.Отрицательные эмоции.

[Андрей Осипов]

Отрицательные эмоции ( грехи ) - это война с самим собой, внутренняя гражданская война.
А

На войне с обеих сторон убивают и женщин и детей.

Но для многих людей война самим собой настолько естественна, что он ее не замечает..
Поэтому все, о чем я пишу - это как избавиться от войны с самим собой...

Войны делятся на три части.
1 - Физическая война, двигатель - страх.
2 - Торговая война, двигатель - жадность.
3 - Информационная война, двигатель - обида(гордыня, власть).
Это последняя возможная война.

Вот как это выглядит со стороны воина.

Физическая война, двигатель - страх.
viewtopic.php?p=750949#p750949

У меня позиция такая: "Если кто то мешает тебе жить, сделай так чтобы не мешал" Самое простое - напугать, затем .....

2 - Торговая война, двигатель - жадность.
viewtopic.php?p=751367#p751367

Слушай Lever, у меня деньги есть. Давай я переведу сколько надо (в разумных пределах) на счет форума, но с одним условием, - чтобы этот баран больше на форуме не блеял.

3 - Информационная, двигатель - власть..
viewtopic.php?p=750949#p750949

затем забить интелектом и знаниями, Следующий этап, - заинтересовать и перетянуть на свою сторону.

Если вы не проиграли ни одну из возможных войн, если вас на запугали, на купили/соблазнили, ни обманули, тогда война заканчивается..

Освобождение от внутренней войны происходит последовательно. Эту последовательность не поменять. Начинается со страха и заканчивается обидой( борьбой за власть между противоположностями).. Человек на внутренней войне бесчувственен, живет отрицательными эмоциями.. победой, удовольствиями, амбициями..... И только после освобождения от войны, найдя баланс между противоположностями может что-то почувствовать..

[Андрей Осипов]

Отрицательные эмоции ( грехи ) - это война с самим собой, внутренняя гражданская война.
А

На войне с обеих сторон убивают и женщин и детей.

Но для многих людей война самим собой настолько естественна, что он ее не замечает..
Поэтому все, о чем я пишу - это как избавиться от войны с самим собой...

Войны делятся на три части.
1 - Физическая война, двигатель - страх.
2 - Торговая война, двигатель - жадность.
3 - Информационная война, двигатель - властолюбие, обида(гордыня, власть).
Это последняя возможная война.

Последняя "внутренняя война"...
Эти три формы войн - привязаны даже по ощущениям - к трем нижним чакрам, энергетическим центрам.
Не освободившись от этих внутренних войн - сердце, чувства не "включить" во внешнее общение.. Базовая энергия не доходит, на поднимается до него.

[Андрей Осипов]

Когда с вами воюют, берут в плен, вербуют, допрашивают ... то все способы воздействия укладываются в эти три ступени:

1 - Физическая война, двигатель - страх.
2 - Торговая война, двигатель - жадность.
3 - Информационная война - двигатель - властолюбие.

Внутренняя война также проходит по этим ступеням.

С этими войнами человек лицом к лицу сталкивается при переходит от детства во взрослую жизнь..
Ребенку гораздо проще помочь выйти на свободу от этих войн, нежели взрослому.

Но знание того, от чего нужно освободиться, потребность в "свободе от" - вовсе не дает гарантии освобождения... Для реального освобождения необходимы точные критерии освобождения от каждой из внутренних войн.

Не имея этих критериев - освобождение крайне затруднительно, если вообще возможно, так как невежественный человек освобождаясь от одной привязанности - человек попадает в другую.. А у каждого человека - свои "кармические привязанности" - психологические особенности характера, своя энергетика тела.... Свои области видимости, не покрывающие всего диапазона..

[Андрей Осипов]

Когда с вами воюют, берут в плен, вербуют, допрашивают ... то все способы воздействия укладываются в эти три ступени:

1 - Физическая война, двигатель - страх.
2 - Торговая война, двигатель - жадность.
3 - Информационная война - двигатель - властолюбие.

Внутренняя война также проходит по этим ступеням.

Взрослым, плотно застрявшем внутри своего тела .....в на одном из трех уровней.. когда внутри нет того, на что можно опереться - очень легко управлять снаружи...

