешь?) Или делаешь что-то ещё?

Сложности могут быть с доступом в зал конечно, если допустим нет абонемента или жаль денег... успехов

У Димы навряд ли будет для этого время, а я зал не посещаю, пока)

Тогда может турник? Я не силен в турнике.
То есть, то упражнение, которое мы все начнем с нуля. Разве это не логично)
По мне, так это по честному)
И да, если Ты ешь курицу, то будешь на стороне Димы)

[Stella]

И да, если Ты ешь курицу, то будешь на стороне Димы)

Курица - наше всё! А именно куриная грудка.
Прекрасный постный белок для строительства мышечной ткани.
Или по-народному - залог красивой попы. )))
Хорошо на ужин, но без гарнира. Углеводы - утром.

[в_доску_свой]

Ну или турник, турник есть везде. У меня вообще дома висит))
Можно подтягивания и отжимания.
Но тут сложность тоже в том, что подтягиваться вообще умеет не каждый)
и, кстати, видео подтверждение придется делать в любом случае, так как я спросил у одного товарища как он отжимается, он сказал что отжимается 50 раз, я посмотрел как)))) долго смеялся, он даже обиделся.
но так как он отжимается, я смогу отжаться раз 70-80 )

Полная амплитуда, с задержкой

полная, без задержек

[Ивва]

Курица - наше всё!

Не, перепелиные яица - это наше все. С черным хлебушком, солью и ложкой натурального подсолнечного масла. Вкуснейшая еда!

[Adapter]

Прекрасный постный белок для строительства мышечной ткани.

А абортированную диету не пробовали? Ну по эмбриончикам?
Очень здоровая диета в китае. Погуглите)
Только представьте себе - зародыши, когда природа интенсивно насыщает их питательными веществами для интенсивного роста в момент становления и появления на свет. Как молозево, только лакшери)

Или по-народному - залог красивой попы. )))

Та ну)) Тренировки - вот залог)

[Adapter]

и, кстати, видео подтверждение придется делать в любом случае, так как я спросил у одного товарища как он отжимается, он сказал что отжимается 50 раз, я посмотрел как)))) долго смеялся, он даже обиделся.

Да, и я про то)

Но тут сложность тоже в том, что подтягиваться вообще умеет не каждый)

Так эта... научимся))

Помнишь как тот каламбур, когда двое решили померятся, кто больше поднимет.. один пыхтел, но поднял-таки, а другой сказал "Ты выйграл"))

[Stella]

Не, перепелиные яица - это наше все. С черным хлебушком, солью и ложкой натурального подсолнечного масла. Вкуснейшая еда!

А я делаю из них гоголь-моголь. Взбиваю в блендере с мёдом и щепоткой корицы. Неплохой десерт получается.

[nayatl]

Ну что ж.. значит практически ты не докажешь, что мясоед сильнее вегана

-а чё тут доказывать ,всё уже доказала Мать Природа: самые крупные и сильные животные - отнюдь не мясоеды ))))

[nayatl]

Но тут сложность тоже в том, что подтягиваться вообще умеет не каждый)
и, кстати, видео подтверждение придется делать в любом случае, так как я спросил у одного товарища как он отжимается, он сказал что отжимается 50 раз, я посмотрел как)))) долго смеялся, он даже обиделся.
но так как он отжимается, я смогу отжаться раз 70-80 )

- о да, Димыч, согласен. Я иногда доже ржу, как некоторые "Отжиматели" отжимают(ся) )))))))) Я так и 100 сделаю )))). Вообще делать упражнения надо знать как и уметь, это точно!

[Levis]

Ну я пока остановился на семи подтягиваниях в сутки, более пока не удаётся, хотя я и не очень рвусь к рекордам и да, от мяса сильнее не становишься, это явная иллюзия. Мясо скорее нужно для уталения собственной агрессии...

[Adapter]

и да, от мяса сильнее не становишься, это явная иллюзия. Мясо скорее нужно для уталения собственной агрессии...

Агрессия придает сил)

[Levis]

Это иллюзия, по итогу она их отнимает и правильно сказал Паша, что гневаться для него слишком расточительно...