От себя хотел бы представить человека, моего наставника и друга по переписке. Мы с ним долго переписывались в facebook. Который в трудный для меня момент мне помог найти свой путь. И значительно изменил мою жизнь. Это Прусаков Анатолий Алексеевич. Он меня где то раскопал и привёл на форум, где хотел создать сообщества интересующихся практикой йоги. Анатолию 80 лет и у него 60 лет опыта практики йоги.
О йоге Анатолия и истории его жизни можно почитать в этой теме.
http://ariom.ru/fo/t16687.html
Анатолий - часто пишет под именем pranal и о нём снимали репортаж программа Вести:
Анатолий живет в Саратовской области и ведет достойную борьбу против произвола местных властей. О многом он пишет у себя в фейсбук. Вот тут Анатолий молодец, рассказывает о проблемах своего региона. Йога в действии как писано в Бхагавадгите. Молчать то нельзя. Кто будет отсаживать свои права на нормальную жизнь? Типичный герой древних Упанишад традиции Санкхья.
Для молодого поколения Анатолий проводил тренинги по йоге в Саратове.
https://news.sarbc.ru/main/2012/09/01/126326.html
Вот идеальная маюрасана.

Ещё одна поза павлина.
Прекрасная физическая форма в его годы.
Идеальное положение головы при исполнении ширшасаны:

А это статья Чтобы жить, нужно умереть.