А вот так проходятся эти три уровня
(1 -страх-гнев,
2 -жалость-жадность,
3 - вина-обида ---- любовь..)
у взрослого человека, очень хорошо описано продвижение по отрицательным эмоциям - гнев-жалость-понимание/любовь :

viewtopic.php?p=752285#p752285

и эти глобальные проблемы лишь в голове,

а это кому как...

моё сердце и душа и мозги и тело сопричастно тому пространству которое меня окружает... после ухода Димы этот пульс ощущений многократно обострился... я не ощущаю этого по отношению к тем событиям которые, например происходят в Америке...
но невероятно остро пропускается ...ммм..через всю меня...всю целиком, особенно на уровне чувств, состояний и ощущений, которые находят своё отражение на физике, в реальном физическом теле...

это не совсем просто как может показаться, зато многому учит... учит понимать для моего понимания на глубинном для меня уровне, тех кто мучит животных, от страдания которых тело сворачивается в судороге боли, за грудиной всё болит и т.д., чего об этом говорить... учит воспринимать это и проходить это без агрессии обратной, возмущения и типа праведного гнева...

после агрессии(1 гнев - А.О.),
желания наказать, прогнать через тоже самое(3 обида - А.О.) ,
приходит сначала жалость(2 жалость - А.О) ,
потом приходит совсем иное чувство... (понимание/любовь А.О.)

чувство сопричастности к этим процессам как части к целому... как если порезала ножом палец, то весь мой организм это чувствует и приходит на помощь...


Миша, эту тему нет смысла обволакивать словами... во -первых, это достаточно интимные процессы...во-вторых, словами ни одно из состояний не выразить... эти два рождают третье: провоцирование собеседника... поэтому или слышимся или нет... а слышатся люди не словами, а сердцами...это точно ведаю... любая попытка транслировать вербально превращается в суету сует...
это не значит что бесполезно использовать вторую сигнальную систему... о другом я... о том что при первых словах происходит опознавание... даже еще до слов... и или оно произошло, или нет... в чем-то схлестывается в чем -то нет... и слова выполняют очень простую функцию...: подтвердить что чувствуется без слов - здесь схлеснулось, а здесь нет... и никакие аргументы , никакие доводы , ничто и никто , если миг соответствия отсутствует и "не ко времени" не родит схлест...
в моей картинке на сегодня так...

Так энергетика продвигается по телу на свободу... через три внутренних уровня тела.. обретая внутреннюю свободу..
Взрослый человек должен уметь различать эти стены внутренних тюрем и уметь их проходить, освобождаться от них, добираясь до понимания и любви..

Ребенок этого не умеет, его нужно обучать этому..
Это уже задача взрослых людей - помочь маленькому человеку найти внутренние опоры..

А вот опора на рациональное мышление, "голова", ум - как раз и держит личное сознание внутри своего тела:

и эти глобальные проблемы лишь в голове,

- эмоциональными "размышлениями на тему"...

[Андрей Осипов]

viewtopic.php?p=754904#p754904

НЕТ И НЕ МОЖЕТ БЫТЬ, НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ, ВО МНЕ НЕНАВИСТИ, ЗЛОБЫ, АГРЕССИИ К ЭТОМУ ЧЕЛОВЕКУ, ЧТОБЫ И КАК БЫ ОН ГОВОРИЛ.

это всё равно что сказать: все ДОЛЖНЫ просветлеть

Просветление - это совсем из другой оперы..

все ДОЛЖНЫ безусловно любить

Любовь ближе, но и она тоже из другой оперы..

Прямой связи с отсутствием отрицательных эмоций любовь не имеет.
Отрицательные эмоции - не имеют отношения ни к любви, ни к просветлению..
Ни любовь, ни просветление не могут быть критериями..
Это все слишком далеко от отрицательных эмоций.

Отрицательные эмоции нельзя преобразовать ни в то, ни в другое, хотя они и являются топливом. Ненависть, злобу и агрессию преобразуют психологи.. Некоторые из них знают, во что можно это преобразовать, и что является реальным критерием. Для психологов это основной критерий. Этот критерий радость. Так как отрицательные эмоции - это результат состояние тела, а не ума..

Но многие торопливые люди и психологи забыли этот критерий и улетают далеко и высоко...

[Андрей Осипов]

Был у меня пост, все думал - куда вставить..
Как ответ - не вижу смысла участвовать в политических темах..
Наконец нашел применение..
Про отрицательные эмоции.

