Отдохните…
Если ты кулаком ударишь даже стенку, то она в ответ ударит твой кулак…
Это закон…, или принцип…, или природа… если угодно…
На всякое действие, возникает соответствующее противодействие…
Если на работе неизбежна пьянка, то нужно [изменить своё отношение к ней и] возглавить её [перехватить управление]…
Кроме того, в таком произвольном (контролируемом) и управляемом режиме уже можно и использовать это мероприятие в каких-то своих интересах…
Проблема вовсе ни в какой-то ответке (ответном действии)…, а в том, что зачастую она носит непроизвольный (неконтролируемый) и спонтанный характер…
Именно свойство спонтанности и неконтролируемости придают процессу ответки характер явной проблемы, поскольку вступают в явный и болезненный конфликт с обычной и привычной сознательной деятельностью…
И речь идет именно о
процессе ответки…, который имеет свои ярко выраженные фазы…
В любом случае, ответка - это соответствующий процесс…, а не какое-то одномоментное действие…, подобное триггерному переключению…
Для того чтобы как-то возглавить эту ситуацию…, необходимо организовать свой альтернативный процесс…, аналогичный процессу ответки, но который по своему характеру является уже произвольным (контролируемым) и управляемым…
Тогда, такой, произвольно сгенерированный альтернативный и контролируемый свой процесс, как бы… подменяет собой процесс [развёртывания] непроизвольной (неконтролируемой) и спонтанной ответки…, и тем самым как бы… прерывает его…
Замещающий же альтернативный процесс, поскольку носит уже свой произвольный (контролируемый) и управляемый характер…, может быть утилизирован практически как угодно, в любых целях… в своём уже игровом режиме…
На какой фазе возникновения и развития ты сможешь прервать процесс ответки – это дело практики… Ясно, что чем раньше, тем проще…
Это, как и многое другое, можно наработать практически до автоматизма…, и тогда уже будет всё по-другому…

Ну и…, наверное, понятно, что ты сам в ходе всего этого действа «пребываешь» уже не в самом процессе ответки…, и даже не в своём каком-то альтернативном процессе…, а за пределами их целостной системы…, как бы… над ней…, или в ином измерении (метапозиции)…, поскольку ты уже способен произвольно переключаться между различными процессами...
Еще…, обращаю внимание на то, что здесь нет никакой работы с причиной или аналогичным триггером… возникновения и развития процесса ответки…, а осуществляется взаимодействие с самим живым процессом ответки, - её косвенное прерывание посредством осознанного создания альтернативного и уже произвольного (контролируемого) и управляемого аналогичного процесса…
Этот метод, который я условно назвал «методом прерывания» вполне успешно работает, и не только с эмоциональными ответками…