Отрицательные эмоции "сливают" творческий потенциал сознания на уровне трех так называемых "грехов"..
Выживании, удовольствиях и власти.

Если человек не устойчив, не может держать баланс, не реализован, не успешен в жизни, не достиг того, чего хотел, нет любимого дела, если он эмоционально неустойчив на одном из этих трех уровней и находится в состоянии неудачника( личной неудовлетворенности) ... то для избавления от страданий личности, когда человек хочет, но не может, для слива своей нереализованной творческой энергетики - он начинает критиковать..

По тому, кого из трех (воин, бизнесмен/донжуан, политик) критикует - видно, на каком уровне его основные неудовлетворенные амбиции находятся..

Покритиковал, слил на другого человека - то самом у полегчало.
Но это облегчение не надолго... Все вернется назад.

viewtopic.php?p=757574#p757574

Просьба прекратить обсуждать политические вопросы на форуме.

Совершенно согласен с Левисом.

Вы сами когда нибудь профессионально занимались войной, бизнесом, политикой? У кого из вас есть успешный в этом деле опыт?
Вы знаете, что такое успешный опыт?
В реальности это тяжелая и грязная работа, к тому же требующая колоссальных личных затрат, человек очень многим платит, поэтому мало кто ее выдерживает. Другая профессиональная деятельность не требует такой дорогой личной цены от человека.

Для того, чтобы критиковать военных, бизнес, политику - особенных затрат не нужно. Сейчас много развелось "знатоков" политики, бизнеса, электроники, химии и др...
Которые много хотят, но ничего не могут сами.
И это нереализованное желание выливается в критику...

Но посмотрите внимательнее - среди критиков одни неумехи....
И разве этих недовольных и возмущенных дилетантов, полторы книжки, можно слушать?

Посмотрите на реальную жизнь таких людей, а не на их иллюзии и мечты.
Познакомьтесь лично, поближе с этими неудачниками..
...25кг сухого льда в бассейн для собственной смерти.
Вы хотите для себя такой жизни?

Желательно понимать, отдавать себе отчет в том, что некоторые личные уровни могут быть не сбалансированы, не предназначены для войны, бизнеса, политики. Поэтому не стоит их перегружать.
Некоторые могут отдавать себе отчет в этом и различать свои эмоции:
viewtopic.php?p=757572#p757572

удивительно правильно в этой цитате изложил суть вопроса..
.. у меня так не получилось.. эмоции подстегивают..

, но многие об этом даже помыслить не могут..
Поэтому легко попадают в такие "ловушки" и их легко уносит на невидимых волнах "справедливого гнева", зависти, страха и неудовлетворенных личных амбиций...

[Андрей Осипов]

Гордыня, последний третий уровень животного ума - проявляется как унижение других, так и унижение себя. Как презрение к другим, так и презрение к себе. Второй случай гордыни, презрение к себе, унижение самого себя - самый тонкий и от него наиболее сложно избавиться. Если от унижения других человека можно как-то избавить с внешней стороны, то от унижения себя - со стороны очень сложно избавить.. Так как это часто считается "верхом духовности".

[Андрей Осипов]

Гордыня, последний третий уровень животного ума - проявляется как унижение других, так и унижение себя. Как презрение к другим, так и презрение к себе. Второй случай гордыни, презрение к себе, унижение самого себя - самый тонкий и от него наиболее сложно избавиться.

Это проявляется как оскорбления и ругательства, направленные на себя...
Поэтому за оскорбления других людей, так и за оскорбления себя самого - я бы наказывал одинаково.

[Андрей Осипов]

Поэтому за оскорбления других людей, так и за оскорбления себя самого - я бы наказывал одинаково.

Дело в том, что человек влекомый отрицательными эмоциями ( в христианстве это называют грехами) - делает плохо всем сразу, как другим так и себе самому.

Удивительным образом человек делает плохо всем сразу....
И себе плохо и другим людям плохо...
И со стороны эту плохость , это "бревно в глазу" хорошо видно.
А вот изнутри - ничего не видно ...гордыня застит глаза.

И когда говоришь человеку: - Остановись, не делай этого" , то тебе в ответ: - "Почему мне этого не нужно делать? Почему ты мне запрещаешь? Тебе не нравится? Ну и что, что тебе это не нравится? Я не обязан подстраиваться под твои желания и вкусы! Я свободный человек!! !!

А потом, когда человек пожинает плоды такого действия, когда уже и для него явно проявляется вред, нанесенный себе самому и можно было понять, зачем ему это говорилось, увы иногда человек продолжает винить кого угодно, только не себя.

Ведь мир состоит не только из двоих людей, я и другой, соперник... Реальный мир гораздо больше... И людей больше чем два... и "невидимого" вокруг гораздо больше, чем того же электричества, невидимого, неслышимого, неощущаемого.... И живых существ вокруг гораздо больше...

Но некоторые люди, идущие силовым путем, путем "побед и поражений", путем соперничества, противостояния - сужают все до межличностного соперничества, до межличностного поединка - кто кого сильнее, умнее, красивее - "ты" или "я" и не видят, не замечают вокруг ничего и никого, кроме "соперника" и "противника"... Считая, что другим тоже нужна только личная "победа над"... Не замечая что уже не только не побеждают другого, но жаже наносят вред себе самому, кроме другого..

Поэтому иногда, увы, приходится замолкать и отступать в сторону.... Не мешать человеку воевать с самим собой.. И наносить вред себе и другим людям.. Он уже видит этот вред, но все еще продолжает его наносить. Себе. Но все еще обвиняет в нем другого, "соперника", наращивая сопротивление...

Поэтому, если есть личностный конфликт или хоть какое соперничество, никакой силой тут не помочь, даже полная победа не поможет, можно только сломать человека, тут нужно просто отойти в сторону, исчезнуть из взаимодействия, общения..чтобы человек мог заметить, кто именно ему "вредит" и "мешает". Что при отрицательных эмоциях человек наносит вред сам себе.

[Андрей Осипов]

Хороший тест на отрицательные эмоции у собеседника - это резко прервать общение, остановить разговор.

Если человек разозлится, начнет силой восстанавливать общение, контакт, захочет "разобраться до конца", рвется силой доказать свою правоту даже против вашего желания на это - это хороший индикатор того, что человеком управляют отрицательные эмоции и он во многом не осознает то, что он делает.

Очень явно с телефоном.. Когда кладешь трубку, назвав какое либо "веское" оправдание, но человек не выдерживает , кипит, перезванивает и продолжает разбираться "до победного конца"... До полной победы.. над собой..

[Андрей Осипов]

Почему я так много уделяю внимания отрицательным эмоциям?
Все очень просто.
Отрицательные эмоции легко различаются и хорошо заметны и понятны любому человеку..
ну, не свои, а хотя бы чужие, хотя бы со стороны- известны всем.
Дело в том, когда помогаешь человеку обрести целостность (а она необходима для того, чтобы человек мог выдержать столкновение с бесконечностью реальности), собрать воедино части личного сознания - отрицательные эмоции являются основным препятствием и основным индикатором/критерием расколотости личного сознания.... Или жесткой привязанность к одной из доступных противоположностей - к хорошей или плохой...


viewtopic.php?p=768665#p768665

Когда нам падает неприятность и мы думаем, что наступил в жизни трындец. На самом деле Бог знает как нам будет лучше, безопаснее выйти из ситуации. И все что не случается все идёт во благо.

Пространство - это такая система где все винтики работают в слаженном механизме. И если вы живёте на позитиве то пространство работает на вас. Если в депресухе то пространство работает против вас.

Да, это именно так и происходит. Очень точно подмечено...
То, что я называю "отрицательными эмоциями", и есть эта самая "депрессуха", когда пространство "работает против вас".. Именно эта "работа пространства против вас" и является главным отличием отрицательных эмоций от других состояний...

[Андрей Осипов]

То что я пишу -это география внутреннего пространства личности.

http://bmcsoft.ru/forum/viewtopic.php?f=24&t=516

И не существуют никаких отрицательных и положительных эмоций! – Бывают только отрицательные комментарии Разума – относительно эмоциональных ощущений.

Да..
Это и есть "отрицательные эмоции"..
Когда ум (разум) отрицает тело человека.

[Андрей Осипов]

http://forum.bezmolvie.ru/viewtopic.php ... 00#p781200

Отрицательные эмоции -это вот откуда в вас ...определение это? .

Отрицательные эмоции - это когда человек "отрицает сам себя".
Когда ум человека отрицает/игнорирует реальные возможности и потребности тела...
Это состояние не внутреннего конфликта, а внутренней войны на уничтожение между умом и телом..
Отрицательные эмоции - это такой конфликт между верхами и низами..
Внутренняя "гражданская война".

Человек испытывает разные эмоции, в том числе и те, что принято называть отрицательными -и это НОРМАЛЬНО.

Да, это именно так..
Но человек не испытывает эмоции..
Он их излучает, создает..
Всегда.
Да, это НОРМАЛЬНО..
Только отрицательные эмоции - разрушают человека..

Но почему то многие стремятся стать биороботами ...и в Сознании)

О!
Совершенно правильно..
Отрицательные эмоции это и есть "биоробот"...

Любое отрицание какой то части себя -это уже отрицание всего себя. Здесь полумер не может быть.

Именно так.. и есть...
Отсюда и название "отрицательные эмоции"..

Ну, это как изометрические нагрузки - когда человек сопротивляется сам себе..


http://forum.bezmolvie.ru/viewtopic.php ... 15#p781215

Все эти условности общества глупость

Вот как раз и вредность "негативных" эмоций -та же глупость)))

Отрицательные эмоции, то что в христианстве называют "грехами" - реально убивают людей. В смысле - реально убивают, до смерти. Сначала убивают душу, превращая человека в
бесчувственного, живущего только мыслями биоробота, а потом и тело. Если бы этого не было - я бы не писал о них.

Вот как раз и вредность "негативных" эмоций -та же глупость)))

Это не глупость - это ваша некомпетентность в этой области.. В эту щель, которая называется невежество - они и пролезают... Втихаря..

[Андрей Осипов]

Основной результат отрицательных эмоций - это бесчувственность, блокирование чувств, слепота души. Душа человека может двигаться, свобода движения уже есть, а видеть, воспринимать- чувствовать не может.

Другая проблема в том, что большинство людей не догадываются о существовании чувств.. Они знают только про ощущения.. Им знакомы только мысли и действия/ощущения..

Поэтому для таких людей даже просто слова:

Основной результат отрицательных эмоций - это бесчувственность, блокирование чувств, слепота души.

- ничего не значат.

Ничего..
Ничего....
Ум такого человека даже предположить наличия "зрения" у своей души не может...

[Андрей Осипов]

Основной результат отрицательных эмоций - это бесчувственность, блокирование чувств, слепота души. Душа человека может двигаться, свобода движения уже есть, а видеть, воспринимать- чувствовать не может..

И за это умение чувстовать , "видеть душой" - отвечают родители, семья..

Так как умение чувствовать, а также различать, преодолевать отрицательные эмоции, освобождая свои чувства - воспитывается в семье. Если этого не произошло, то очень часто такой "успешно действующий и правильно думающий", но бесчувственный человек - является слепым калекой ...

[Андрей Осипов]

"Отрицательные эмоции" - это пограничные состояния, критичные, когда ум, рациональное мышление теряет связь с телом, отрывается от тела. Когда тело начинает скрываться от ума, поведение тела противопоставляется уму, когда ум начинает отрицать, игнорировать потребности тела. И в этот момент для ума и "рождается дьявол" - тело начинает противопоставлять себя рациональному уму не связываясь с ним, прячась от него..

Поэтому рациональному, логическому мышлению ,уму так сложно различить эти эмоции..

Если это продолжается долго, то человек гибнет..

[Андрей Осипов]

viewtopic.php?p=766019#p766019

обретение внутреннего учителя

.. вещи о которых я расскажу.. довольно спорные.. и совершенно безумные..
.. адекватному.. вменяемому человеку над этим можно только посмеяться.. и покрутить пальцем у виска..
.. но эти вещи не для них..
.. адекватным и вменяемым в сии тонкие материи путь заказан..

..мёртвую стену неведения..
.. разумом и терпением не пробьёшь..
.. здесь нужен ..выбух.. бунт.. безумие ..

.. я всё прочитал.. сотни книг.. учений.. практик.. доктрин..
.. я испробовал всё.. что было и чего не было..
.. ничего это не работало..
.. и тогда осталось одно.. последнее.. самое безумное..

.. оговорюсь сразу.. это не для всех..
.. это для людей взрывоопасных.. бунтарей.. бойцов..
.. как ни странно именно таким быстрее и легче удаётся добиться успеха..
.. в разрушении стены неведения.. и обретения внутреннего учителя..

Медитация: Гнев

.. приходит гнев.. раздражение.. неприятие..
.. что то мощное.. большое.. неудержимое..
.. но мы пытаемся это успокоить.. умалить.. спрятать.. самому убежать..
.. мы в этом остаёмся.. в высшей степени упрямства..
- а ну ка Гнев.. покажи мне.. что ты будешь делать.. если я не буду тебя запрещать.. осуждать..
- как долго ты продержишься.?

.. и ты увидишь.. он быстро начнет терять к тебе интерес..
.. ему с тобой будет не интересно..
.. ему нужна борьба.. сопротивление.. гнев этим питается.. гнев этим живет..
.. а у тебя поживиться нечем..

.. возникает нечто вроде адаптации к гневу..
.. он вроде есть.. но он не цепляет.. не жжет нервы..
.. потом замечаешь.. что внутри начинает проявляться внутренняя улыбка..
.. ты как бы всех разыгрываешь.. всё как в кино.. ты актер.. у тебя такая роль..
.. и вскоре ты заметишь.. что гнев в тебе долго не задерживается..
.. он приходит как обычно.. но понимает что попал опять не туда..
.. и быстро уходит..

.. надо понимать.. что гнев.. это наш внутренний зверь..
.. попробуй посадить его на цепь.. и он тебе этого не простит..
.. в один момент он тебя сожрёт..

.. гнев это наш союзник.. друг и партнёр..
.. с ним нужно обращаться как с равным..
.. и если тебе это удастся.. с ним подружиться..
.. он сделает для тебя то.. чего для тебя не сделают..
.. все учения мира.. все гуру и мудрецы..

.. мы всегда выбираем позитив..
.. мы всегда не рады негативу..
.. это природно и это естественно.. но..

.. когда мы вмешиваемся в собственные эмоции..
.. отсекаем..сбрасываем.. подавляем..
.. всё для нас неприятное никуда не девается..
.. оно сбрасывается в подсознательное..
.. и от туда потом его вытащить будет невозможно..
.. и там оттуда.. из бессознательного..
.. оно будет вмешиваться в нашу жизнь..
.. в самые неблагоприятные моменты..
.. не люблю это слово..
.. но так формируется нехорошая карма..
.. нехорошая.. потому что она вправе сделать с тобой что угодно..
.. и ты ничего с этим сделать уже не сможешь..

.. в дзен даже есть такие толки..
- важны не сами эмоции.. которые мы испытываем..
.. но важна наша собственная реакция.. на наши же собственные эмоции

Эта технология описывалась мной не один раз. И применять ее можно не только к гневу, но и к остальным отрицательным эмоциям.

Тут важно не реализовывать эмоцию в действии, не действовать исходя из гнева, жалости, обиды, а наблюдать за ней, проживать ее до конца.

[Андрей Осипов]

Книга мертвых
шесть способов страдания в аду


viewtopic.php?p=789576#p789576

Бардо в Тибетском Тантрическом Буддизме

Бардо Тёдол (c ). Те, кто остаются непросветленными, втягиваются кармой, хорошей или плохой, в новую жизнь в одном из шести способов существования: как страдания в аду (переносят ужасные пытки),

2 - как блуждающий призрак
(движимый ненасытной жаждой),

1 - как животное (управляемое инстинктом),

3 - как полубог (жаждущее власти),

как человек (уравновешенный инстинктом и разумом) или как бог (обманутый своей долгой жизнью, заставив поверить в то, что они бессмертен).
.

[Андрей Осипов]

Внутренний зверь:

когда мы (Ум) вмешиваемся в собственные эмоции..
.. отсекаем неприятное.. сбрасываем.. подавляем - переживания, жизнь тела, эмоции тела отключается вот ума - уходит в "подсознание.



viewtopic.php?p=766019#p766019

.. надо понимать.. что гнев.. это наш внутренний зверь..
.. попробуй посадить его на цепь.. и он тебе этого не простит..
.. в один момент он тебя сожрёт..

.. гнев это наш союзник.. друг и партнёр..
.. с ним нужно обращаться как с равным..
.. и если тебе это удастся.. с ним подружиться..
.. он сделает для тебя то.. чего для тебя не сделают..
.. все учения мира.. все гуру и мудрецы..

.. мы всегда выбираем позитив..
.. мы всегда не рады негативу..
.. это природно и это естественно.. но..

.. когда мы вмешиваемся в собственные эмоции..
.. отсекаем..сбрасываем.. подавляем..
.. всё для нас неприятное никуда не девается..
.. оно сбрасывается в подсознательное..
.. и от туда потом его вытащить будет невозможно..
.. и там оттуда.. из бессознательного..
.. оно будет вмешиваться в нашу жизнь..
.. в самые неблагоприятные моменты..
.. не люблю это слово..
.. но так формируется нехорошая карма..
.. нехорошая.. потому что она вправе сделать с тобой что угодно..
.. и ты ничего с этим сделать уже не сможешь..

[Андрей Осипов]

По поводу наблюдения за эмоциями:
наблюдать за эмоциями, не сдерживать их, "не запрещать гнев, не осуждать его"...
И тогда, через какое-то время наблюдения, они трансформируются в улыбку ,смех..

viewtopic.php?p=766019#p766019
.. приходит гнев.. раздражение.. неприятие..
.. что то мощное.. большое.. неудержимое..
.. но мы пытаемся это успокоить.. умалить.. спрятать.. самому убежать..
.. мы в этом остаёмся.. в высшей степени упрямства..
- а ну ка Гнев.. покажи мне.. что ты будешь делать.. если я не буду тебя запрещать.. осуждать..

- как долго ты продержишься.?

.. и ты увидишь.. он быстро начнет терять к тебе интерес..
.. ему с тобой будет не интересно..
.. ему нужна борьба.. сопротивление.. гнев этим питается.. гнев этим живет..
.. а у тебя поживиться нечем..

.. возникает нечто вроде адаптации к гневу..
.. он вроде есть.. но он не цепляет.. не жжет нервы..
.. потом замечаешь.. что внутри начинает проявляться внутренняя улыбка..
.. ты как бы всех разыгрываешь.. всё как в кино.. ты актер.. у тебя такая роль..
.. и вскоре ты заметишь.. что гнев в тебе долго не задерживается..
.. он приходит как обычно.. но понимает что попал опять не туда..
.. и быстро уходит..

.. надо понимать.. что гнев.. это наш внутренний зверь..
.. попробуй посадить его на цепь.. и он тебе этого не простит..
.. в один момент он тебя сожрёт..

.. гнев это наш союзник.. друг и партнёр..
.. с ним нужно обращаться как с равным..
.. и если тебе это удастся.. с ним подружиться..
.. он сделает для тебя то.. чего для тебя не сделают..
.. все учения мира.. все гуру и мудрецы..

.. мы всегда выбираем позитив..
.. мы всегда не рады негативу..
.. это природно и это естественно.. но..

.. когда мы вмешиваемся в собственные эмоции..
.. отсекаем..сбрасываем.. подавляем..
.. всё для нас неприятное никуда не девается..
.. оно сбрасывается в подсознательное..
.. и от туда потом его вытащить будет невозможно..
.. и там оттуда.. из бессознательного..
.. оно будет вмешиваться в нашу жизнь..
.. в самые неблагоприятные моменты..
.. не люблю это слово..
.. но так формируется нехорошая карма..
.. нехорошая.. потому что она вправе сделать с тобой что угодно..
.. и ты ничего с этим сделать уже не сможешь..

.. в дзен даже есть такие толки..
- важны не сами эмоции.. которые мы испытываем..
.. но важна наша собственная реакция.. на наши же собственные эмоции

- Нужно понимать, что сдерживать нужно не эмоции, а действия, которые этими эмоциями вызываются.
Нужно остановить действия, но наблюдать за своими переживаниями.
Эмоционировать, переживать, но не реализовывать эти переживания в действии.
Только эмоционировать и наблюдать за эмоциями.
Тратить свое внимание на эмоции без каких либо оценок и действий.
Не принимать никаких решений..

viewtopic.php?p=789871#p789871

Странно, что при этом нет желания исследовать причины гнева.

Никаких "исследований" и "поисков причин".
Только наблюдение.
Исследовать причины гнева в этом случае это не обязательно..
Скорее даже вредно...